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湿疹のある多くの人は、症状が悪化することに気づきます。これらのフレアは、特定の環境状況によって引き起こされることが多く、湿疹のあるすべての人にとって少し異なる場合があります。湿疹の引き金について学ぶことで、あなたはそれらを避けることができるかもしれません。これは、病気のフレアを防ぐのに役立ちます。湿疹とは何ですか？
アトピー性皮膚炎は、アトピー性皮膚炎として正式に知られている皮膚の状態の一般的な名前です。慢性的な炎症性皮膚疾患であり、皮膚が過度に乾燥し、体にかゆみ、赤み、鱗状の部位が発生します。
アトピー性皮膚炎の一部の人々はまた、アレルギー性鼻炎および喘息を持っています。アトピー性皮膚炎の人は、特定の物質に対して過剰反応して症状を引き起こす免疫系を持っている傾向があります。
アトピー性皮膚炎の症状は、環境的要因と遺伝的要因の組み合わせによって引き起こされると考えられています。湿疹のある多くの人々は、皮膚が外部環境との健康的なバリアを維持するのを助ける遺伝子に変異を持っています。
このため、免疫系は、通常は遭遇しない外部環境の物質にさらされる可能性があります。これは病気のいくつかの炎症問題を引き起こす可能性があります。
病気のフレアとは何ですか？
アトピー性皮膚炎を引き起こす免疫問題は完全には理解されていません。しかし、さまざまな環境条件（内部および外部の両方）が皮膚の炎症を悪化させる可能性があることがわかっています。これにより、「疾患フレア」と呼ばれる症状が一時的に悪化する可能性があります。たとえば、以前は症状がなかった皮膚の領域が赤くなり、かゆみを帯びることがあります。
トリガーを回避することで、皮膚の炎症を軽減し、症状を軽減できる可能性があります。
ただし、湿疹は要因の複雑な組み合わせが原因で発生することを理解することが重要です。すべての潜在的なトリガーに対処しても、症状が発生する可能性があります。あなたの病気がどんなに深刻であっても、あなたの引き金を知り、減らすことはそれを改善するのを助けるかもしれません。
アトピー性皮膚炎の再発を予防および治療する方法
一般的な湿疹トリガー
さまざまな種類の状況が、湿疹のある人に病気のフレアを引き起こす可能性があります。これにより、非常に迅速に、または数日以内に症状が悪化する可能性があります。
これらのいくつかはあなたに当てはまるかもしれませんが、そうでないものもあります。病気は少しずつ異なって現れます。一部の人々は彼らの病気を悪化させる特定のトリガーに気付かないかもしれません。
アトピー性皮膚炎の引き金には、多くの異なる潜在的なカテゴリーがあります。これらのいくつかを以下に説明します。
皮膚刺激物と接触アレルゲン
天然製品と人工製品の両方に含まれるさまざまな物質が、あなたの病気の発赤を引き起こしているように見えるかもしれません。これらには、次の一部が含まれる場合があります。
- ウールやポリエステルなどの特定の種類の衣類
- パーソナルクリーニング製品（シャンプー、シャワージェル、泡風呂、ベビーワイプなど）
- その他のパーソナルケア製品（ローションなど）
- 家庭用掃除用品
- 金属（ほとんどの場合ニッケル）
- 香水ベースの製品
- 抗菌軟膏
- 特定の消毒剤
- ホルムアルデヒドなどの防腐剤
- ラテックスと絆創膏
場合によっては、これらの物質は一般的な皮膚刺激剤として機能し、湿疹の症状を広範囲に悪化させる可能性があります。他のケースでは、悪化する物質が触れたところに直接皮膚の発疹に気付くかもしれません。これは、体内の特定の種類の免疫反応から発生する可能性があります。これらは「接触アレルゲン」と呼ばれ、その結果として起こる「アレルギー性皮膚炎」または「接触性皮膚炎」と呼ばれる発疹が聞こえる場合があります。
アレルギー性皮膚炎は、アトピー性皮膚炎を持つ人々に非常によく見られます。アトピー性皮膚炎を持つ人々の中には、接触性皮膚炎から湿疹になることもあります。湿疹の形態として接触皮膚炎とアトピー性皮膚炎の両方。
吸入されたアレルゲン
外部環境で特定の物質を吸入すると、アレルギーを引き起こし、アトピー性皮膚炎の症状を悪化させる可能性があります。このタイプの最も一般的なトリガーには次のものがあります。
- ダストダニ
- 木や草からの季節の花粉
- 猫や犬のペットのフケ
- 型
- ゴキブリ
一部の人々はまた、タバコの受動喫煙などの他の吸入された物質によって引き起こされる病気を持っているかもしれません。
気候
一部の人々は、極端な気温の間に彼らの湿疹がフレアすることに気づきます。たとえば、冬は空気中の水分が少なくなります。これは皮膚の乾燥を増加させ、湿疹の症状を増加させる可能性があります。
一方で、非常に高温が症状の引き金となっていることに気づく人もいます。発汗自体も症状を悪化させることがあります。一部の人々は、彼らが長く熱いシャワーまたは入浴をするとき、悪影響にさえ気づくかもしれません。
特定の食品
