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バイリンガリズムには、文化を超えてコミュニケーションする機会など、多くのメリットがあります。ただし、一部の調査では、複数の言語を話すことにはコミュニケーションをはるかに超える利点があることがわかっています。バイリンガルであることは、より良い脳機能と認知症のリスクの減少と相関しています。精神活動と認知予備力
アルツハイマー病の予防のために、研究者たちは長い間、より高いレベルの教育を取得し、パズルを解き、他のメンタルエクササイズを実践することにより、脳をアクティブに保つことを勧めてきました。一般的なコンセンサスは、精神的な「運動」が認知的予備力を生み出す可能性があるため、アルツハイマー病の症状が精神的に健康な活動的な脳で遅延する可能性があるということです。
認知的予備力の背後にある考えは、それが脳の「筋肉を強化」し、脳ニューロン間の改善された接続と脳の機能障害を補償する能力の向上を促進するということです。脳に素晴らしいトレーニングを提供する1つの方法は、別の言語を学び、使用することです。
バイリンガルであることの脳の利点
研究のレビューによると、複数の研究により、バイリンガルであった人々のアルツハイマー病と認知症の症状の遅延が示されています。平均して、バイリンガルの人は、1つの言語しか話さない人よりも平均5歳年上で認知症の症状を発症しました。
全体的な認知機能の向上
2か国語と脳についてさらに学ぶために、研究者たちは2か国語の人の脳画像を、1か国語（1つの言語を話す人）の画像と比較しました。この研究のすべての参加者は、アルツハイマー病の可能性が高く、同様のレベルの認知機能を示しました。研究者はまた、特定された差異がこれらの要因に起因しないようにするために、年齢、教育、仕事、性別も考慮に入れました。
研究の結果、バイリンガルの脳は、アルツハイマー病に関連するスキャンで、モノリンガルよりもはるかに多くの損傷を示しましたが、全体的な認知機能は、3つの異なる認知テストでの同様の結果によって証明されたものとほぼ同じでした。
どうすればいいの？それは認知的予備力の考え方に戻ります。アルツハイマー病の影響は彼らの脳でしばらくの間発達していたように見えますが、アルツハイマー病の症状は予想されたよりもはるかに進行していませんでした。バイリンガルの個人は、脳に大きな身体的損傷があるにもかかわらず、どういうわけかさまざまな経路を補償または利用することができました。
執行機能の維持
ジャーナルに発表されたさらなる研究神経心理学 は、2つのグループの参加者の実行機能に対するバイリンガルの影響を調査しました。アルツハイマー病と診断された75人と、軽度認知障害、時にはアルツハイマー病に進行する状態と診断された74人。実行機能は、3つの異なるテストを使用してテストされました。Trail-Makingテスト、カラーワード干渉テスト（Stroopテストなど）、および言語流暢性テストです。結果は、バイリンガルであった参加者が、1つの言語しか話さない参加者よりも数年後にエグゼクティブ機能の障害を発症したことを示しました。
脳卒中後の認知回復の改善
他の研究では、バイリンガルの人は、1つの言語しか話さない人よりも、脳卒中後の認知能力をより効果的に回復することがわかっています。脳卒中は人々を血管性認知症のリスクにさらし、脳卒中の場所に応じて、言語および認知能力が影響を受けます。
多言語のメリット
に概説されている研究PLOS One 多言語であることの影響、つまり3つ以上の言語を知って使用することの効果を検討しました。研究は、いくつかの最初の認知機能障害を示したが認知症と診断されていなかった参加者で構成されていました。研究者たちは、2言語以上を使用した参加者は、認知低下のリスクが低減していることを発見しました。実際、2言語のみを使用した参加者の最大7倍の認知低下に対する保護です。
脳の健康と構造
私たちが年をとるにつれて、私たちの脳は時間とともに徐々に萎縮する（サイズが減少する）傾向があります。さらに、脳の全体的および特定の領域における脳の容積は、認知機能に関連付けられています。
研究者のグループは、バイリンガルの脳のボリュームをモノリンガルの脳のボリュームと比較してどのように研究したか。彼らは、脳内の灰白質と白質の両方の量がバイリンガルである人の方が多いことを発見しました。
興味深いことに、同様の研究では、アメリカ手話などの第二言語が話されていない人でも灰白質の増加が見られることがわかりました。
バイリンガリズムの利点に対するさらなる支持は、脳内のグルコースの代謝を測定したPETスキャンで見られます。スキャンでは、複数の言語を話す人に大きな違いが見られました。脳がブドウ糖（糖）を代謝する能力は脳の機能と強く結びついているため、アルツハイマー病は3型糖尿病と呼ばれています。
最後に、人がバイリンガルまたはモノリンガルの場合、脳はタスクを異なる方法で処理する可能性があります。一部の研究では、バイリンガルでは、脳がタスクを処理する際により効率的であり、そうすることで気晴らしを無視できるようになることが示されています。
1つの外国語クラスを受講することは役立ちますか？
ある程度の学習は有益ですが、第2言語に短時間触れるだけで実際に認知症のリスクを軽減できるとは考えられません。むしろ、人生の早い段階で第二言語を学んだ人や、複数の言語を定期的に使用する人は、認知的利益の可能性が最も高いようです。
両方の言語の高いレベルの習熟度も重要であるように見えます。言い換えれば、いくつかのフレーズだけを知っていても、認知症のリスクを減らすことはできませんが、翻訳者としての役割を果たす能力があると、脳にメリットをもたらす傾向があります。
他の要因が責任がありますか？
これらの研究は一貫してバイリンガリズムと認知症リスクの低下との強い関連を指摘しているようですが、他の研究はこの相関の原因に疑問を投げかけています。
たとえば、研究者Esme Fuller-Thomsonは、バイリンガルの認知症の発生率が低いのは、「健康な移民」効果と呼ばれる現象によるものだとしています。これにより、彼女は認知症リスクの低下がバイリンガル要因によるものではなく、人々が新しい国に移住するために必要な健康と回復力に関連している可能性があることを意味しています。したがって、彼女は、全体的な健康状態などの要因が、他の言語の知識や使用とは対照的に、認知症のリスク低下の原因である可能性があると主張しています。
他の研究者は、バイリンガリズムと認知症のリスクの低下との相関に寄与する可能性のある別の要因を特定しました-複数の言語を話す一部の人々に存在する高等教育レベル。
この相関と因果関係の問題は科学の分野では一般的な問題であり、脳機能の改善とバイリンガリズムの相関を示すこれらの研究の結果に影響を及ぼしている可能性のある多くの要因を切り離すことは困難です。
ベリーウェルからの一言
アルツハイマー病を未然に防ぐ証明された方法はまだありませんが、これらの研究は、脳が複数の言語を使用することによるいくつかのかなり重要な利点を概説しています。バイリンガルであることと認知症のリスクが低下していることの関連性はまだ完全には理解されていませんが、多くの研究によって支持されているようです。第二言語を学び、使用することは、脳を動かし、異文化コミュニケーションを楽しむための有益な方法かもしれません。
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