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人間の重心は、スウェイバック、姿勢運動プログラムの設計などの問題を含む、姿勢に関連するすべてのものに影響を与える用語です。重力は、地球があなたの体に及ぼす下向きの力です。あなたの重心はあなたの体のすべての部分がバランスをとられるポイントです。
信じられないかもしれませんが、あなたの重心はあなたの体の外にある可能性があります。これはどのようにして可能ですか？
重心を定義するときは、静的な立ち位置の参照から行います。しかし、体は絶えず動いています。つまり、体位を頻繁に変えます。新しい位置ごとに、重心の新しい位置が発生します。重心は、略して呼ばれることもあるが、すべてのパーツのバランスが保たれるポイントであることに注意してください。これはあなたの体の内側でも外側でもかまいません。位置のわずかな変化でも、重心の位置が変わる可能性があります。
重心は、重心とも呼ばれます。 2つの用語は交換可能です。
技術を入手しましょう
重心は、人の質量の3次元空間における平均的な位置です。
体重とは、あなたの体を構成する物理的物質の総量として理解できます。技術的には、体重を重力で割った値です。つまり、体重は重力によって決まります。重力が少ない月にいる場合は、重さが軽くなりますが、質量は変わりません。
しかし、実際には、重力は、地球上にあるすべての物体（物体であろうと物であろうと）に作用します。したがって、重心を考慮して、最も正確な概念と用語（もちろん質量）を使用するために、方程式の片側からこの力を削除します。
また、質量は、体の動きに対する抵抗、別名、体の大きさとして考えることもできます。一方、あなたの体重は、重力の影響下で、それが私たち地球人にとって常にそうであるときに、あなたの体の質量が発揮する力です。
人間の重心
先に触れたように、重心は体の質量が均等にバランスされる点であり、この点は人の位置（腕の上下、傾いた、宙返りなど）に応じて変化します。
ダンサー、体操選手、綱渡りを見ている人は、筋力と柔軟性のトレーニングにより、人体がファッションの中で最も興味をそそられる重心をどのように変えることができるか、そして人間がどのように意識的に重力と体の慣性。
立っているとき、重心は通常、仙骨の前の第2仙骨レベルにあります。 （仙骨は垂直に融合した5つの骨で構成されています）
理論と実際のアプリケーションの違いを理解するために、人体と野球を1分間比較してみましょう。正確な中心点から、野球の質量は一律に均等に分布していますね。したがって、ボールが動くと、この中心点もそれに伴って右に動きます。簡単です。
しかし、人体の重心を考えると、物事はより複雑になります。すでに説明したように、体には可動部分（腕、脚、頭、体幹のさまざまな領域）があるため、体を動かすたびに、全体的な形が変化します。そして、スーツケースや食料品のバッグのようなものを運ぶ場合、またはバックパックを着用する場合、これは一部の領域に重量を加えますが、他の領域には重量を加えず、重心を変更します。
つまり、重心は身体の内部または外部で絶えず変化するポイントであり、体の残りの部分の重量または質量があらゆる方向で等しくバランスしている場所を表していると言えます。このポイントは、何を持っているか、どのように持っているか、また、取る位置や行う動きに基づいて変化する可能性があります。
慢性腰痛
に発表された2014年の研究の著者 背中と筋骨格系のリハビリテーションジャーナル 慢性腰痛の患者は、重心が背中側に過度にある傾向があると言います。
この研究では、伸展時の患者の腰部の強度の低下と、正常な腰部湾曲の量の減少が見られました。研究の著者らは、重心が遠すぎる慢性腰痛の人は、姿勢制御を再確立するために克服すべき強さとバランスの課題を抱えている可能性があると結論付けました。