一部の人々は、湿疹の症状を悪化させるように見える特定の食品に対する反応を持っています。時々これは食糧への本当のアレルギーに関連しています。また、真のアレルギーと見なされるものを持っていなくても、食べ物を食べると症状が現れるように見えることに気付く場合もあります。
人々が説明する最も一般的な食物誘因のいくつかは：
- 牛乳
- 卵
- 大豆
- 小麦
- ピーナッツ
- その他のナッツ
- 魚
- 貝
しかし、症状を引き起こす可能性のある食品はこれらだけではありません。また、人によって食に対する感受性が異なる可能性があることを覚えておくことも重要です。ゼロ、1つ、または複数の食物トリガーがあります。湿疹の食物誘因は、年長の子供や大人よりも幼児の方が一般的です。
感染
湿疹のある人は、感染症によって症状が悪化することがあります。逆に、湿疹のある人は、その疾患のために、特定の皮膚感染症にかかる可能性が高くなります。皮膚症状を悪化させるかもしれないいくつかの感染症には以下が含まれます：
- 黄色ブドウ球菌（ブドウ球菌）
- 酵母感染
- 軟体動物ウイルス
- 単純ヘルペス（発熱、水疱、ヘルペスの原因）
ホルモン
一部の女性は、自分の病気が月経周期の特定の時期に再発する傾向があることに気づきます。ある研究では、湿疹のある女性のほぼ半数が月経前に症状の悪化に気づいていることがわかりました。
エストロゲンやプロゲステロンなどの性ホルモンは、免疫系への影響を通じて、これを引き起こしている可能性があります。一部の女性はまた、妊娠中に悪化した症状に気づきます。
ストレス
心理的ストレスにより、湿疹の症状が悪化する場合があります。あなたはあなたの人生の特にストレスの多い時期にフレアに気づく可能性が高いかもしれません。睡眠不足または睡眠低下などの要因も役割を果たす可能性があります。
乾燥肌
ある意味では、乾燥肌は湿疹の症状であり、引き金よりも適切に考えられるかもしれません。湿疹のある人は、大きな症状がなくても皮膚が乾燥する傾向があります。
ただし、保湿剤と皮膚軟化剤で皮膚の水分を保つことは、病気の再発を防ぐためにできる最も重要なことの1つです。これは、皮膚内により多くの水分を保持するのに役立ち、痛み、かゆみ、赤くなる傾向が少なくなります。
考えられるトリガーを特定する方法
残念ながら、アトピー性皮膚炎の人はやや異なるトリガーを持っているので、それらを特定するにはしばらく時間がかかります。調査した後でも、特定のトリガーを特定できない人もいます。
多くの場合、トリガーを特定する最も簡単な方法は、トリガーを削除し、それが症状の軽減に役立つかどうかを確認することです。たとえば、洗濯洗剤を交換したり、身に着けている服に変更を加えたりすることでこれを行うことができます。アトピー性皮膚炎の最も一般的なタイプのトリガーについて学ぶことで、何を取り除こうとするかについての手掛かりが得られます。
トリガーに対する応答やトリガーの削除はすぐには発生しない可能性があることを理解することが重要です。そのため、潜在的なトリガーを特定することが困難な場合があります。
アレルギー検査
アレルギー検査は、特定の食品や他の物質などの湿疹症状の引き金を特定するのに役立つ場合があります。残念ながら、アレルギー検査のプロセスは複雑であり、臨床医はすべて、使用するのに最適な検査について、またはそれらが本当に役立つかどうかについて同意するわけではありません。
これらのテストも解釈が困難です。検査で物質にわずかに敏感である可能性があることが示されているからといって、必ずしもそれが症状の引き金を引いているとは限りません。検査を受け、結果を理解するために、理事会認定のアレルギー専門医と協力することが役立つ場合があります。
皮膚プリックテスト：皮膚プリックテストは、湿疹の引き金となる可能性のある食物アレルギーの評価に使用される最も一般的なものの1つです。これには、皮膚に少量のアレルゲンを塗って、痛みのない小さな傷を皮膚に付けることが含まれます。肯定的な応答は、上昇した赤いスポットを示します。
IgEテスト：時々使用される別のテストは特定のIgEテストです。これは、血液中の特定の抗体をチェックするために使用される血液検査です。 IgEをチェックするために使用される特定の種類のテストは、放射性アレルギー吸着剤テスト（RAST）として知られています。
フードチャレンジテスト：これらのテストの後に、食物チャレンジテストが続く場合があります。食物アレルギーが部分的にあなたの湿疹を引き起こしているかもしれないという結果の1つが示されたならば、これが必要かもしれません。このシナリオでは、影響を受ける人物は、疑わしいトリガーを一定期間回避し、その後、医療専門家の監督下でそれを行います。
潜在的なトリガーへの露出を減らす
潜在的なトリガーへの露出を減らす方法はいくつかあります。難しいことではありませんが、注意深く計画を立ててください。
クリーニングおよびパーソナルケア製品
