コンテンツ
- 20代のスキンケア
- あなたが見るかもしれない変化
- この10年の主要成分：アルファヒドロキシ酸
- ルーチンに追加する製品：日焼け止め
- 20代のヒント
- 30代のスキンケア
- あなたが見るかもしれない変化
- この10年の主要成分：レチノール
- あなたのルーチンに追加する製品：アイクリーム
- 30代のヒント
- 40代のスキンケア
- あなたが見るかもしれない変化
- この10年の主要成分：ヒアルロン酸
- ルーチンに追加する製品：血清
- 40代のヒント
- 50代のスキンケア
- あなたが見るかもしれない変化
- この10年の主要成分：処方レチノイド
- あなたのルーチンに追加する製品：ナイトクリーム
- 50代のヒント
- 60代以降のスキンケア
- あなたが見るかもしれない変化
- この10年の主要成分：ジメチコンとグリセリン
- ルーチンに追加する製品：フェイシャルオイル
- 60年代以降のヒント
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しわを防ぐための6つのヒント
しかし、あなたはアンチエイジングのハックや美容のヒントだけではありません。見栄えのよい健康な肌にしたい そして 気持ちいい。人生の各段階に最適なスキンケアルーチンを作成する方法は次のとおりです。
20代のスキンケア
今こそ健康的な肌の習慣を作り出す時です。優れた基盤を構築することで、今後の問題を回避できます。
あなたが見るかもしれない変化
丈夫な皮下層のおかげで、20代の肌はふっくらとしてハリがあります。新しい皮膚細胞が比較的急速に作成されており、皮脂腺はまだ活性化されており、20歳の皮膚に結露のような輝きを与えています。
あなたは10代を残しましたが、あなたの肌はメモを受け取っていない可能性があります。この年齢でも、超脂性肌、にきび、にきびがたむろするのは正常です。
この10年の主要成分：アルファヒドロキシ酸
優しい角質除去がお肌にメリットをもたらします（ここでのキーワードは穏やかです！）。高校生が肌をスクラブでこすり洗いした後は、より洗練された角質除去の方法に移りましょう。アルファヒドロキシ酸、具体的にはグリコール酸と乳酸は、スクラブによる摩擦なしで肌を滑らかにし、柔らかくし、明るくするのに役立ちます。週に数回使用されるAHAを含むフェイシャルマスクは、お肌に最適です。
ルーチンに追加する製品：日焼け止め
あなたがこれまでに使用できるナンバーワンのスキンケア製品を知りたいですか？日焼け止め。シック、エキゾチック、セクシーではありませんが、日焼け止めは欠かせないものの1つです。SPF 30以上の広域スペクトル製品を選択してください。
ビーチでSPFを何日も予約しないでください。毎日、皮膚のすべての露出部分に塗ります。今これを行うと、あなたの皮膚を道から救います。早期老化、黒ずみ、肌の色ムラを軽減し、皮膚がんの発生リスクも軽減します。それはあなたが健康な皮膚のためにできる最も重要なことです。
20代のヒント
- 日焼けしないでください。太陽や日焼けブースからの紫外線は、皮膚の老化を早め、皮膚がんのリスクを高めます。安全な日焼けのようなものはありません。本当にその太陽にキスされたブロンズの表情が好きですか？サンレスタナーは行くのに最適な方法です。
- ニキビに問題がある場合は、ニキビ治療を始めましょう。市販のニキビ製品は軽度のブレイクアウトに効果がありますが、効果がない場合は医師に相談することを恐れないでください。にきびをコントロールできる処方箋にきび薬があります。
- 寝る前に必ず顔を洗ってください。メイクアップ、汗、油は毛穴を詰まらせたり、肌をあまり明るく見えないままにします。クレンジングなしでベッドに行くことはありません。クレンザーと水は常に望ましいですが、超疲れている場合は、毎晩のクレンジングをスキップするよりも、洗顔クロスで拭くのが良いでしょう。
30代のスキンケア
アンチエイジングのルーチンから始めるのが最善です 前 あなたはそれらの細い線やしわに気づき始めます。したがって、30代は、スキンケアルーチンにそれらを追加するのに最適な時間です。
あなたが見るかもしれない変化
スキンケアルーチンに精通している場合は特に、肌に大きな変化が見られないまま30代になるでしょう。しかし、表面の下では、脂肪の貯留の一部が減少し、顔の丸みがやや少なくなり、痩せています。コラーゲン繊維とエラスチン繊維が分解し始め、生成されるメラノサイトの数が減少します。
