ショルダースリングのつけ方

コンテンツ

• 一般的な適応
• スリングのつけ方
• よくある間違い
• ベリーウェルからの一言

肩、肘、手首に怪我をした後、治癒中の腕を保護するために、腕にスリングを着用する必要がある場合があります。スリングを着用すると、腕が体に密着し、怪我の後に治るときに腕が動きすぎないようにします。スリングを不適切に着用すると、治癒が遅れたり、さらに悪いことに、腕がさらに怪我をする可能性があります。

一般的な適応

けがの後、スリングに腕を装着する必要がある場合が多くあります。これらには以下が含まれます：

• 骨折後：肩の骨折、肘の骨折、または手首の骨折では、スリングの着用が必要になる場合があります。骨折後、腕を動かないようにして、骨が正しく治癒するようにすることが重要です。スリングはあなたの腕を動かないように保ち、これが確実に起こるようにします。
• 肩の手術後：肩の周りの筋肉が激しく収縮し、治癒過程を妨げないようにスリングが必要になる場合があります。回旋腱板手術後、筋肉が強く収縮すると、修復された筋肉が裂ける可能性があります。スリングはこれが発生するのを防ぎます。
• 脳卒中後：脳卒中は重傷です。腕、脚、またはその両方に麻痺を引き起こす可能性があります。肩が上手く動かない場合、肩にぶら下がって痛みを感じることがあります。スリングは腕を支え、肩で不快に引っ張られないようにします。

上肢への怪我や外科的処置では、物事が治癒しているときにスリングを着用する必要があります。スリングを着用する際は、必ず医師の指示に従ってください。

スリングのつけ方

スリングを着用する必要がある場合は、適切に着用することが重要です。これにより、手や手首に体液や血液がたまるのを防ぎます。スリングを適切に使用することで、腕が正しい方法で治るようになります。

ショルダースリングを正しく適用するには：

1. スリングを腕と肘にそっと引っ張ります。肘の周りにぴったりと収まります。あなたの手がスリングの一番端に来るはずです。スリングの端が手首や手に食い込んでいないことを確認してください。手首にぶら下がっている場合は、スリングが小さすぎる可能性があります。
2. 首に手を伸ばし、ひじの後ろのストラップをつかみます。ストラップを首の後ろに引き、手の近くのループに通します。
3. ストラップを締めて、手と前腕が肘のレベルより高くなるようにします。これは、手や手首に血液や液体がたまるのを防ぐのに役立ちます。
4. ベルクロファスナーでストラップを固定します。ストラップの下にテリークロスを少し置いて、首の周りを快適にしてください。
5. 一部のスリングには、肘を体に近づけるために背中に巻くストラップが付いています。ストラップがある場合は、後ろに手を伸ばしてストラップを背中に巻き、手の近くに留めます。ストラップがきつすぎないことを確認してください。身体とスリングのストラップの間に2本または3本の指をはめることができるはずです。

スリングは快適にフィットし、束縛や締め付けを感じないようにする必要があります。肩、肘、手首をリラックスした位置に維持して、日常の活動に取り掛かることができます。

よくある間違い

人々がショルダースリングを着用するときに犯す一般的な間違いがあります。誤って使用すると、肩スリングは不快感を引き起こし、治癒プロセスを遅らせる可能性があります。理学療法士は、これらの落とし穴を回避するのに役立ちます。

スリングが緩すぎる

肩、肘、手首を支えられない場合は、スリングで腕を固定できず、腕に不必要なストレスや負担がかかる可能性があります。スリングが腕と前腕を支えていることを確認し、肘が90度の角度に保たれていることを確認します。肘が真っ直ぐな場合、スリングが緩すぎる可能性があります。

スリングがきつすぎる

スリングがきつすぎると、肘と手の血流が制限され、組織から酸素が奪われ、腕、手、または指に損傷を与える可能性があります。しびれ、うずき、腫れ、手や指が冷たくなったり青くなったりした場合は、医師または理学療法士に相談して調整してください。

腕が下がりすぎている

ショルダースリングを着用するときは、腕を下げすぎないようにしてください。その場合、腕の重さによって、治療中の腕と肩にストレスと緊張が高まる可能性があります。さらに、腕を下げすぎると、腕がスリングから簡単に突然落ちる場合があります。

スリングを装着している間は、肘を90度曲げ、スリングを持ち上げることなく腕を体にしっかりと支えます。肩を持ち上げたり、落としたりしないでください。スリングが適切に取り付けられているかどうかわからない場合は、理学療法士に必要な調整を依頼してください。

あなたは隣接する筋肉を行使していません

スリングを着用する目的は、肩と腕が治るときに保護することです。これは、回復中に腕や手の筋肉の一部を使用してはならないという意味ではありません。スリングは肩を動かないように設計されているため、それを回避するための手順を実行しないと、可動域（ROM）と腕の強度が低下する可能性があります。

回復中、医師は通常、スリングを取り外し、関節の可動性を維持するために1日に2〜3回、衝撃のない振り子円運動を行うようにアドバイスします。抵抗力を生み出すためにセラピーパテを使用したハンドグリップエクササイズは、手首と前腕の強度を向上させることができます。

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ベリーウェルからの一言

スリングを着用すると、すべてのストラップとループに少し不安が生じることがあります。練習すれば、快適に装着して腕を適切かつ安全に癒すことができます。スリングについてさらに助けが必要だと思われる場合は、必ず理学療法士に相談してください。

けがが治ったら、ROMと腕の強度を改善するためのエクササイズを学ぶために理学療法士に相談する必要があるかもしれません。機動性を向上させることで、怪我をする前の状態に戻すことができます。

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