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指の詰まりとは、1本または複数の指の衝撃による指の関節の痛みと腫れを指します。指の詰まりは非常に痛みを伴い、治癒を助けるために即時の治療が必要です。さらに、詰まった指をすぐに対処しないと、骨折や脱臼などのさらなる損傷を隠す可能性があります。
詰まった指の氷
そのような怪我を治療するための最初のステップは、怪我をアイシングし、影響を受けた指を持ち上げることです。怪我をアイスパックで凍らせるか、冷凍野菜を使用している場合は、まずタオルで包み、15分間隔で怪我を凍らせ、氷を取り除き、指が常温に戻るまで待ってから、再び氷結します。 。
1時間に15分間隔で3回以上氷結しないように注意してください。
指の動きと可動範囲をテストする
指が簡単に動かない、または痛みが悪化する場合は、医師の診察を受けてX線検査を行い、修正する必要がある骨折または脱臼があるかどうかを確認してください。腫れが減少し、痛みが治まった後、指を少しだけ動かしてみてください。軽度の怪我であれば、短時間でほとんど違和感なく指を動かすことができます。
指をテープで留めて休める
詰まった指が軽傷であると判断した場合は、詰まった指を隣の指にテープで留めて、休憩してみてください。これを「バディテーピング」といいます。医療グレードのテープを使用し、ガーゼを指の間に置き、治癒中の水ぶくれや湿気を防ぐことが重要です。また、通常の医師が指を他の指と揃えておくように提案し、それ以上の傷害からの保護を考慮に入れている場合は、副子を検討することもできます。
指をバディテープする方法
カイロプラクターまたは整骨院に行く
理学療法の練習は完全な回復を得るのに役立ちます。ただし、カイロプラクターまたは整骨院で、治癒が正常に行われていることを確認することから始めることもできます。重傷であろうと軽傷であろうと、以前に傷つけられた指を好むかもしれません。これらのスペシャリストの1人は、癒しの指が適切な範囲の動き、動き、循環を維持していることを確認できます。指がつまっていることについて悪い知らせがある場合、彼らは次のステップを提供できるかもしれません。
使うか失うか
すべてがあなたの癒しの指と一致していることを確認するためにあなたのデューデリジェンスを行ったら、それがその強さと能力に戻るようにそれを通常に使用してみてください。使用しないと、治癒している指の力が弱まったり、他の指のバランスが崩れ、怪我をする恐れがあります。ほとんどの詰まった指は、骨折や脱臼がなければ完全に治癒します。骨折または脱臼がある場合、治癒するまでに数か月かかることがあります。痛みは数か月続くことがあり、損傷した関節は、損傷していない指よりもさらに長くなることがあります。