コンテンツ
排便後の徹底的な拭き取りと手を洗うことは、悪臭と病原性（病気の原因となる）細菌の拡散を防ぐための最も重要な2つの方法です。排便がしっかりしている人にとって、これはトイレットペーパーで拭くことを意味します。ビデ、シリンジボール、ウェットワイプなど、肛門と直腸をきれいにする別の方法が必要な場合もあります。これは、直腸の痛み、けが（肛門裂傷など）、手術、または痔が原因である可能性があります。
手洗いは浴室衛生の重要な部分でもあり、その実践はA型肝炎などの感染性微生物の伝染を防ぐことができます。そして、何人かがあなたに言うかもしれないことにもかかわらず、あなたの手を洗う間違った、そして正しい方法があります。
ワイプする正しい方法
スツールを快適に通過した後は、必ず拭いてください 前から後ろへ、皮膚と皮膚の便との接触を避けます。たくさんのしわくちゃまたは折りたたまれたトイレットペーパーを使用して、背中の後ろと足の間に手を伸ばし、会陰部（性器と肛門の間のスペース）から肛門に向かって、肛門を越えて後方に拭きます。
紙がほぼきれいになるまで、必要に応じて追加のトイレットペーパーを使用します。肛門周囲領域（肛門周囲の皮膚）をこすり落とさないでください。細菌が侵入する可能性のある微小涙液を引き起こす可能性があります。
（体重、けが、または関節炎のため）背中の後ろに手を伸ばすことができない人は、前から後ろではなく前から後ろを拭く限り、脚の間を伸ばすことができます。
前面から背面への拭き取りは、糞便が尿道（尿が体から出る開口部）に入るのを防ぐため、女性にとって特に重要です。
ばく露が発生した場合は、尿道部分を冷水でやさしく洗い流してください。ただし、強いホースやシャワーでスプレーしないでください。これにより、微生物が尿道をさらに押し上げる可能性があります。尿路から残っている細菌を洗い流すのを助けるために、次の数日間は水分をたくさん飲んでください。
尿路感染症を予防する20の方法手を洗う方法
完全に拭き取り、洗い流したら、石鹸と水をたっぷり使って手を洗います。抗菌手洗いは有用ですが、必須ではありません。
手を適切に洗うために、米国疾病対策管理センター（CDC）は以下の手順を推奨しています：
- ぬれた きれいな流水で手を洗い、石鹸を塗ります。
- 泡 石鹸で手をこすり合わせます。手の甲、指の間、爪の下や手のひらの下を泡立てます。
- スクラブ 少なくとも20秒間。これを時間測定する簡単な方法は、「ハッピーバースデー」の歌を最初から最後まで2回ハミングすることです。
- リンス きれいな流水で手を完全に洗ってください。
- ドライ 手は清潔なタオルを使用するか、風乾させます。
拭くだけでは不十分
下痢が永続的または重度の場合、特に肛門が痛くて赤い場合は、肛門を清潔に保つことが難しい場合があります。そのような場合は、肌に優しいベビーワイプまたはウェットワイプを使用できます。代わりに、通常、ウェットトイレットペーパーまたはウェットクロスがうまく機能します。
軽く拭いても不快感がある場合は、ボールシリンジ（ほとんどのドラッグストアで購入できます）を使用して、その領域をきれいに洗い流してください。また、ビデやハンドシャワーを使用して、皮膚から排泄物を洗い流す人もいます。ぬるま湯に冷やしておくと、特に落ち着きます。
排便の合間に直腸痛が続く場合は、ぬるま湯に浸かってみてください。エプソム塩とコロイド状オートミールを追加できます。どちらも炎症を抑えるのに役立ちます。ただし、皮膚を乾燥させ、痛みやかゆみを悪化させる可能性があるため、温浴は避けてください。
終わったら、肛門周囲を柔らかい布で軽くたたいて、風乾させます。湿気を閉じ込めるのを助けるために、いくつかの無香料バリアクリームを塗ります。
直腸および肛門の痛みの原因肛門刺激の治療
拭き取りが多すぎたり、硬すぎたりすると、肛門のかゆみ（肛門掻痒としても知られる状態）につながる可能性があります。肛門掻痒は、本質的に、繊細な肛門周囲組織にストレスがかかっているか、損傷を受けている場合に引き起こされる炎症反応です。
皮膚の表面直下の毛細血管の拡張によって引き起こされる発赤と腫れに加えて、肛門掻痒は、持続性の、時にはしつこいかゆみが特徴です。引っかき（「かゆみ-引っかき-かゆみサイクル」として知られています）は、事態を悪化させるだけです。
家庭薬には、エモリエントが豊富なバリアクリームが含まれ、その一部にはアロエベラ、ビタミンA、ビタミンE、およびその他の抗炎症成分が含まれています。ワセリンも良い選択肢です。塗布前にクリームを冷やすと、特に落ち着きます。
刺激の可能性が高いので、香料入りの石鹸、ローション、トイレットペーパー、ウェットワイプは避けてください。症状が解消するまで、チリ、カレー、その他の辛い食べ物を食べるのを避けることもお勧めです。
ステロイド（ヒドロコルチゾンなど）を含む市販のジェルやクリームは、医師の指示のもとでのみ使用してください。
痛みや直腸出血を伴う持続的なかゆみは、医師が見る必要があります。医学的原因には、イースト菌感染症、脱出痔核、乾癬、瘻孔または膿瘍、炎症性腸疾患（IBD）、および肛門癌が含まれます。
- 共有
- フリップ
- Eメール