コンテンツ
- 症状を理解する
- サポートシステムを探す
- 定期検診に取り組む
- 定期的な運動
- 喫煙を避ける
- 過度に暑いシャワーを避ける
- 強力な消臭剤、石鹸、クリーナーは避けてください
- レイノー現象がある場合は、寒い環境を避けてください
- 強皮症のメイクアップテクニックを学ぶ
- 日焼け止めを使用する
しかし、全身性硬化症とうまく共存することはどうでしょうか？フルでアクティブなライフスタイルを生き、うまく対処するために使用できるヒントやコツはありますか？日常生活を管理するためにできることはありますか？
がある。
症状を理解する
全身性硬化症とうまく生きることは、あなたの特定の症状とそれらがどのように振舞うかを理解することを意味します。生活の質に影響を与える可能性のある全身性硬化症の症状には、次のものがあります。
- 呼吸困難
- 咳
- 減量
- 関節炎
- 筋力低下
- レイノー症候群
- 還流
- 貧血
これらの症状がある場合は、医師にご相談ください。これらの症状の1つまたは2つの存在は、必ずしも全身性硬化症を持っていることを意味しません。一定期間にわたる一連の症状は、この疾患をより示します。あなたの医者はあなたの状態を診断し、あなたが正しい治療を始めるのを手伝うことができます。
正確な症状と病気を理解することで、適切な治療を受けることができ、状態の管理が容易になります。
全身性硬化症の管理には、特定の症状の治療が含まれます。あなたが引き締まった、乾燥した、薄片状の皮膚を持っているなら、あなたは、例えば、ローションや皮膚軟化剤から利益を得るかもしれません。心臓の機能障害は全身性硬化症を伴う場合があり、心臓専門医の診察を受けて心臓の健康を維持する必要がある場合があります。全身性硬化症を伴うあなたの体の免疫反応を管理するために薬物療法が必要かもしれません、そして、抗炎症薬はあなたの体の炎症を制御することができます。
サポートシステムを探す
全身性硬化症のかなりの数の人々が、この疾患による不安やうつ病に苦しんでいます。強力なサポートシステムを持つことは、それと上手く生活するための重要な要素です。セラピストと協力することで、全身性硬化症に伴う可能性のある感情的および心理的な課題を乗り越えることができます。
全身性硬化症の一部の人は、サポートグループを見つけることで利益を得ます。強皮症基金にはさまざまな支援グループのリストがあるので、あなたの州の近くの支援グループを簡単に見つけることができます。同様の状況を経験している人々と時間を過ごすことは、病気があなたにかかるかもしれない感情的な犠牲を和らげるのに役立ちます。支えとなる家族や友人と充実した時間を過ごすことも、不安とうつ病を和らげるのに役立ちます。
定期検診に取り組む
全身性硬化症にはさまざまな症状の変化が伴うことがあるので、定期的に医師と面談することで、病気にうまく対処することができます。あなたの医者はあなたがあなたの特定のプレゼンテーションのために最高の治療を受けていることを確認することができます、そして彼または彼女はあなたの状態の最新の研究の知識を持っているかもしれません。積極的にケアに参加することで、コントロールを獲得し、コントロールを維持できます。
定期的な運動
定期的に運動している人が幸せそうに見えることに気づいたことがありますか？それは、運動が幸福感を高める天然の化学物質の放出を引き起こすからです。運動は、全身性硬化症とうまく生活するための重要な要素です。
運動はまた、関節と皮膚組織の最適な可動範囲と可動性を維持するのに役立ちます。これにより、完全に機能的なモビリティを維持できるため、仕事やレクリエーション活動に完全に参加できます。
喫煙を避ける
タバコ製品を避け、最適な健康を維持するために喫煙をやめる理由は数多くあります。全身性硬化症がある場合、これらの理由は増幅されます。に発表された研究 Journal of Cell Communication and Signaling 喫煙を経験する全身性硬化症の患者は、胃腸および血管の問題を増加させることを示しています。彼らはまた、呼吸困難を起こしやすく、肺検査で肺容量の減少を示します。
全身性硬化症の喫煙者もレイノー現象に苦しむ可能性が高くなります。しかし、良いニュースがあります。喫煙をやめると、この傾向が逆転する可能性があります。結論：喫煙した場合、禁煙することが有益です。タバコを吸わない場合は、喫煙を始めないでください。
過度に暑いシャワーを避ける
全身性硬化症の多くの人々は、皮膚の張りと刺激に苦しんでいます。シャワーを浴びすぎると、皮膚が乾燥し、ひび割れ、痛み、痛みが増すことがあります。暖かいシャワーは大丈夫です。
シャワーを浴びた後、肌を軽くたたいて乾かし、壊れた肌や壊れやすい肌に注意してください。シャワーの後の穏やかなローションの適用はまたあなたの肌を滑らかで保護された状態に保つのを助けることができます。
強力な消臭剤、石鹸、クリーナーは避けてください
一部の消臭石鹸やクリーナーには、壊れやすい皮膚組織を乾燥または刺激する化学物質が含まれています。これらの製品を避けると、顔や手の周りの柔らかな肌を保つのに役立ちます。
レイノー現象がある場合は、寒い環境を避けてください
レイノー現象は、指と四肢の小動脈の壁の筋肉の活動亢進がある状態です。これは、血流の減少と指の白い外観につながる可能性があります。痛みはこの循環の欠如を伴う場合があります。レイノー現象は寒さにさらされることで発生する可能性があるため、寒い環境を避け、適切な中心体温を維持し、手を暖かく保つことがこの問題の制御に役立ちます。
強皮症のメイクアップテクニックを学ぶ
全身性硬化症の多くの人、男性、女性は同じように、自分の手や顔の皮膚の刺激や変色について自己意識を持っています。一部のエステティシャンは、強皮症の人の治療に特化しており、状態によって変色する可能性のある皮膚の領域をカモフラージュするためのヒントやコツを提供できます。
日焼け止めを使用する
ＵＶ光は強皮症の人には有益かもしれませんが、全身性硬化症の人のためのいくつかの薬は日光に対する感受性を高めるかもしれません。穏やかな日焼け止めを使用すると、太陽の下で過ごすときに肌を保護するのに役立ちます。
ベリーウェルからの一言
全身性硬化症の対処と生活を始めるための最良の方法は何ですか？症状のある他の人に会い、それについてできる限りのことを学びます。あなたの特定の症状はそれなりに振る舞う可能性があるので、あなたの体に注目し、さまざまな治療法や活動によってどのように変化するかをよく見てください。あなたのケアに関与し続け、あなたがあなたのために正しい管理計画を持っていることを確実にするためにあなたがあなたの医者と密接に協力することを確認してください。
現在、全身性硬化症の治療法はないため、疾患の管理が最も重要です。全身性硬化症の管理には多くの異なる要素が関与しており、適切な量のサポートと計画を立てることで、この状態で良好に生活することができます。病気の進行をコントロールし、積極的にケアすることで、全身性硬化症のあるアクティブなライフスタイルを確実に楽しむことができます。
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