30代では、細胞のターンオーバー速度が遅くなるため、皮膚の色調にくすみやくすみが潜んでいることに気付くでしょう。 30代半ばになると、特に目の周りの細い線が現れます。
酒さはまた、この年齢で一般的に現れ、成人のニキビと間違われる可能性があります。酒さでは、特に辛い食べ物を食べたり、温かい飲み物を飲んだりすると、赤みと紅潮が行き来します。酒さを持っていると思われる場合は、医師に調べてもらいます。
この10年の主要成分：レチノール
レチノールは、市販されている最高の抗老化薬です。レチノールは、コラーゲン産生を促進し、細胞のターンオーバーを加速し、顔色を明るく見せます。また、老化の兆候を食い止めるのに役立ちます。保湿剤や美容液などのリーブオントリートメントでレチノールを探します。
あなたのルーチンに追加する製品：アイクリーム
まだの場合は、アイクリームを毎日のルーチンに追加します。目の周りの薄い皮膚は、老化の兆候を示す最初の皮膚です。また、乾燥しがちです。あなたは超豪華または高価な製品を必要とせず、その繊細な目の領域を保湿し続けるためのものです。
30代のヒント
- あなたの首を忘れないでください。老化の兆候を示すことになると、あなたの首は目に次ぐ。顔に使用する製品が何であれ、それらを首や胸につけてください（クレンザー、保湿剤、日焼け止めなど）。
- 果物や野菜を食べて、真っ白から黄昏と戦う。カロテノイドは果物や野菜にゴージャスな色を与える責任があり、肌にも明るく健康的な色を与えます。もっと野菜を食べるもう一つの理由！
- 運動はまた、循環を増やし、バラ色の輝きを生み出すことによって、あなたの顔色を明るくします。
40代のスキンケア
多くの場合、40代の間にスキンケアに真剣に取り組むようになります。これは、皮膚に目に見える変化が現れる10年間だからです。これまでにスキンケアに失敗したことがあるなら、始めるのに遅すぎることはありません。
あなたが見るかもしれない変化
肌のトーンの喪失は、この10年間に見られる最も明白な変化です。あなたの肌はよりゆるく見え始めます。青年期に受けた太陽のダメージは、肌の色調の不均一や色素沈着過剰として現れ始めています。皮脂腺は、以前よりも少ない油を生産しています。
皮脂腺過形成は、この10年間にしばしば見られるもう1つの一般的な皮膚の問題です。これらの隆起は憂慮すべきように見えますが、無害です。それらは皮脂腺が腫れるときに引き起こされます。彼らはどこでも起こることができますが、ほとんどの場合、顔に現れます。
この10年の主要成分：ヒアルロン酸
それらの油腺が怠惰になり、表皮が薄くなっているので、あなたの肌はおそらく以前よりも乾燥しているように感じます。乾燥に対抗するには、ヒアルロン酸を含む保湿剤を探します。このスキンケア成分は、肌の水分を補給し、細胞を膨らませ、肌をハリと滑らかに見せます。
ルーチンに追加する製品：血清
老化の兆候が気になる場合は、日常生活に抗老化血清を加えることを検討してください。ビタミンCと抗酸化物質を含むものは、あなたの皮膚を保護するのを助けて、あなたの顔色を活性化することができます。
40代のヒント
- 乾燥肌に問題がある場合は、よりエモリエントな保湿剤に切り替え、乾燥しないトナーのために収斂剤を落とします。
- ミリアに目を光らせてください。これらの厄介な白い隆起は、しばしば目元に現れ、残念ながら、より重いアイクリームの使用によって引き起こされます。それらが問題である場合は、非comedogenicブランドに切り替えてみてください。
- 化学的な表面処理を検討してください。表面のケミカルピーリングは、お近くのスキンスパやサロンで行うことができ、お肌をすぐに後押しします。一連の治療は、色素沈着のフェードを軽減し、毛穴や小じわの外観を減らし、一般的に顔色を滑らかにして明るくするのに役立ちます。
50代のスキンケア
何年にもわたって忠実に使用してきた製品は、突然肌を反発させる可能性があります。この10年間のホルモン変化（女性の場合）は、皮膚に大きな変化を引き起こす可能性があります。それは完全なスキンケアのオーバーホールの時間です。
あなたが見るかもしれない変化
皮膚は、一晩のように、非常に乾燥して脱水状態になることがあります。典型的なものよりもラフに見えるかもしれません。
