コンテンツ
- オイルフリーで非コメドジェニックと表示された製品を探す
- 液体、ジェル、スプレーは余分な脂性肌に適しています
- 広域スペクトル保護を取得
- SPF 30以上を選択してください
- 肌が敏感な場合は、オキシベンゾンやPABAを避けてください
- 日焼け止めを含む顔の保湿剤を検討してください
- にきび治療製品と一緒に日焼け止めを使用してください
しかし、あなたは本当に日焼け止めを使用する必要があります、そしてこのルールには実際に揺れ動く余地はありません。また、日焼けを防ぐためだけのものではありません。
皮膚がん、早期老化、色素沈着亢進はすべて太陽が原因です。光線過敏性ニキビ薬の使用を考慮に入れると、日焼け止めがさらに必要になります。
日焼け止め製品は長い道のりを歩んできました。ですから、日焼け止めを毎日着用して、あなたの肌（そしてあなたの皮膚科医）を幸せにします。あなたが愛するものを選んでください、そしてあなたはそれを毎日使ってもかまわないでしょう。
オイルフリーで非コメドジェニックと表示された製品を探す
まず第一に、毎日の使用にはオイルフリーの製品が必要です。オイルフリー製品は、あなたの顔が油膜のように感じるのを防ぐのに役立ちます。
また、単語を探します 非滑性。 つまり、製品には毛穴を詰まらせることが知られている成分が含まれていません。これは製品があなたにブレイクアウトを起こさないことを保証するものではありませんが、良いスタートです。
顔用の日焼け止めは使用しないでください。これらは一般的に厚すぎ、重く、脂っこいため、ブレイクアウトの原因となる可能性があります。
液体、ジェル、スプレーは余分な脂性肌に適しています
日焼け止めローションとクリームは、通常の肌タイプから乾燥肌タイプに適しています。しかし、脂性肌が問題である場合、あなたはすぐに吸収される製品で幸せになります。
薄手のローションと液体は非常に軽量で、お札にぴったりフィットします。それでも、あなたの脂性肌に重すぎると感じますか？日焼け止めジェルはあなたを幸せにします。これらは水性で、痕跡なく完全に皮膚に吸収されます。
ジェルは、たとえばローションや頭皮の使用を夢見ない場所でも使用できます。 （はい、頭皮に火傷をする可能性があり、快適ではありません！ジェルは、髪を脂っぽく見せずに頭を保護します。）
また、日焼け止めジェルは、髪の毛が多い体の部分に簡単にこすりつけます。みんな、これらはあなたの足と胸に最適なオプションです。
日焼け止めスプレーも人気があり、非常に軽量です。ただし、1つの注意点として、実際に肌を保護するのに十分な量を塗布していることを確認してください。軽い曇りはそれをしません。皮膚が製品で輝くように十分にスプレーしてください。また、アプリケーションを「校正」して、見落としがないことを確認します。
広域スペクトル保護を取得
最大限の保護を行うには、常に「広域スペクトル」というラベルの付いた製品を使用してください。これにより、UVA光線とUVB光線の両方から保護されます。
UVB光線、つまり「やけどと日焼け」光線は、皮膚で発生する太陽の損傷の多くを占めています。一部の日焼け止めは、このタイプの紫外線からのみ保護します。
UVA光線は皮膚にもダメージを与え、皮膚の老化を引き起こすのはこれらの光線です。過剰暴露は皮膚がんの原因にもなります。
太陽から肌を完全に保護するには、UVAとUVBの両方の光線を遮断する製品が必要です。
SPF 30以上を選択してください
SPF（別名Sun Protection Factor）は、UVB光線からの保護を測定する方法です。 SFPが高ければ高いほど、より多くの保護を提供します。
アメリカ皮膚科学会は、SPFが少なくとも30以上の日焼け止めを毎日使用することを推奨しています。これは紫外線の約97％をブロックします。
曇りや雨の日でも、日焼け止めは年中無休で最高の保護効果が得られるようにしてください。
肌が敏感な場合は、オキシベンゾンやPABAを避けてください
乾燥肌にきび治療薬を使用しているため、敏感肌、湿疹、乾癬、酒さ、または皮膚が刺激されましたか？有効成分のオキシベンゾンとPABAを含む日焼け止めは避けてください。これらは皮膚を刺激する可能性が高くなります。
肌が製品に非常に敏感な場合は、自然な日焼け止めを検討する必要があります。これらの製品は、有効成分として二酸化チタンおよび/または酸化亜鉛を使用しています。これらは他の日焼け止め成分よりも皮膚への刺激が少ないです。
日焼け止めを含む顔の保湿剤を検討してください
これらは、20世紀に生まれた最高のスキンケア製品の1つかもしれません。保湿剤に日焼け止めを追加することは、レイヤード製品がないことを意味し、これはリアルタイムでお金を節約します。
1ステップで完了です。ぜひお試しください。気に入ると思います。
あなたはすでに保湿剤を使っていますね？ 「いいえ」と言った場合、多分あなたはそうすべきです！これらは重くても脂っこいものでもありません。そして、毎日保湿剤を使用すると、にきび治療の乾燥を打つのに役立ちます。
そして、はい、これらの保湿剤と日焼け止めのコンボは、スタンドアロンの日焼け止めと同じくらい多くの日焼け止めを与えることができます。それでも、少なくともSPF 30と広域スペクトルの保護を与える製品を選択する必要があります。
周りを買い物。 1つの製品が探しているものとはまったく違う場合は、別の製品を試してください。
これらは毎日の使用に最適ですが、ビーチやプールサイドでの1日の間にあなたの肌を救うのに十分な力がありません。そのためには、耐水性、耐汗性のある製品を選び、水泳や発汗の際は必ず2時間ごとまたは40分ごとに再塗布してください。
にきび治療製品と一緒に日焼け止めを使用してください
局所にきび治療を使用していますか？あなたも日焼け止めを使用することができます（そしてそうすべきです）。
ニキビ治療薬を最初に塗布し、20分または完全に吸収されるまで待ちます。次に、太陽の保護を上から適用できます。
ベリーウェルからの一言
日焼け止めは、通常火傷しない場合でも、すべての肌タイプにとって非常に重要です。何百ものオプションが圧倒的に思えますが、それは実際には良いことです。あなたには非常に多くの選択肢があり、間違いなくあなたの肌にぴったりの日焼け止めがあります。
だから、日焼け止めから必要なものを考えてください。一日中オフィスで働く人々は、屋外で働く人々とは日焼け止めの必要性が大きく異なります。毎日の使用には、公園やビーチで長い午後を過ごすのとは異なる製品が必要です。
屋外で過ごす時間が長ければ長いほど、耐水性、耐汗性のある製品をお勧めします。ほとんどの時間を室内で過ごす場合は、SPF 30を含む保湿剤で十分な保護効果が得られます。
どちらの製品を選択する場合でも、それを正しく適用し、後で悩まされる重大な日焼け防止ミスを犯さないようにしてください。いったん習慣に入ると、日焼け止めは雑用のようには見えなくなります。
また、適切な日焼け防止製品を選択するのに助けが必要な場合は、皮膚科医に相談してください。