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奇妙な質問のように思えるかもしれませんが、首のサイズは睡眠にどのように影響しますか？女性は首のサイズがわからないことが多く、男性はこの測定値を使用して襟付きのシャツを購入することがあります。驚くべきことに、首のサイズは、いびきや睡眠時無呼吸などのさまざまな睡眠障害のリスクを判断するのに役立ちます。これは、いくつかの理由で当てはまる可能性があります。閉塞性睡眠時無呼吸などの睡眠障害性呼吸障害に関連する解剖学における首のサイズの役割について説明します。首のサイズと閉塞性睡眠時無呼吸へのリンク
なぜ首のサイズが睡眠時無呼吸のリスクを高めるのでしょうか？第一に、個人がより太り気味または肥満になるにつれて、周囲で大きくなる体の一部の領域が首です。したがって、大きな首は、舌の付け根や気道の裏側など、体の他の場所にある脂肪組織の増加に対応している可能性があります。大きな胃があることを除いて、特に気道に沿って組織が密集します喉。
気道が狭くなると、部分的に虚脱し、呼吸低下を引き起こしたり、振動するといびきの音が発生しやすくなります。また、睡眠中に完全に閉じて、閉塞性睡眠時無呼吸を引き起こすこともあります。
大きな扁桃腺、アデノイド、舌など、口と喉の奥の組織が大きくなっている場合も、同様に原因となります。下顎が小さいと、舌が喉に押し戻されることがあります。首の組織自体の重量も、特に人が仰向けに寝ているときに重力が寄与している場合は、柔らかい気道がつぶれる可能性があります。
首のサイズが大きすぎると何ができるのですか？
男性はドレスシャツやスーツを着て襟のサイズを知っているかもしれませんが、女性は通常、服の首を測っていません。睡眠時の呼吸障害のリスクを評価するために、通常、医師の診療所で紙またはプラスチック製の巻尺を使用して、首の周囲または首の周囲の距離を測定します。一般的に、これは、周囲が男性で17インチ（43.2センチメートル）を超え、女性で16インチ（40.6センチメートル）を超える場合、いびきや睡眠時無呼吸の危険因子と見なされます。
したがって、首のサイズは睡眠能力に大きな影響を与える可能性があります。睡眠中に呼吸障害を起こすリスクを判断するのに身長や体重と同じくらい役立つので、睡眠医は首の周囲を測定することがよくあります。症状やその他の徴候の適切な状況では、さらなる評価の必要性を示唆する追加の証拠になる場合があります。
原則として、首のサイズが大きすぎる場合、減量は首のサイズを小さくするのに役立ちます。場合によっては、脂肪や皮膚の安定化や除去など、過剰な組織を減らす可能性のある治療を行うために、形成外科医による評価が必要になることがあります。
ベリーウェルからの一言
いびきや睡眠時無呼吸が気になる場合は、睡眠医と面談して、口腔器具や持続的気道陽圧（CPAP）の使用など、さらなる検査や治療の選択肢を追求してください。必要に応じて、これらの療法は状態を緩和し、睡眠を取り、気分を良くするのに役立ちます。
首のサイズを測定するだけで、長期的な健康につながる道を進むことができます。