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人々はしばしば乳がんでさまざまな感情を経験しますが、これらは旅のさまざまな段階で変化する可能性があります。診断時、治療中、および生存のために、あなたまたは愛する人は何を期待しますか？一人一人が異なっており、独自の方法で乳がんを経験していることに注意することが重要です。とはいえ、あなたが持っている感情の一部を自分だけではないことを知っていると安心することができます。孤独と孤独を感じさせたかもしれない感情。旅の3つの重要な時期に共通する感情と懸念のいくつかを取り上げます。あなたが最初に乳がんと診断されたとき
乳がんは生命を脅かす病気であり、厳密な治療が必要です。あなたが乳がんと診断されている場合、あなた、あなたの家族、そして友人は感情の波を経験するでしょう（時々津波のようです）。
あなたの診断が他の乳がんの人々の診断と異なる場合があるように、あなたの感情的経験も異なる場合があります。他の生存者が経験したことを知っていて、プロセスの早い段階で助けを得ることは、この経験を通してあなたの方法をナビゲートするのに役立ちます。
これらの感情のすべてを持っているわけではないかもしれませんが、治療を進めるにつれて、さまざまな感情を持つことは正常です。キューブラー・ロスの「悲しみの5つの段階」に似た感情的な状態は次のとおりです。
- 拒否とショック
- 「これは本当であるはずがない。」
- 怒りと怒り
- 「これは公平ではありません。」
- 「なぜ私はこれから守られなかったのですか？」
- "なんでわたし？"
- ストレスとうつ病
- 「私の人生はすでに忙しいので、これに対処するのを止めることはできません。」
- "私はとても悲しい。"
- 「なぜ治療を受けなければならないのか。とにかく私は死ぬだろう」
- 悲しみと恐怖
- 「死ぬつもりだが、死にたくない」
- 「体の一部が失われます。」
- 「私は二度と安全を感じることはありません。」
- 受け入れと調整
- 「はい、それは本当です。私は乳癌にかかっていますが、それを好きにする必要はありません。
- 戦いと希望
- 「私は私の人生のために戦うつもりです！私のためにそこにあるすべての助けとサポートを得ています。」
対処のヒント
新しい診断への対処は困難であり、どこから始めればよいかわからない場合があります。最善の最初のステップの1つは、助けを求めることです。そして、あなたが尋ねたら、喜んで助けを受けてください。乳がんと診断されるのは、ヒーローになる時ではありません。多くの生存者は振り返って、診断されることの利点の1つは助けを受け入れることを学んだことであり、助けを受け入れることは時々反応する方法で関係を深めることができるということをコメントします。ギブアンドテイクのテイクの一部を体験することをいとわない。
乳がんの治療中
診断後、乳がん治療の選択肢について医療チームと話し合います。患者は、50年前よりも現在、治療の決定に関与しています。しかし、より多くのコントロールを持っているからといって、このプロセスを通過することに伴う強力な感情を体験できないというわけではありません。
治療コースに手術、放射線療法、化学療法、ホルモン療法、またはその組み合わせが含まれるかどうかにかかわらず、多くの未解決の質問があるかもしれません。これらの治療法と関連する副作用について自分自身を教育することは、あなたの懸念を減らすのに役立ちます。
- 変形に関する懸念
「手術後、私はまだ魅力的ですか？」 - 「私の性生活はどうなるの？」
- 未知への恐怖
「これはどのようなものですか？」 - 「治療を存続できますか？」
- 副作用が心配
「それは本当に悪いように聞こえます。いくつかの代替手段はありますか？」 - 「どう対応すればいいの？」
- 不安
「私の治療は本当に効果的ですか？」 - テスト結果に関するサスペンス
「悪いニュースはいつ終わりますか？」 - 家族と仕事に関する懸念
「これは私の家族にどのような影響を与えますか？」 - 「失業するの？」
