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いくつかの理由であなたがあなたに訴えるかもしれない病気のために代替治療に頼ることはできますが、インフルエンザの自然療法を使用することは勧められません。抗ウイルス薬（タミフルなど）は、インフルエンザウイルスに対して有効であることが知られている唯一の治療法です。インフルエンザの症状は一般的な風邪の症状と似ています（咳、喉の痛み、疲労など）。しかし、インフルエンザは通常、より深刻な病気を引き起こし、特にハイリスクグループで合併症を引き起こす可能性があります。インフルエンザは致命的な可能性があります。
インフルエンザにかかったと思われる場合は、自己治療しないでください。資格のある医療提供者によって評価されます。そしてあなたがインフルエンザのための自然療法の使用を検討したい場合 と一緒に 医師が推奨する治療法については、まず開業医と話し合ってください。いくつかはあなたが服用している薬、あなたが持っている健康上の懸念、または他の理由に基づいてあなたに禁忌であるかもしれません。
インフルエンザのハーブとサプリメントの有効性と安全性については、さらなる研究が必要です。インフルエンザのために研究されている自然療法のいくつかはここにあります。
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ニワトコ
エルダーベリー（サンブカスニグラ）は、風邪、副鼻腔感染症、インフルエンザの民間療法として長い間使用されてきたハーブです。予備実験室の研究では、ニワトコ抽出物はウイルスと戦うことがわかっています。研究者たちは、エルダーベリーに自然に見られる化合物であるアントシアニンが、免疫システムを強化し、インフルエンザウイルスが細胞に付着するのを阻止する活性成分である可能性があると信じています。
2019年のメタ分析では、黒いニワトコが上気道症状を大幅に軽減し、風邪やインフルエンザの日常的なケースの処方薬よりも安全な代替手段になる可能性があることが判明しました。製品、または製造元から財政的支援を受けています。
健康食品店では、エルダーベリージュース、シロップ、グミ、カプセルを扱っています。副作用はまれですが、軽度の消化不良やアレルギー反応が含まれる場合があります。
新鮮な葉、花、樹皮、若い芽、熟していない果実、根にはシアン化物が含まれており、シアン化物中毒を引き起こす可能性があるため、市販のベリー抽出物のみを使用してください。
エルダーベリーの健康上の利点オシロコシナム
Oscillococcinum、別名 Anas barbariae肝炎 そして Cordis extractum 200 c、はフランスで製造されたブランド名のホメオパシー製品です。その使用の理論的根拠は、ホメオパシーの原理「治療法のようなもの」から来ています。
Oscillococcinumは、インフルエンザウイルスに対して特に脆弱であると考えられているアヒルの心臓と肝臓の抽出物を200希釈したものから作られています。抽出物の分子は、処理後は存在しないため、ホメオパシー療法の批評家は一般的に製品の意図する行動の根拠。
系統的レビューのコクランデータベースで発表された2015年のレビューによると、インフルエンザの治療に対するオシロコシナムの有効性を裏付ける証拠は限られています。研究者らは、合計1,523人の子供と大人を対象とした6つの研究を含み、インフルエンザ様疾患の予防または治療におけるオシロコシナムとプラセボの効果の間に統計的に有意な差は見られませんでした。
しかし、ホメオパシー理論によれば、有効成分の分子は、治療的価値を提供するために治療薬に存在する必要はありません。実際には、より希釈された治療はより強力であると考えられています。
Oscillococcinumは、フランスでインフルエンザの最も人気のある市販製品であり、市場で最も人気のあるホメオパシー製品の1つです。
Oscillococcinumはインフルエンザを治療できますか？エキナセア
最近の調査結果では、風邪やインフルエンザに対するエキナセアの使用について疑問が投げかけられていますが、それでも今日でも最も人気のあるハーブの1つです。国立補完代替医療センターによるある研究によると、エキナセアは普通の風邪を予防または短縮するのにほとんど効果がないことがわかりました。しかし、エキナセアがそうであるという証拠として使用すべきではないとする研究への批評家は多かった動作しません。
システマティックレビューのコクランデータベースで発表された15件の研究の2014年のメタ分析では、風邪の予防のためにエキナセアを服用しても大きなメリットはありませんでした。ただし、症状の治療にはわずかな利点があります。
エキナセアにはいくつかの種類があります。 エキナセア, エキナセアアンガスティフォリア、および エキナセアパリダ。 地上部（葉、花、茎） エキナセア 最高の裏付けとなる証拠を持っています。
1つの研究では、2つの異なる用量の エキナセア （450 mgおよび900 mg）そして3日目と4日目のインフルエンザ症状の重症度を軽減することで、高用量がプラセボよりも有意に優れていることがわかりました。
薬草学者は、症状の最初の兆候がある場合、1日3グラム以上の1日総量で、2〜3時間ごとにエキナセアを服用することを勧めています。数日後、用量は通常減らされ、翌週継続されます。
エキナセアは、ビタミンやハーブを含む市販の免疫サポートサプリメントであるAirborneの成分でもあります。
エキナセアの健康上の利点人参
高麗人参には多くの種類がありますが、北米で栽培されている人参はPanax quinquefolius （北朝鮮人参）風邪やインフルエンザの治療薬として人気を博しています。多糖類やジンセノサイドと呼ばれる化合物は、高麗人参の有効成分であると考えられています。
747人の患者を対象とした5件の試験の系統的レビューでは、風邪の発生率または重症度を軽減するための朝鮮人参の使用をサポートするには証拠が不十分であることがわかりました。ただし、研究者らは、1つの研究で高麗人参を服用したときに風邪の数がプラセボと比較して25％減少したこと、2つの研究で高麗人参が風邪の持続時間をプラセボと比較して6.2日間短縮したことがわかったと述べています。
朝鮮人参の使用にはいくつかの懸念があります。これには、特定の薬の効果が低下する可能性があり、エストロゲンのような特性があると考えられています（ホルモン関連の状態の人には問題があります）。心臓の状態、統合失調症の人、または糖尿病は、医師の監督下でない限り、高麗人参の根を奪うべきではありません。
高麗人参は、市販の風邪薬、Cold-fXに含まれています。メーカーは、彼らの製品は植物全体の抽出物ではないが、高麗人参に含まれる特定の化合物を含んでいるため、高麗人参に一般的に伴う副作用や安全性の懸念がないと主張しています。それは可能ですが、これらの主張を確認する安全性データは公開されていません。
アメリカ人参を服用する前に知っておくべきこと自然インフルエンザ予防のヒント
もちろん、最善の防御は良い攻撃です。毎年のインフルエンザワクチンの接種など、インフルエンザから身を守るためにできることは何でもしてください。
自然な予防戦略は、インフルエンザウイルスからあなたを守るのに役立つこともあります：
- 水分をたくさん飲む： 水が一番です。
- 頻繁に手を洗ってください： よく洗ってよくすすいでください。シンクにアクセスできない場合は、手指消毒剤を使用してください。
- 休む： 睡眠不足は免疫力を低下させることがあります。
- アクティブに保つ： 活発なウォーキングなどの定期的な有酸素運動は、免疫システムを高めます。
- ストレスレベルを下げる： ストレスは一時的に免疫力を低下させることが示されています。
高熱、激しい咳、痰、呼吸時の鋭い痛みなど、肺炎の症状がいつでも発生した場合は、直ちに医師の診察を受けてください。