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ほぼすべての女性が時折頭痛を起こしますが、妊娠中に頭痛がするのは楽しいことではありません。そして、頭痛の管理は、多くの薬を避けるべきである最初の学期に特に注意が必要です。頭痛が緊張によるものであろうと、本格的な片頭痛によるものであろうと、知っておくべきことがいくつかあります。
妊娠中の頭痛の原因は何ですか？
頭痛の正確な原因は必ずしも明確ではありません。最初の学期では、ホルモンレベルと血液量の変化が役割を果たす可能性があります。鈍い、全体的な頭痛は、ストレス、倦怠感、および眼精疲労を伴う可能性があります。副鼻腔の頭痛は、妊娠初期によく見られる鼻づまりと鼻水が原因で発生する可能性が高くなります。空腹感と低レベルの血糖値も頭痛を引き起こす可能性があります。朝のコーヒーとソーダを突然やめた女性は、カフェイン離脱の頭痛を経験するかもしれません。妊娠初期に吐き気や嘔吐も患っている人は、脱水症状になる可能性があります。これも頭痛の種になる可能性があります。
片頭痛は妊娠中の一般的なタイプの頭痛です。これらの痛みを伴う、ズキズキする頭痛は通常、頭の片側に感じられ、脳の血管の拡張に起因します。悲惨さは時々吐き気、嘔吐、そして光への過敏症を伴います。片頭痛のある女性のごく一部は、片頭痛のあるオーラも持っています。彼らは光の閃光を見たり、腕や脚にうずきを感じたりします。
いつ心配する必要がありますか？
頭痛がひどい場合、または単に消えない場合、またはめまい、かすみ目、または視野の変化がある場合は、医療提供者に連絡する必要があります。頭痛は、妊娠中の血圧の問題に関連している場合があります。それらが持続的または重度であり、妊娠20週間後に発生する場合は、医療提供者に知らせてください。妊娠中の脳卒中はまれですが、片頭痛は妊婦の脳卒中のリスクを高める可能性があります。片頭痛がある場合は、医療提供者に報告してください。
頭痛について何ができますか？
頭痛を管理する手順は次のとおりです。
アレルゲンや、グルタミン酸ナトリウム、硬化肉、濃厚なチーズなどの特定の食品を含む、既知の頭痛の引き金は避けてください。
妊娠中は喫煙は決して良い考えではありません。また、間接喫煙を避ける必要があります。
特につわりになりやすい場合は、よく食べて水分をたくさん飲むようにしてください。
あなたのストレスレベルを減らします。緊張性頭痛を助けるためにマッサージまたはコールドパックを試してください。
頭痛が片頭痛の場合は、騒音のない冷暗所で休憩し、温湿布または冷湿布または保冷剤を使用してみてください。
しかし、良いニュースがあります。ほとんどの女性は、妊娠中、特に妊娠初期以降の頭痛が少なくなります。そして、片頭痛の病歴のある人は、妊娠中に改善があることに気付くことがよくあります。