コンテンツ
時々、過敏性腸症候群（IBS）を制御することは困難な場合があります。いくつかのハーブや消化器症状に良いと思われる他の自然療法について学ぶのが役立つかもしれません。処方薬と比較して、ハーブ療法は副作用が少なく、長期使用の安全性に関する懸念の潜在的な利点を提供します。ただし、処方薬は一般に公開される前に、厳格な安全性試験を受ける必要があります。これは、安全性と有効性に関する研究で文書化された情報を提供します。これは、ほとんどの薬草療法にはひどく欠けているものです。
ハーブサプリメントを試す前に、医師に相談して、服用している薬と相互作用したり、腎臓や肝臓の疾患などの基礎疾患によって問題を引き起こしたりしないようにしてください。
消化が良い健康のためのハーブ
これらのハーブは、全体的な消化器系の健康を改善すると考えられています。 IBSサブタイプ（便秘型、下痢型、または交互型）に関係なく使用が示されています。
ハッカ油
ペパーミントオイルは、腹部の痛みを軽減する効果があるため、米国消化器病学会から承認を得るための唯一のハーブサプリメントです。
この痛みを和らげる品質は、腸の運動性に対するペパーミントオイルの効果の結果であると考えられています。ペパーミントオイルは腸の筋肉をリラックスさせるように見えます。これにより、腹痛の原因となる筋肉のけいれんを減らすことができます。
ペパーミントオイルの過剰使用は、逆の効果をもたらし、吐き気、下痢、嘔吐、腹痛、めまい、心拍数の低下（徐脈）を引き起こします。
滑りやすいエルム
滑りやすいニレは、さまざまな健康状態の治療薬としてネイティブアメリカンが長い間使用してきた歴史があります。消化の健康に関しては、滑りやすいニレは腸系の内層をコーティングすることで刺激を和らげると考えられています。
便に対するツルツルのニレの影響は、IBSの主な症状に関係なく、便が有用であると見なされる理由を示しています。便をかさばることで下痢を和らげると考えられています。滑りやすいニレはまた、便を柔らかくして、便秘を緩和します。
アーティチョークの葉エキス
IBS治療リストの新しい自然療法であるアーティチョーク葉エキス（ALE）は、いくつかの驚くべき約束を示しています。 2016年のメタアナリシスでは、さまざまな研究が、排便を通常の便秘や下痢から「正常」に減らす効果があることを示しています。これは、シナロピクリンと呼ばれる特定の鎮痙性化合物が原因であると考えられています。
アロエ
アロエベラジュースはIBSの治療薬としてしばしば販売されています。ただし、このテーマに関する限られた研究は矛盾しています。一部の研究では、IBSの症状に影響がないことが示されています。それでも、少なくとも1つの二重盲検RCT試験では、便秘には効果があるが腹痛には効果がないことがわかりました。まだ多くの議論があり、さらなる研究が必要です。
アロエベラは血糖値の低下（低血糖）を引き起こす可能性があり、糖尿病治療薬を服用している人には注意して使用する必要があります。
便秘のためのハーブ
下剤効果があるため、便秘の治療に効果があると考えられているハーブやハーブ製剤があります。その中で：
- アマラキ アマラキの木の実は、アジア全体で見られ、アーユルヴェーダ医学でしばしば使用されます。それは全体的な消化に良い影響を与え、下剤として役立つと考えられています。
- トリファラ ビバタキ、ハリタキ、アマラキの木の実を作った薬草です。トリパラは下剤効果に加えて、腹痛と腹部膨満を軽減すると考えられています。
- ハーブ刺激性緩下薬 アントラキノンと呼ばれる物質が含まれている覚醒剤下剤として使用されます。これらの例には、センナ、カスカラ、ルバーブ、およびフランジラが含まれます。
アントラキノンハーブの下剤は、7日以上使用しないでください。長期間使用すると、肝臓の毒性と損傷のリスクが高まる場合があります。
下痢のハーブ
特定のハーブは、下痢の症状の鎮静に関連付けられています。その中で：
- カモミールは、お茶、液体、カプセルの形で入手でき、腸内の炎症と静かなけいれんを軽減すると考えられています。
- ベリーリーフティー、ブルーベリー、ブラックベリー、またはラズベリーの葉から作られたものを含め、タンニンが含まれているため、腸内の炎症や体液の分泌が減少する可能性があります。