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あなたが頭痛障害に苦しんでいるか、または愛する人がそうであるかに関係なく、あなたは頭痛または片頭痛が苦痛で疲れる経験でありえることを知っています。良い知らせは、これらの問題は、通常、薬物療法と行動療法（例えば、トリガー回避やライフスタイルの変更）の組み合わせによって治療可能であることです。特定の頭痛や片頭痛の種類についての知識を得ることで、あなたは重要な第一歩を踏み出し、あなたの健康管理に積極的になります。あなたは頭痛や片頭痛と一緒にうまく生きることができるので安心してください。
頭痛の症状
頭痛の大部分は主要な頭痛です。つまり、頭痛は自分で発症します。主な頭痛の3つの最も一般的なタイプは次のとおりです：
- 緊張型頭痛
- 片頭痛
- 群発頭痛
緊張型頭痛
緊張型頭痛は最も一般的なタイプです。実際、専門家は、人々の80％近くが人生のある時点で緊張型頭痛を経験すると予測しています。
緊張型頭痛の経験はその名前に似ています。それはあなたの頭全体の周りのタイトなグリップまたはバンドのように感じます。痛みは顕著ですが、通常、誰かの日を混乱させるほどではありません。
緊張型の頭痛は、音または光に過敏症を引き起こす可能性がありますが、両方には影響せず、吐き気や嘔吐につながることもありません。
緊張型頭痛の症状片頭痛
片頭痛は、緊張型頭痛よりもはるかに衰弱させるもう一つの主要な頭痛障害です。片頭痛の人は通常、症状のために、仕事をしたり、社会活動に参加したりすることができません。
片頭痛発作は4つのフェーズで構成されますが、すべての人がそれらを経験するわけではありません。これらの4つのフェーズは次のとおりです。
- 前駆症状： 症状は微妙であり、あくび、疲労、食欲などがあります。彼らは片頭痛の1〜2日前に開始します。
- オーラ： 片頭痛を持つ人々の約20％から30％が前兆を経験します。前兆には、視覚の変化（最も一般的な）、感覚障害（しびれやうずきなど）、言語の問題（単語を見つけるのが困難など）などの可逆的な神経学的症状が含まれます。それぞれの症状は20〜60分続きます。
- 頭痛： 片頭痛の痛みはズキズキします（脳の鼓動のように）、頭の片側に影響を与える傾向があります。痛みは4〜72時間続きます。この段階では、吐き気や嘔吐、ならびに音や光に対する過敏症が見られる場合があります。
- 後症： 症状には、過敏症、疲労、不安、うつ病、頭皮の圧痛などがあります。彼らは数時間または数日間続くことができます。
群発頭痛
群発性頭痛は、緊張型頭痛や片頭痛ほど一般的ではありません。彼らは非常に痛みを伴う衰弱させる頭痛であり、非常に深刻であり、しばしば「自殺頭痛」と呼ばれます。
群発性頭痛は、片方の目やこめかみに刺すような刺すような痛みを引き起こし、夜間に発生する傾向があります。実際、群発頭痛は時計仕掛けのように実行され、多くの場合、毎晩同時に発生します。このため、これらは「目覚まし時計の頭痛」とも呼ばれます。
クラスターの頭痛の概要その他の頭痛障害
これらに加えて、以下を含む他のまれなタイプの原発性頭痛障害があります：
- 主な刺すような頭痛：アイスピックの頭痛とも呼ばれ、鋭い刺すような感覚があり、痛みが3秒以下持続します。多くの場合、これは目や寺院の領域で感じられます。痛みは、パターンなしで1日に数回起こります。
- 一次運動の頭痛：この頭痛は身体活動の後にのみ発生します。それは48時間未満持続する脈動性頭痛であり、頭の両側で感じられます。
- 主な咳の頭痛：この頭痛は、咳の後に突然頭の両側に、通常は頭の後ろに向かって感じます。それは通常、数秒から数分の期間が短いです。
- 主な雷鳴頭痛：この頭痛は突然で重度で、1分未満でピーク強度に達し、5分以上続きます。 「あなたの人生で最悪の頭痛」と表現されています。これは多くの場合、脳の血管の破裂に関連する症状ですが、他の条件がないとめったに起こりません。
- 性行為に伴う主な頭痛：性交中に頭痛がする、またはオルガスムの時期に突然頭痛がすることがあります。
原因
頭痛は、最も一般的な医学的不満の1つです。実際、世界保健機関は、18歳から65歳までの成人の半数から4分の3が昨年、頭痛を抱えていると報告しています。年齢、人種、性別を問わず誰にでも影響を及ぼします。
一般に、頭痛はストレスによって引き起こされる可能性があり、または高血圧、糖尿病、うつ病、または不安などの特定の病状の結果である可能性があります。ここでは、頭痛の種類とその背後にある原因の概要を示します。
緊張性頭痛
緊張型頭痛は、ストレスが一般的な引き金となるため、ストレス性頭痛とも呼ばれています。そうは言っても、緊張型頭痛は非常に現実的であり、名前から示唆されるように心理的（「頭の中」）ではありません。
かつては筋収縮性頭痛と呼ばれていましたが、現在はそうではありません。専門家は緊張型頭痛の原因を正確に理解していませんが、これらは頭や首の筋肉の緊張ではなく、人の神経に起因すると考えています。または頭皮。
一般的な原因と頭痛の引き金片頭痛
片頭痛は神経障害であり、単なる頭痛ではありません。研究者たちは、どのような構造やプロセスが関係しているのかよくわかっていませんが、脳幹、三叉神経、脳の化学的セロトニンを疑っています。
