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膝関節は下肢の一部です。大腿と脚の接合部であり、ヒンジジョイントです。ヒンジジョイントは、1つの平面で前後に曲がります（ヒップのボールソケットジョイントとは異なります）。膝関節は一般に負傷しているため、その解剖学的構造を理解すると問題の原因となる状態を理解するのに役立ち、安全で準備が整います。
膝の周りの骨
膝関節で一緒に来る3つの重要な骨があります：
- 脛骨（すね骨）
- 大腿骨（大腿骨）
- 膝蓋骨（膝蓋骨）
4番目の骨である腓骨は、脛骨と膝関節のすぐ隣にあり、膝の状態によっては重要な役割を果たします。
脛骨、大腿骨、膝蓋骨はすべて、軟骨の滑らかな層で覆われており、膝関節で互いに接触しています。膝関節の後ろにあるファベラと呼ばれる小さな骨もあります。
セサモイドボーン（腱内にあることを意味します）と呼ばれる骨の一種で、膝蓋骨は膝関節の機能にほとんど影響を与えません。それは人口の約25パーセントにしか見られません。
膝の軟骨
膝関節の軟骨には2つのタイプがあります：
- 関節軟骨 骨の端を覆う滑らかな裏地です。滑らかな関節軟骨がすり減ると、膝関節炎になります。軟骨は損傷に強い弾力性のある構造ですが、怪我をすると治癒が困難になります。
- 膝関節の別のタイプの軟骨は、 メニスカス。人々が軟骨の涙について話すとき、彼らは通常半月板の涙を指しています。メニスカスは、大腿骨の端とすねの骨の上部の間に位置するショックアブソーバーです。
膝の靭帯
靭帯は、2つの骨を接続する構造です。膝関節を取り囲む4つの主要な靭帯があります。
これらの靭帯のうち2つは関節の中心にあり、互いに交差しています。これらは十字靭帯と呼ばれ、前十字靭帯と後十字靭帯で構成されています。
1つの靭帯は、膝関節の両側にあります。内側の内側側副靭帯と、外側の外側側副靭帯です。靭帯の損傷は通常、膝関節の不安定性を訴えます。
膝靭帯を理解するためのガイド筋肉と腱
筋肉が膝関節を前後に推進します。腱は筋肉を骨につなぎます。筋肉が収縮すると、腱が引っ張られ、骨が動きます。
膝関節は2つの主要な筋肉群の影響を最も大きく受けます。
- 大腿四頭筋は、膝を伸ばすことで筋力とパワーを提供します（矯正）。
- ハムストリングスの筋肉は、屈曲（曲げ）における力と力を考慮しています。
膝の前の膝蓋腱は、大腿四頭筋機構の一部です。他の小さな筋肉と腱も膝関節を囲んでいます。
関節包と裏地
滑膜は関節腔の裏地です。滑膜は、関節腔を定義する組織の層です。
滑膜細胞は、関節内に滑液と呼ばれる滑りやすい粘性流体を生成します。関節の炎症を引き起こす状態では、大量の滑液が生成され、膝関節の腫れを引き起こします。
共同ブルサ
滑液包は、2つの可動部分の間に配置される体の構造です。膝には、膝の前と皮膚の下に突出した滑液包があります。
滑液包は、これら2つの構造（皮膚と骨）の間のスムーズな移動を可能にする手段として機能します。実際には、体全体に何百もの滑液包が広がっています。
膝蓋骨の前にある滑液包は、特に人々が膝を怪我したり、硬い表面でひざまずくような活動をしたりすると、腫れやすくなります。滑液包炎と呼ばれる滑液包の炎症は、フローリング作業をしたり、生活のために掃除したりして、ひざまずいて多くの時間を費やさなければならない人々によく見られます。
膝関節機能
膝の機能は、主に関節の解剖学的構造によって決定されます。膝の主な機能は、下肢のヒンジです。
ただし、膝は前後に曲がるだけではありません。膝関節にも回転運動があります。
膝関節が適切に機能するためには、可動域全体にわたって関節の良好な安定性が必要です。膝関節の可動性や不安定性に制約があると正常に機能しません。
正常に機能している膝関節は、以下を可能にします：
- 立っているときの下肢サポート
- 立ち上がる、しゃがむ、登るなどの動きによる力と力
- 歩くときや走るときの効率的な動き
- 動いたときに体をさらに推進する力
- ジャンプ位置からの歩行または着陸時の衝撃吸収
これらは、膝関節が可能にする重要な機能のほんの一部です。これらの機能のいずれかが正常に動作するためには、前述のすべての構造が連携して機能し、正常に機能する必要があります。
一般的な膝の状態
膝の痛み、可動域の減少、機能的な問題は、次のような多くの状態が原因である可能性があります。
- 関節炎： 関節炎は、膝関節の軟骨に炎症と損傷がある場合に発生します。関節炎は腫れ、痛み、活動の困難につながる可能性があります。
- 靭帯の損傷： 膝関節の最も一般的なスポーツ関連の損傷の1つは靭帯の損傷です。負傷する最も一般的な靭帯は、前十字靭帯と内側側副靭帯です。
- 軟骨の涙： 膝には2種類の軟骨がありますが、最も一般的に負傷するのは半月板です。裂けた半月板軟骨に対処する手術は、手術を行う最も一般的な理由です。
- 腱炎： 関節を取り巻く腱への炎症は、腱炎として知られている一般的な状態につながる可能性があります。周囲の腱のいくつかは、炎症を発症しやすい傾向があります。
ベリーウェルからの一言
膝関節は、骨、腱、靭帯、筋肉、および正常な機能のための他の構造を含む複雑な構造です。膝関節を囲む構造の1つに損傷がある場合、これは不快感や障害を引き起こす可能性があります。膝関節の正常な機能を理解すると、これらの一般的な状態のいくつかに対処するのに役立ちます。
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