さまざまな洗濯洗剤や洗剤などを使って実験し、効果があるかどうかを確認します。湿疹のある人は、これらの製品に含まれる物質に敏感です。従来の製品だけでなく、いわゆる「天然」製品も見てください。これらは病気の引き金にもなり得ます。疑わしい物質を一定期間回避することで、それが症状の引き金となっているかどうかを判断できます。
香りのする製品から遠ざけることから始めます。症状を引き起こす可能性が低い「低刺激性」というラベルの付いた製品を試してみるとよいでしょう。
一般的に、成分が少ないほど良い兆候です。一部の人々はまた、自家製の製品、または単純な重曹と酢のリンスで実験します。
一般に、誘因となる物質を特定したら、将来はそれを避けることがわかります。
衣類
アトピー性皮膚炎の経験を持つ一部の人は特定の生地から引き金を引くので、あなたのワードローブを見てみたいかもしれません。湿疹のある人は、絹や滑らかな綿のような布地のほうがうまくいくと感じています。しかし、何がうまくいくかを実験的に調べる必要があるかもしれません。
気候
過度に乾燥した空気と過度に湿度の高い空気の両方から生じる疾患の可能性に注意してください。
夏季：
- 肌を清潔で涼しく、乾燥した状態に保つようにしてください。
- 汗、塩水、塩素水を洗い流してください。保湿剤と日焼け止めを再度塗ります（必要な場合）
- 日焼け止めや蚊よけなどの物質には刺激物が含まれている可能性があることに注意してください。皮膚に刺激を与えない製品を見つけるために実験する必要があるかもしれません。低刺激性製品は、出発点として最適です。
冬に：
- エモリエントと保湿剤を忘れずに使用してください
- 空気加湿器を使用して空気を湿らせておくとよいでしょう。
空中アレルゲン
場合によっては、吸入されたアレルゲンへの暴露を減らすことができるかもしれません。あなたの露出を減らすかもしれないいくつかの一般的なことは次のとおりです：
- 高効率粒子状空気（HEPA）フィルターの使用
- 炉とエアコンに高品質のフィルターを使用し、定期的に交換する
- 定期的に家を掃除する（チリダニへの曝露を減らすため）
- 枕やマットレス用に作られた防塵カバーを使用
- 少なくとも毎週ペットを洗う
- 殺虫剤を使用してゴキブリの曝露を減らす
- 間接喫煙曝露またはその他の吸入刺激物を減らす
一部の人々はまた、免疫療法やアレルギー注射によって、そのようなアレルゲンに対する反応を減らすことができるかもしれません。
食品感度
特定の食物が湿疹を引き起こす傾向があるとわかった場合、しばらくそれを避けることは価値があるかもしれません。後で問題なく再導入できる場合があります。
ただし、症状が数日間現れない場合や、症状の変化が食事に関係しない場合があるため、そのようなトリガーを特定することは非常に難しい場合があることを理解してください。また、食事を過度に制限しないように注意してください。
特定の食品があなたの症状を引き起こすという実質的な証拠がない限り、食事からアイテムを完全に取り除くことは役に立たないでしょう。
食事と症状の日記を作成することは、経時的に症状を追跡するための良い方法です。次に、パターンが出現するかどうかを確認できます。
一般的なセルフケア
一般的なセルフケアを使用することで、湿疹の引き金の影響を最小限に抑えることができます。例えば：
- 活動的な感染症（温かい皮膚や膿など）の兆候がある場合は、すぐに医師の診察を受けてください。
- 病気が積極的に引き起こされていない場合でも、必要に応じて予防策（皮膚軟化剤やローションなど）と処方薬による治療を一貫して使用してください。
- あなたの人生のストレスを管理するための措置を講じてください（たとえば、楽しい活動を追求し、社交的になり、瞑想し、カウンセリングを求めるために時間をかけてください）。
証拠を考慮する
一部の状況が湿疹のある人に症状を誘発するように見える理由についてまだ理解されていないことがたくさんあります。このトピックを探索するとき、湿疹の引き金に関する研究はやや限られていることに注意してください。
問題の一部は、これらの潜在的なトリガーがどれほど一般的であるかを評価する研究を設計することが難しい場合があることです。また、誰もが同じことに敏感であるとは限らないため、最良の介入を慎重に評価することも困難です。そのため、さまざまなソースからこのトピックに関するさまざまな情報を聞いたり読んだりする可能性があります。
しかし、多くの人々は、これらの引き金の1つへの暴露が彼らの病気を燃え上がらせているようだと報告しています。つまり、科学者が「逸話的な証拠」と呼ぶものがあります。これらのトリガーのいくつかについては、これを確認し、その理由を説明する完全な科学的証拠がまだありません。これらのトリガーがユーザーに影響を与える可能性があるかどうかを調べることは、依然として多くの場合価値があります。
ベリーウェルからの言葉
湿疹の引き金を特定することは、長期的な課題になる可能性があります。変更を加えても改善が正しく表示されないのはイライラすることがあります。ただし、持続性がある場合は、トリガーを特定して管理することで、病気が人生に与える影響を最小限に抑えることができます。