遺伝的要因と環境的要因の組み合わせにより、おそらく片頭痛のリスクが増加します。片頭痛は家族で発生する傾向があります。男性の3倍の女性が片頭痛を持っています。それらは、女性が月経を開始し、ホルモンの変動を伴うパターンに変化し始めた時点で発症し、閉経後に減少するようです。
片頭痛の人は、片頭痛発作を引き起こす可能性のあるトリガーを特定できることがよくあります。主なトリガーは、ストレス、ホルモンの変化（女性の場合）、アルコール、カフェイン、食事のスキップ、天気の変化、睡眠障害、感覚刺激（明るい光、強いにおい、大きな音）、運動、特定の食品です。
片頭痛の原因と危険因子二次頭痛
二次性頭痛は、いくつかの他の状態の結果として発生する頭痛です。たとえば、巨細胞性動脈炎（血管の問題）のある人は、こめかみや頭皮に集中する頭痛を発症することがあります。
二次性頭痛では、通常、単なる頭痛や片頭痛以外の診断を示す他の手がかりがあります。たとえば、巨細胞性動脈炎の場合、食物を食べた後、数週間から数か月の疲労、体の痛み、顎の痛みを報告することがあります。
二次性頭痛のその他の例としては、女性が月経をしている間（エストロゲンレベルが低下したとき）に発生する月経片頭痛、および通常の毎日のカフェイン摂取量をスキップまたは遅延したときに発生するカフェイン禁断型頭痛があります。
額の痛みの二次原因診断
頭痛障害は主に身体検査、神経学的検査、および病歴によって診断されます。特に特定の生命にかかわる病状（脳出血や血栓など）がこれらの主要な頭痛障害を模倣できるため、神経科医または頭痛の専門家がまず頭痛のより深刻な原因を除外します。
全身の健康状態を評価し、二次症状として頭痛を引き起こす可能性のある健康状態をスクリーニングするために、血液および尿検査を実施する場合があります。感染が疑われる場合は、脊椎を叩く可能性があります。発作の症状があった場合、医師が脳波（EEG）を行うことがあります。
イメージングが行われることはあまり一般的ではありませんが、構造的な原因があると医師が考えた場合に行われることがあります。
痛みの場所、発症、持続時間、感覚の説明、重症度、痛みが放射するかどうか、痛みの改善または悪化の原因、その他の症状に関連する症状など、症状に関する一連の質問が予想されます頭痛。
他の原因を排除した後、医師は国際頭痛障害分類によって作成された基準を適用して診断を下します。
頭痛の診断方法処理
頭痛の治療に関しては、選択肢は診断によって異なります。たとえば、一般的に市販の薬で十分なため、緊張型頭痛のほとんどの人は医師の治療を受けません。
一方、片頭痛はより無効になり、トリプタンのような処方薬が必要になることがよくあります。慢性的な緊張型頭痛や片頭痛のある人は、通常、頭痛が始まる前に予防薬も必要です。
市販薬と処方薬の両方が効果的である可能性がありますが、あまりにも頻繁に服用すると、実際に薬の乱用頭痛につながる可能性があります。
さらに、頭痛が薬の乱用によるものか、元の頭痛障害の一部であるかを区別することは、たとえ医師であっても難しい場合があります。
そのため、医師の指導のもと、頭痛や片頭痛の薬を服用することが重要です。 1か月に10〜15回以下の推奨用量のみ、または医師の指示に従って服用してください。
一部の人々は、頭痛のために完全に薬物療法を避け、休息、散歩、食事、寺院のマッサージ、または他の家庭薬が頭痛を和らげることができることに気付きます。これらはまた、薬物療法と組み合わせて有益かもしれません。
主に頭痛の予防を目的とした補完療法には、認知行動療法（CBT）、バイオフィードバック、鍼、理学療法、リラクゼーション療法などがあります。
頭痛の治療法対処
発作がいつ発生するかわからないため、頭痛は予測不可能で制御不能に見えるかもしれませんが、制御を取り戻すために従事できるいくつかの生活習慣があります。健康的な体重を維持し、毎日の運動を行い、十分な栄養を楽しむことが役立つ場合があります。自分に優しく。時間をかけてストレスを解消し、人生を楽しんでください。
頭痛の日記をつけることで、頭痛のきっかけの1つ以上を特定し、それを回避できる場合があります。これは、頭痛専門医との面会にも役立ちます。あなたの頭痛や片頭痛の治療法はないかもしれませんが、ほとんどの人はそれらを管理することを学ぶことができます。それでも、あなたのために働く計画が必要です。あなたがあなたに失敗し始めたら、必ず医師に連絡してください。
あなたが滑って頭痛や片頭痛を引き起こした場合（十分な睡眠が取れなかったか、自分で働きすぎた場合）、自分に気を配らないようにしてください。最善を尽くしてください。
頭痛に対処するためのヒントベリーウェルからの一言
頭痛障害または片頭痛と診断されると圧倒される可能性がありますが、有効な治療法があり、頭痛と片頭痛の研究は常に進化しています。頭痛の健康を実践的に維持します。いつものように、あなたやあなたの知っている誰かが頭痛や片頭痛に苦しんでいる場合は、医療専門家に相談してください。
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