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副鼻腔をすすぐ、または「洗い流す」ことは、最も快適なことではないかもしれませんが、鼻づまりやむくみではありません。この練習は、くしゃみやくしゃみなどの症状を引き起こしている可能性のある細片を取り除くのに役立ち、粘液が薄いため、より簡単に排出され、鼻腔に潤いを与えます。副鼻腔をすすぐことも安価で簡単であり、投薬や関連する副作用なしに緩和を提供できます。 （これは、若くて風邪薬を服用できない子供には良い選択肢です。）
副鼻腔をフラッシュする方法については、いくつかのオプションがあります。これらはすべて、生理食塩水または塩水を含みます。一部の副鼻腔洗浄液には、事前に作成された生理食塩水が付属していますが、他の選択肢では、提供された、または交換用の塩パケット（ドラッグストアで入手可能）を使用して生理食塩水を作る必要がある場合があります。自家製の食塩水も作ることができます。
ネティポット
ネティポットは、渋滞や粘液が多いときに副鼻腔を洗い流すのに最適な方法です。それは小さなティーポットのように見え、店で購入した（ポットに付属しているか別売り）または自家製の食塩水で満たします。
netiポットを使用するには：
- 最適な快適さを得るために、室温の生理食塩水で満たします。
- シンクの上に前傾し、頭を傾けます。
- 注ぎ口をより高い鼻孔に当て、ネティポットを少し傾けて溶液を注ぎます。溶液は他の鼻孔から出てきます。
- 反対側で繰り返します。
水道水を使用しないでください
水道水を使用して副鼻腔を洗浄すると、深刻な感染症を引き起こす可能性のある、危険な微生物が鼻腔に侵入する可能性があります。 。 （使用前に室温まで冷ましてください。）
生理食塩水スプレーまたはリンス
生理食塩水スプレーとリンスは、鼻腔の粘液を分解し、詰まったときに呼吸しやすくする他の非常に人気のあるオプションです。
リンスの例としては、NeilMed Sinus Rinseがあります。これは、netiポットと同じように機能しますが、使いやすいかもしれません。スクイーズボトルのように見えます（基本的にはそうです）。
副鼻腔洗浄剤を使用するには：
- 生理食塩水を混ぜます（事前に行われていない場合）。
- シンクの上に寄りかかる。
- ソリューションを1つの鼻孔に押し込みます。それはもう一方を使い果たします。
- 反対側で繰り返します。
風邪やアレルギーなどの渋滞に使用すると効果的です。
生理食塩水スプレーの迅速なディスペンスの性質は、子供たち（またはおそらくそれ以上に、その世話人）にとってより魅力的です。ブギーミストは、子供向けの生理食塩水スプレーの一例です。
副鼻腔をスプレーで実際にすすぐことは少し難しいかもしれませんが、それは可能です。
- スプレーノズルを鼻孔に配置します。
- シンクの上に寄りかかる。
- 溶液を排出します。各鼻孔でただすぐに噴出するのではなく、ボトルに圧力をかけて、より多くの生理食塩水が鼻に流れ込むようにします。 （これにより、副鼻腔に深く入り、より多くの粘液を洗い流すことができます）。
これの影響は一般的に短期間であるため、これを毎日または1日に数回繰り返す必要がある場合があります。
幼児：生理食塩水滴と吸引
非常に幼い子供や赤ちゃんの場合、上記のオプションは実際には実行できません。混雑したストライキの際に生理食塩水滴を使用することをお勧めします。それらは粘液を薄めるのを助け、排液を可能にし、このアプローチの2番目の部分である電球注射器または他の小児科医が承認した製品を使用して排出を吸引することで成功を容易にします。
実際に液滴を子供の鼻に入れてから吸引することは、いくらか偉業になる可能性があります。 2人目の成人の助けを借りること（およびいくつかの注意散漫テクニック）は役立つかもしれませんが、こつをつかんだら自分で行うことは不可能ではありません。
生理食塩水を赤ちゃんの鼻に適用するには：
- ひざの上でまっすぐまたは少し傾けて、頭を片方の腕に置いてください。
- それぞれの鼻孔に2または3滴を置きます
- 数秒待ちます
- 電球シリンジを赤ちゃんの方に向け、電球を絞って空気を押し出します
- 球根を絞ったまま、先端を鼻孔に入れ、滴を作ります
- 球根を離して吸引を行い、鼻から液体を引き出します
- バルブシリンジをシンクまたはその他のレセプタクルに押し込み、空にします
- 必要に応じて繰り返します
ベリーウェルからの一言
吸引を使用する電池式デバイスを含む他の鼻洗浄製品も市場に出ています。どの方法を選択する場合でも、次のことを確認してください。
- 使用する製品はすべて米国食品医薬品局（FDA）によって承認されています
- 使用とクリーニングの両方の指示に従います
- 潜在的に危険な感染を回避するために滅菌生理食塩水を使用している