- 変形に関する懸念
対処のヒント
医師や、この経験を経験した他の患者と話し、必要な答えとサポートを得てください。また、地元のサポートグループを見つけるのにも役立ちます。
あなたの旅のこの時点で、「がんを乗り越えるために必要なのは前向きな態度だ」とあなたに言う次の人に悪いことをすることを考えているかもしれません。
はい、がんに対してポジティブでいることで気分が良くなりますが、ネガティブな感情を表現することも非常に重要です。肯定的な態度をとることが効果的であると私たちに告げる研究はありませんが、否定的な思考を抑制することはうつ病につながる可能性があります。そしてうつ病の結果。これらの肯定的ではない思考をベントと共有できる判断力のない友人を見つけます。
助けを求め続ける
治療を続けると、自分がとても孤独に感じることがよくあります。家族や友人は診断後の早い段階で集まるのが一般的ですが、時が経つにつれ、それらの人々の多くは一見自分の生活に戻るようになります。あなたじゃない。もう一度連絡するのは不快に感じるかもしれませんが、長い目で見れば嬉しいでしょう。乳がん治療はマラソンであり、スプリントではありません。
1:30がん生存者の夫がそこにいることについて
心身療法を探る
がんの患者さんが治療中や回復に対処するのを助けることがわかっている多くの心身療法があります。苦痛はがんの患者さんによくみられ、治療を受けている患者さんの約45％が罹患すると報告されています。苦痛を軽減するのに効果的であることがわかっている治療法には、瞑想、ヨガ、リラクゼーション、イメージがあります。実際、癌に対処する人々のためにこれらのサービスをカバーすることは費用効果が高いだろうと考えられています。
乳がんの治療後
一次治療が終了したら、腫瘍医と握手し、看護師に別れを告げます。次は何が起こる？あなたはまだホルモン療法を受けていて、フォローアップ訪問に行くかもしれませんが、あなたは今どのように感じていますか？
医療チームとの良好なコミュニケーションは、生存を伴う以下のような感情のコレクションを前進させるのに役立ちます。
- 再発の恐れ
- 「私の癌は再発するのですか？」
- 「広がるのか？」
- 「その痛みは筋肉が引っ張られただけなのでしょうか、それとも私の癌が再発したのでしょうか？それは私の古い敵、乳癌ですか？」
- 傷つきやすい
- 「これで治療は終わりました。どうすれば健康を守ることができますか？」
- 続く痛みへの恐怖
- 「胸が痛い」
- "疲れた。"
- 「私は二度と正常に感じますか？」
- 死への恐怖
- 「私の家族は私を必要としています。私はこれに対して準備ができていません。」
対処のヒント
アクティブな治療を終えたとき（または安定していても治療を受けているとき）は、「新しい正常な状態」に落胆することがあります。がん治療を受けた人の非常に大きな割合が晩期障害に苦しんでいます。これには、化学療法の長期的な副作用、放射線の長期的な副作用、放射線線維症、再建による痛みなどが含まれます。
幸いなことに、これらの症状の多くは軽減でき、適切ながんリハビリテーション計画を立てることで解消できる場合もあります。
がんリハビリテーションとは？がんリハビリテーションは新しい概念であるため（つまり、がんでは、心臓発作や股関節置換術などの病状が長年にわたって標準となっているため）、自分で相談する必要があるかもしれません。
うつ病についての注意
全米科学アカデミーの調査によると、うつ病は乳がん患者によく見られ、診断後最初の3か月で発症します。 2015年の研究ではこれを定量化し、重度のうつ病の発生率は36％であることがわかりました。
あなたがストレスや悲しみを経験していることをあなたの医療チームに知らせてください。そうすれば彼らはカウンセリングやおそらく薬物療法を提案することができます。うつ病は、以前にうつ病を経験したことがある人によく見られますが、うつ病の病歴がない人にもよく見られます。
上記の代替療法が役立ちます。他の生存者、家族、友人、および医師のサポートにより、乳がんの旅をより簡単に乗り切ることができます。