女性の場合、上唇、あご、もみあげの周りの顔の毛が増加するのが普通です。ランダムな奇妙な髪の場合は、それらをピンセットで合わせるだけです。スレッディング、ワックス、またはダーマプラニングは、顔の広い領域にわたる脱毛に適した選択肢です。
日光角化症に注意してください：荒い、うろこ状のパッチまたはバンプ。これらの一般的な前癌性の成長は、医師が治療する必要があります。
この10年の主要成分：処方レチノイド
老化の兆候が気になる場合は、大きな銃を持ち込む時です。処方レチノイドは信じられないほど効果的なアンチエイジング剤です。レチノイドは、シミやムラを減らし、しわの深さを減らし、肌を滑らかにして表面を整えます。ただし、刺激を引き起こす可能性があるため、ゆっくりと日常生活に取り入れてください。
あなたのルーチンに追加する製品：ナイトクリーム
肌は乾燥して脱水状態になっている可能性が高いため、より濃いナイトクリームが適切な場合があります。油っぽい輝きを気にする必要がないので、日中よりも重い商品でも安心して着ることができます。
50代のヒント
- 現在のクレンザーが肌を乾燥させている場合は、非石鹸のクレンジングウォッシュまたは非発泡のクレンジングローションに切り替えます。これらの製品は、従来の発泡性クレンザーよりエモリエントで、ストリッピングが少ないです。
- 毎月、皮膚がんの自己診断を始めましょう。ほくろの変化、治らない粗いうろこ状のパッチや傷、および新しい隆起や成長がないか調べます。あなたが見つけたすべての変更を医師に知らせてください。
- 香りの高い製品に注意してください。古くから使ってきた商品でも、お肌の香りに敏感になっているかもしれません。皮膚に刺激の兆候が見られる場合は、無香料製品に切り替えて、効果があるかどうかを確認してください。
60代以降のスキンケア
穏やかでエモリエントなスキンケアが今の目標です。肌を十分に保湿することで、見た目や肌触りが良くなるだけでなく、肌の状態も良くなります。心地よい代替品を好むように皮膚を刺激するように思われる製品を捨てます。
あなたが見るかもしれない変化
人生で1日たばこを吸ったことがなくても、唇の周りに線ができるのがわかります。しみ（別名太陽の損傷）はより顕著になるかもしれません。
皮膚の下の皮下層は薄くなり続けているため、皮膚は以前よりもはるかに繊細であることに気付く場合があります。あざや擦り傷が発生しやすくなります。また、皮膚の修復が遅くなるため、これらの損傷の治癒に時間がかかるようになります。また、汗腺が収縮して効果が低下するため、発汗が少なくなることもあります。
60歳以上の大多数の人々も脂漏性角化症を発症しています。皮膚フジツボとも呼ばれ、これらの成長は気になるように見えるかもしれませんが、完全に良性です。
この10年の主要成分：ジメチコンとグリセリン
グリセリンは、肌に潤いを与える保湿成分です。ジメチコンは、皮膚に保護、保湿バリアを形成するシリコーンベースの成分です。ボディローションに特に効果的な成分で、足、腕、足、手の保湿を助けます。
ルーチンに追加する製品：フェイシャルオイル
やさしく角質を落として保湿した後も、お肌がくすんでドライに見えますか？フェイシャルオイルは、露のような外観を肌に与えることができ、湿気の封じ込めにも役立ちます。敏感肌の方は無香料ブランドをお選びください。
60年代以降のヒント
- 肌の自然なバリアを保護します。暑すぎるシャワーを浴びたり、浴槽に長時間浸したりしないでください。これはあなたの肌を乾かすことができます。入浴後、保湿剤とボディローションを塗ってください。
- 朝の浄化をスキップします。あまりにも頻繁にクレンジングはまたあなたの肌を乾燥させる可能性があります。水のしぶきだけで十分です。
- 過度に剥離しないでください。アルファヒドロキシ酸またはレチノイドの定期的なルーチンが肌を刺激し始めた場合は、代わりに1日おきに、または週に数回だけ使用を控えてください。
ベリーウェルからの一言
肌は一生を通じて大きく変化するため、スキンケアルーチンも同様に行う必要があります。高価な製品や複雑な養生法は必要ありません。肌に耳を傾けるだけです。適切なスキンケアルーチンを作成するためのサポートが必要な場合、または質問や懸念がある場合は、いつでも皮膚科医またはエステティシャンに連絡してアドバイスを求めることができます。