コンテンツ
過換気症候群の治療において、計画の最も重要な要素は穏やかです。いくつかの健康状態によって、より多くの呼吸（より速く、より深く）が引き起こされる可能性がありますが、真の過換気症候群は、不安またはパニック発作の結果です。過剰呼吸は、血中の二酸化炭素レベルの低下を引き起こします。そのため、人はめまいやめまいを感じたり、腕や口の周りにチクチクしたりしびれを感じたりすることがあります。これらの理由やその他の理由で過換気は、影響を与えている人にとってだけでなく、それを治療しようとする人にとっても恐ろしいことがあり、パニックの感覚を高め、状況を悪化させるだけです。
誰かの過換気がストレスまたは同様の反応によるものだと思われる場合は、次の手順が役立ちます。とは言え、特に心臓病の病歴がある患者が消えない胸の痛みを訴えている場合は、911に電話してください。
トーンを設定する
過換気症候群の患者は、不安定または危険な行動を引き起こす不安障害を持っている可能性があります。ほとんどの場合、彼らはただ怖がっています。
患者に対応するために、均一な声と態度を使用してください。落ち着いていれば、呼吸過多の人も落ち着きやすくなります。
特定の症状を探す
その人が実際に過換気症候群に苦しんでいるかどうかを判断するために最善を尽くしてください。同様の呼吸パターンにつながる可能性のある息切れの原因はたくさんあります。過換気症候群のいくつかの一般的な症状は次のとおりです：
- 指や唇のしびれやうずき
- 手足のけいれん
- 心拍数の増加
- 口渇
誰かが医療上の緊急事態を経験しているかどうか疑わしい場合は、注意を怠って医療支援を要請してください。
彼らの呼吸を導く
患者が以前に過換気症候群を経験したことがある場合は、ガイド付き画像や深呼吸などの穏やかな呼吸パターンを正常な呼吸パターンに戻すために役立つリラックス戦略をいくつか知っている場合があります。
あなたの側では、その人にゆっくりと深く呼吸するように励ますことができます。 1つのトリック：できるだけ長く息を止めさせ、息を吐き、もう一度息を止めるように依頼します。患者が不安を感じなくなるまで、この運動を繰り返します。
ここでは、ストレスを減らし、適切な呼吸制御を回復するための簡単な呼吸法をいくつか紹介します。
- 代替の鼻孔呼吸
- 呼吸を数える
- マインドフルな横隔膜呼吸
- 視覚化呼吸
「紙袋」トリックを回避する
紙の袋に息を吸い込むように誰かに促さないでください。呼気を再呼吸すると、失われた二酸化炭素を回復できると考えられていましたが、過換気症候群の場合に実際に機能するという証拠はありません。実際、それは危険なほど低い酸素レベルを引き起こす可能性があります。
いつ医者に会うべきかを知る
患者が症状の管理に苦労している場合は、認知療法、ストレス軽減技術、薬物療法（抗不安薬、抗うつ薬、リチウム）などの治療計画全体を再評価できる医療専門家を訪問するように勧めます。