コンテンツ
- 長期記憶とは？
- さまざまな種類の長期記憶
- 長期記憶を改善するための戦略
- アルツハイマー病は長期記憶にどのように影響しますか？
- 長期記憶喪失の他の原因
- 認知症の長期記憶喪失への対応
- ベリーウェルからの一言
長期記憶とは？
長期記憶はあなたの脳の機能であり、1日か2日よりも長い何かを覚えており、多くの場合何十年もの間です。これらの長期記憶は、短期記憶とは異なり、比較的永続的です。
ほとんどの人の初期の記憶は、何らかの意味で重要であった場合、4歳または5歳に戻ることがよくあります。
さまざまな種類の長期記憶
脳にはさまざまな種類の長期記憶が保存されています。これらには以下が含まれます：
- 意味記憶
- 意味的記憶は、宣言的記憶の一部です（説明可能な記憶と 宣言された）、特に言葉や行動の意味を知ることを指します。意味的記憶の例は、「記憶」という言葉が何を意味するかを理解することです。
- エピソード記憶
- エピソード記憶は、宣言的記憶の一部でもあり、特定のイベントとその経験に関連する情報を含みます。そこにいた人々やあなたが着ていたドレスを含む、あなたの親友の結婚式の記憶は、一時的な記憶の例です。
- 手続き的記憶
- 手順の記憶は、タスクを実行するために必要な特定の手順を含む、何かを行う方法で構成されます。手続きの記憶は、言葉で説明するのが難しいことが多く、次のように知られています。 非宣言的 思い出。たとえば、自転車の乗り方は「知っている」だけかもしれませんが、すべてのステップを説明したり、体のバランスを調整したり、脳がどのように脚を動かしてペダルを踏んだりするのかを説明したりするのは困難です。
長期記憶を改善するための戦略
長期記憶を改善する方法はいくつかあります。長期記憶に新しい情報を保存しようとするとき、それを数回繰り返して、十分な注意を払うと役立ちます。また、意味を付けるのにも役立ちます。たとえば、新しい情報をあなたがすでに知っていて理解しているものとリンクするようにしてください。これは精巧なリハーサルとして知られています。
他の人に情報を教えることは、記憶に知識を入れてそこに留まるためのもう1つの非常に効果的な方法です。
ニーモニック戦略を使用することは、学習能力を向上させ、後で記憶を思い出すのにも役立ちます。
アルツハイマー病は長期記憶にどのように影響しますか？
その初期段階では、アルツハイマー病は通常、短期記憶に影響を及ぼします。たとえば、これには、朝食に何を食べたか忘れたり、会話で繰り返したりすることが含まれる場合があります。しかし、病気が進行するにつれて、人々は徐々に長期記憶喪失を経験します 健忘症.
アルツハイマー病および他の認知症は、2つの異なる方法で長期記憶に影響を与える可能性があります。人は、長期記憶に情報を格納するのが困難な場合があり、また、情報を取得するのが難しい場合もあります。さまざまな種類の認知症は、長期記憶のこれらの混乱のいずれかまたは両方を引き起こす可能性があります。
アルツハイマー病の進行に伴い、意味的、一時的、および手続き的な記憶はすべて徐々に侵食されていきます。アルツハイマー病の人は言葉を見つけるのが難しいかもしれません。結婚式などの重要なイベントの思い出は消えるかもしれません。そして、複数のステップを必要とするものはすべて失われる可能性があります。
たとえば、家族は認知症が進行している人にはなじみがあるように見えますが、特定の関係を特定できない場合があります。アルツハイマー病の後期では、あなたの愛する人はあなたの存在の認識を示すことができないかもしれません。
長期記憶喪失の他の原因
認知症は、長期的な記憶喪失の最も一般的な原因ですが、それだけではありません。他のいくつかの原因は次のとおりです。
- アルコールの乱用
- 薬物乱用
- 外傷性脳損傷
- 老化（一部の記憶は時間とともに徐々に消えていく）
- 児童虐待またはトラウマ的出来事（トラウマは時々非常に明確な記憶を引き起こす可能性があります;他の場合には、それは記憶抑圧を引き起こす可能性があります）
- 脳腫瘍
- 発作
長期記憶喪失の他の原因は、感染症によるせん妄や重大なビタミン欠乏などの可逆的状態に関連している可能性があります。
認知症の長期記憶喪失への対応
ここでは、実行できるいくつかの役立つことを示します。
- 家族や友人の写真を表示します。
- 家族のイベントや意味のある人のDVDやその他の録音がある場合は、その人のためにその録音を時々再生してください。
- 常に名前で自己紹介してください。
- 特別な記憶の喪失、またはあなたが誰であるかさえも、あなたがその人にとって意味がない、または特別ではないという指標ではないことを忘れないでください。それは病気の結果であり、彼がしている選択ではありません。
- 彼女の記憶喪失を常にその人に思い出させないでください。無条件に彼女を愛し、彼女と一緒にいてください。
ベリーウェルからの一言
認知症の結果としての長期記憶喪失への対処は困難な場合があります。認知症の進行を変えることはありませんが、何を期待するかを学ぶことは、それらの変化に対処し、疾患の一部としてそれらを理解するのに役立ちます。認知症の人があなたの訪問などの特定のイベントを思い出せない場合でも、あなたの訪問が作成する感覚は、記憶が消えてからずっと続くことを覚えておいてください。