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更年期障害の症状が続く期間には通常の範囲がありますが、それぞれの女性の旅は独特です。多くの場合、移行には約4年かかりますが、一部の症状はより長く続く場合があります。閉経および閉経はどのくらい続きますか？
閉経期移行と呼ばれることもある閉経期閉経は、女性が月経周期（たとえば、より長いまたはより短い周期）の変化、ならびにエストロゲンレベルの低下に関連する症状、特にほてりを経験し始めたときに始まります。
女性の大多数は40代の時期に閉経期に入り、平均年齢は47歳です。閉経期はその後、女性が12か月連続して月経がなかったときに終了します。これは更年期障害と呼ばれます。
閉経期はある期間を指しますが、閉経期はある時点を指します。これは一般的な誤解と混乱の原因です。
閉経後の期間は閉経後と呼ばれます。閉経後の女性は、1年以上月経周期がありませんが、膣の萎縮などのエストロゲン欠乏症に関連する症状がまだ発生している可能性があります。
閉経期の平均の長さは4年であるため、女性が閉経期に達する平均年齢は51歳です。しかし、これは単に平均であり、個々の女性の正確な期間を予測するものではありません。
更年期障害に関連する症状はどのくらい続きますか？
閉経は、女性が12か月間月経がなく、排卵がなくなった（卵巣から卵子が放出された）時点を示していますが、閉経の症状が続く場合があります。
更年期障害に関連する2つの一般的な症状は、のぼせと膣の乾燥です。これらの2つの症状は、女性の卵巣によって通常生成される、体内のエストロゲンの損失の結果として発生します。
ほとんどの女性は、最終月経後5年以内にのぼせをやめます。しかし、月経症状の管理に関する報告では、ペン卵巣老化研究では、3分の1以上の女性が10年以上の間、中等度から重度ののぼせを継続していることが判明したと述べています。ほてりを始めた女性更年期障害に入ると、平均して11.6年間より長く閉経しました。アフリカ系アメリカ人の女性は白人の女性よりも持続時間が長かった。
膣の乾燥、灼熱感、かゆみもエストロゲン欠乏の結果として発生します。この症状との違いは、女性が年を取るにつれて悪化する傾向があることです。実際、閉経周辺期または閉経後早期の女性の4分の1から3分の1のみが膣の乾燥を経験します。しかし、女性が閉経後期に達すると、約半分が膣の乾燥を報告します。
閉経周辺期に始まり、閉経後も持続する他の症状があります。これらには以下が含まれます：
- 睡眠障害
- うつ病や不安などの気分変化
- 記憶喪失などの認知的変化
- 筋肉と関節の痛み
多くの女性はこれらの症状を閉経に起因すると考えていますが、タイミングは偶然かもしれません。言い換えれば、これらの症状が本当に体内のエストロゲンの欠如によるものなのか、それとも老化に伴う自然な過程によるものなのかを知るのは難しいことです。
更年期の期間と症状に影響を与える要因
思春期や妊娠と同様に、閉経期は、女性ごとに異なる時期に始まり、終わります。閉経期のタイミングと経験に影響を与える要因は非常に多いため、すべての女性が自分の物語を書きます。遺伝学、ライフスタイル、ダイエット、ストレス、一般的な健康、文化的な視点は、閉経に関連する症状をいつどのように劇的に経験するかを示すすべての要素です。
とはいえ、大多数の女性は、おそらく40代半ばから50代半ばまでの2〜10年の期間で「閉経」を経験します。
しかし、あなたがずっと早く始めたり遅く終わったりしても、あなた自身のバージョンの健康な更年期障害が残っているかもしれません。そして、ほてりを1度も感じたことがない場合でも、60代後半までそれを持ち続けている場合でも、それは「正常」である可能性があります。
ベリーウェルからの一言
更年期障害に関連する症状が不安を引き起こしたり、生活の質や日常の機能に悪影響を及ぼしたりする場合は、医師と相談してください。ホルモン療法と非ホルモン療法の両方を含むこれらの不快な症状に対処するのに役立つ多くの治療法があり、代替療法もあります。