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大殿筋は、臀部にある最大の殿筋です。太ももを動かすだけでなく、お尻の形も整えます。最も一般的に臀筋と呼ばれるものを構成する他の2つの筋肉は、中殿筋と小殿筋です。中殿筋は大殿筋の下にあり、中殿筋は中殿筋の前（または下）にあります。一緒に、臀筋はお尻をサポートするのに役立ちます。解剖学
構造
大殿筋内では、筋肉からの繊維が体のさまざまな部分に入ります。これには、大腿骨（大腿骨としても知られている）と、大腿部を走る結合組織で構成されている腸骨神経管または腸帯が含まれます。臀筋（臀溝とも呼ばれる）として知られている大殿筋の領域は、臀部のすぐ下の水平線として知られています。これは筋膜（結合組織）の湾曲によって引き起こされ、実際には大殿筋自体の一部ではありません。上殿動脈は心臓から臀筋に血液を運びます。
大殿筋は、仙骨神経叢の枝である下殿神経によって神経支配されています。仙骨神経叢神経は、太もも、下肢、足、骨盤の運動機能や感覚機能を助けます。坐骨神経は、大臀筋の下、腰から下にかけて走り、その領域の神経痛の原因になることがよくあります。会陰の主神経である陰部神経は、大臀筋の下を走ります筋。
ロケーション
大殿筋は中殿筋と小殿筋の上にあり、臀部を構成し、その形を定義するのはこのためです。大殿筋は一般に浅筋と呼ばれ、形状を提供するのに役立つ筋肉と呼ばれることもあります。
大殿筋の起源は、仙骨（腰椎の下部にある骨の盾のような構造）、腸骨（腰骨の上部、大部分）、胸腰筋膜（筋肉をつなぐ組織）にあります。臀部や腰のような下半身）、および仙結節靭帯（後上腸骨棘に取り付けられている）。大殿筋は、骨盤から臀部まで45度の角度で傾斜し、大腿骨の臀部結節と腸骨管に挿入されます。
解剖学的変化
まれなケースとして、大殿筋に由来する重複した筋肉がある場合や、大殿筋の繊維が体や大腿骨の通常の部分とは異なる部分に挿入される場合があります。大転子痛症候群（GTPS）と呼ばれる状態を引き起こします。 GTPSは、臀筋の炎症だけでなく、臀筋や最小腱の炎症によっても引き起こされます。 GTPSを使用している人は、横になると、股関節と太ももの外側に圧痛または拍動感が生じます。
関数
大殿筋は股関節を伸ばして外旋し、股関節を安定させ、体の方向に動かします。大殿筋は、ランニング、登山、ハイキングなどの活動で、努力または力が生じたときに最も活発に活動します。通常の歩行では、通常、大殿筋で筋力トレーニングを対象とすることはありませんが、大殿筋は、骨盤のバランスを保ち、姿勢を直立に保つのを助けることにより、歩行時（およびその他の活動）のバランスを促進するのに役立ちます。
脚を体の反対側に引き出す動きは、大殿筋の力によるものと思われます。
関連する条件
大殿筋に関連する最も一般的な状態は筋肉の緊張です。これは、筋肉を伸ばして作業しすぎると、過度に伸ばされたり、涙が出たりすることがあります。 。または、大殿筋を運動させないで利用しないと、大殿筋が弱まり、腰痛、股関節痛、安定性、姿勢の問題につながる可能性があります。
リハビリ
下肢に痛みがあり、大殿筋が原因であると思われる場合は、理学療法士に相談することが重要です。セラピストは、大殿筋の強さを評価して、緊張や衰弱を診断します。そこから、セラピストは大殿筋の治癒を助ける計画を立てます。緊張の場合、緊張が止まって改善されると、これにはストレッチが含まれます。
腰の痛みを和らげる外股筋ストレッチまた、大殿筋を緊張させた場合は、数日から1週間休みを取り、筋肉を休めるか、少なくとも筋肉を緊張させる原因となった活動を停止することをお勧めします。軽度の緊張した大殿筋を氷とイブプロフェンのような市販薬で治療することもできます。
大殿筋が弱い場合、理学療法士は、大殿筋が強くなるだけでなく、臀筋の周囲の筋肉も強くなるように調整された運動プログラムで筋肉を強化するのに役立ちます。
大臀筋の痛みに対処し始める場所がわからない場合、または理学療法士を見つける方法がわからない場合は、下肢の痛みの診断に役立つ一般開業医への予約から始めて、あなたを右に向けます必要に応じて理学療法士を見つけるための指示。