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腸骨帯摩擦症候群（ITBFS）がある場合は、理学療法士の熟練した治療法により、痛みを和らげて運動能力を向上させることができます。 ITBFSは、腸骨バンド（ITバンド）が交差する膝の側面で異常な摩擦または摩擦が発生したときに発生する状態です。異常な摩擦により、ITバンドが炎症を起こし、膝の痛みを引き起こす可能性があります。時々、痛みは患部の太ももの外側の上下に感じられ、股関節の痛みとして感じられることもあります。
腸骨バンドの役割
ITバンドは、太ももの外側のヒップと膝の間を走る太い組織のバンドです。膝を横切ると、大腿骨（大腿骨）の外側の上顆を通過します。それはすねの骨、または脛骨の前部に付きます。 ITバンドの下には、膝を曲げたり伸ばしたりするときにバンドがスムーズに滑るのを助ける滑液包があります。
ITBFSの症状
ITBFSの一般的な症状は、膝の外側の部分の灼熱痛、または大腿部または股関節の外側の部分の痛みです。灼熱の痛みは通常、サイクリングやランニングなどの繰り返しの曲げと矯正を必要とする運動中に発生します。
原因
ITBFSには多くの原因があります。ときどき、ヒップと膝の周りのタイトな筋肉は、ITバンドとヒップまたは膝の骨との間に異常な摩擦を引き起こす可能性があります。
股関節と太ももの周りの筋肉の脱力感もITBFSに貢献するかもしれません。実行中の過度の回内など、足の位置が不適切であることもITBSの原因である可能性があります。
理学療法の評価
股関節または膝の外側の部分に痛みがある場合は、ITBFSがある可能性があります。 ITBFSの症状は一時的なものであり、休息すると消えることがあります。痛みが持続したり、正常な活動を妨げたりする場合は、適切な治療を開始するために医師の診察を受けてください。問題の原因を発見し、適切な管理に導くために理学療法の評価が必要になる場合があります。
ITBFSの理学療法の評価は、通常、集中した病歴から始まります。症状がいつ始まったのか、特定の活動が症状にどのように影響するのかを理学療法士に伝える準備をしてください。履歴は、理学療法士が評価をどこに集中するかを選択するのに役立ちます。テストと測定には以下が含まれます：
- 筋肉の柔軟性： 腰と脚の筋肉は通常、締め付けがITバンドと膝の骨の間の異常な摩擦を引き起こしているかどうかを確認するために評価されます。
- 筋力： ITBFSがある場合、太もも、腰、または脚に筋力低下がある可能性があります。この脱力は、ランニングやサイクリングなどの活動中に膝の異常な位置につながり、膝の骨に対してITバンドが擦れる原因となる場合があります。
- 関節可動域： 関節の可動性の低下が問題の原因であるかどうかを評価するために、膝、腰、または足首で可動域の測定が行われる場合があります。
- 特別なテスト： ノーブル圧縮テストはITBFSの特別なテストです。このテスト中、膝を曲げ伸ばしながら、膝の外側部分のITバンドを押します。膝がほぼ完全に真っ直ぐになっているとき、陽性のテストはIT帯域全体に激しい燃焼をもたらします。 Oberのテストは、ITバンドの柔軟性を測定するための特別なテストです。理学療法士は、膝靭帯または半月板が問題の原因となっていないことを確認するために、他の検査を行う場合があります。
- 歩行評価： 歩行評価では、歩行やランニングの際の腰、膝、足の動きと位置を評価する場合があります。足の位置を評価して、一般的な足の配置の問題である過剰回内が症状を引き起こしていないかどうかを確認することもできます。
PTが評価を行うと、PTはあなたと協力して、あなたの状態に特化した治療プログラムを開発します。ここに治療のフェーズがあります。
急性期
膝または腰の痛みの最初の3〜5日は、ITバンドへの損傷の急性期と見なされます。この間、痛みを引き起こした活動を避けることが推奨されます。患部への氷は炎症の抑制に役立ちます。急性期には、氷を1日に数回15〜20分間塗布する必要があります。
亜急性期
5〜7日の相対的な休息と損傷した組織の着氷後、穏やかな動きを開始して、ITバンドの適切な治癒を確保することができます。この間、ITバンドとサポートする筋肉のストレッチを開始できます。医師または理学療法士の指示があれば、簡単な膝強化と股関節強化のエクササイズを開始できます。
アクティビティに戻る
数週間の穏やかな強化とストレッチの後、より積極的なエクササイズを実行して、ITバンドが運動中に遭遇する可能性のある力に耐えられるようにします。
高度な股関節強化運動を開始して、股関節と腹部の筋肉が適切なサポートを提供していることを確認できます。足の回内が問題である場合は、問題を修正するために靴に装具または挿入物を試すことができます。
ITBFSは通常、損傷の重症度に応じて、約6週間から8週間続きます。 。
膝や腰の外側の痛みは、歩行、ランニング、サイクリング、または通常のレクリエーションに完全に参加する能力を制限する可能性があります。早期に治療を開始し、理学療法士と医師のアドバイスに従うことで、ITBFSによる痛みを解消し、迅速かつ安全に通常の活動に戻ることができる場合があります。
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