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水は皮膚に驚くべき効果をもたらします。内部的には、それです。外部的には、それほどではありません。あなたはあなたの肌に水をかけることによってそれを保湿していると思います。それは確かに子供の頃から教えられてきたものです。たくさんの石鹸とお湯で顔を洗ってください。私たちが今学んでいることは、その逆が真実であることです。固形石鹸はひどいですが、洗剤や化学薬品で皮膚を乾かすことはできますが、水だけでもダメージを与える可能性があります。
ここに簡単な事実があります：皮膚と接触する水は、すぐに蒸発し、皮膚の多くの天然オイル（天然保湿因子（NMF）と呼ばれます）を取ります。この方法で皮膚を頻繁に洗うほど、皮膚が乾燥する可能性があります。特に、水が非常に塩素化されているか、過度に熱くなっている場合はそうです。
水への暴露を制限することにより、乾燥肌を避けます
水は、乾燥した薄片状の皮膚を引き起こす可能性のある多くのものの1つにすぎませんが、石鹸とは異なり、日常生活ではかなり避けられません。シャワーを浴びたり、泳いだり、サウナや温水浴槽など、塩素がたっぷりある場所を使用しています。しかし、それは、私たち自身の毎日のスキンケアルーチンに関して、私たちが「ウォータースマート」になることができないという意味ではありません。
常に心に留めておくべきいくつかのヒントを次に示します。
- 水温はぬるくなければなりません。 寒い冬の夜に良い温水シャワーを浴びることは素晴らしいことですが、温水はぬるま湯よりもNMFの皮膚をより効果的にはぎ取ります。 「ぬるい」は「冷たい」という意味ではありません。あなたは確かに水温を快適にする必要がありますが、皮膚が赤くなり始めた瞬間、おそらくそれをやりすぎています。
- シャワーは短くて甘いものにしてください。 長くて熱いシャワーは私たちのバスルームを仮想のスパのような体験に変えます、そしてそれはそれが「私たちの毛穴を開いてきれいにする」ことを意図しているので良いことのように思えるかもしれませんね？違う。長いシャワーを浴びても、皮膚のNMFを弱め、天然の保湿剤を取り除き、乾燥させます。お肌をきれいにするのに十分なだけ洗います。
- 石鹸を戦略的に使用してください。 あなたが文字通りあなたに汚れや汚れがあるのでない限り、あなたはシャワーを浴びるたびに石鹸を使う必要はありません。せっけんを脇の下や性器など、細菌がたくさんいる体の部分に閉じ込めても問題ありません。それがあなたの体の残りになると、ほとんどの固形石鹸は実に有害な洗剤と成分を含んでいることに注意してください。お肌をやさしくケアするには、乾燥肌用の石鹸か、皮膚軟化剤をたっぷり含んだ液体ボディウォッシュに切り替えることを検討してください。
- 肌を乾かします。 シャワーを浴びたり泳いだりした後は、タオルで軽くたたいて、水滴が落ちないようにします。あなたがそれを角質除去しようとしているように、激しくこすることは勧められません
- さらに保湿、保湿、保湿。 シャワーを浴びた後、あなたの肌はその乾燥した引き締まった感じになっていますか？もしそうなら、あなたはおそらくあなたのクレンザーを変更する必要があります。同時に、シャワーを浴びると自然に肌が乾燥する可能性があるため、肌を軽くたたいた後、すぐに良い保湿剤を塗布して水分を閉じ込めます。
乾燥肌はいつでも私たちを悩ませる可能性がありますが、気温が低下し湿度が急激に低下する冬の数ヶ月間は特に一般的です。季節を問わず、これらの「ウォータースマート」ガイドラインを心に留め、肌を可能な限り最高の状態に保ちます。