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多発性硬化症（MS）などの慢性で衰弱させる病気の人の世話をすることは、やりがいのある経験になる可能性があります。それはまた、病気の複雑で予測不可能な性質から必然的に生じる浮き沈み、ねじれ、および回転で満たされたジェットコースターである場合もあります。実際、配偶者、パートナー、子供、親、または他の愛する人をMSと一緒に世話することは、困難で骨の折れる作業です。自分が介護者の立場にある場合、最善のケアを提供していると確信できるだけでなく、自分が燃え尽きるのを防ぐために同様に重要であると確信できるように、ガイダンスとサポートが必要です。
あなたの愛する人のMSを知る
もちろん、多発性硬化症の基本的な理解は不可欠です。しかし、患者ごとに症状や障害の種類/程度が異なるため、愛する人が対処している特定の課題を理解して、適切に対処できるようにすることが特に重要です。
たとえば、あなたが世話をしている人は、身体的にはかなり機能しているかもしれませんが、彼または彼女は話すのが難しいため、社交の場から遠ざかることがあります。あなたは両方を尊重したいでしょう（プッシュしないでください）。愛する人が外に出て行きたがっている場合は、このロードブロッキングをナビゲートする方法を見つけるのを手伝ってください。
同様に、車椅子または他の移動補助装置を使用するMSの人は、アクセシビリティの調整について心配するかもしれません。介護者は、事前に電話をかけるか、バックアップ計画を用意しておくことで、この潜在的な障害を回避できます。 前 外出。
自分を大事にして下さい
MSを持つ人の多くのニーズに対応するのは大変です。 MSで愛する人の世話をする身体的なニーズはさまざまですが、入浴、着替え、持ち上げ、摂食、在宅療法運動の支援、運転、家事の完了などがあります。
保険の問題への対処、医師やセラピストとの予定のスケジュール設定と調整、処方箋が最新であることの確認、薬の入手と管理、財務タスクの管理など、非身体的なタスクでさえ高度な精神的スタミナが必要になる場合がありますあなたの愛する人はもはや処理できません
障害者の愛する人のための財政管理
介護の毎日の犠牲を管理するために、あなた自身の体と心をケアすることが重要です：
- 自分のヘルスケアを常に把握する： 定期的な健康診断を受け、予防接種（毎年のインフルエンザ予防接種を含む）、定期的ながん検診、歯科検診、歯のクリーニングについて最新情報を入手してください。
- バランスの取れた、栄養的に健全な食事療法に従ってください： 忙しい日でも、3つのしっかりした着席形式の食事ではなく、健康的な外出先での軽食を意味する場合でも、必ず食べてください。
- 運動： 愛する人のケアが肉体的に厳しい場合は、体力とスタミナを維持する必要があるかもしれませんが、それ以上に、運動は精神的健康全体の鍵となります。少なくとも毎日30分ほど歩き、散歩やヨガをします。
- 十分な睡眠をとる： ほとんどの人にとって、これは毎晩7〜9時間の良質の睡眠を意味します。日中に疲れて愛する人の昼寝が終わったら、20分のスヌーズでリフレッシュして充電してください。
- やること 君は 楽しい： リラックスした楽しい活動に従事するために一日中休憩を取ることによってあなたの精神的健康を管理します。本の章を読んだり、電話で友人に電話をかけたり、友人や他の介護者があなたの愛する人の世話をしながら散歩に出かけたりしてみてください。
うつ病の兆候を探す
研究によれば、それは介護者の間で一般的です。一般的な症状には、食欲の変化、睡眠障害、かつて楽しんだ努力の喜びの喪失などがあります。これらのいずれかが発生した場合は、医師に相談してください。
一人で行くな
隔離は介護者にとって一般的な問題です。それは全体的なストレスを増加させる可能性があり、キャビンフィーバー、つまりイライラやその他の不快な感情につながる可能性がある閉じ込められた感覚をもたらす可能性があります。
明白な解決策の1つは、利用可能で、介護者のタスクを実行するか、少なくとも時々あなたと一緒にいることをいとわない他の家族や友人に連絡することです。
より実際的には、介護者サポートグループへの参加を検討してください。これらは、あなたと同じ課題の多くに対処している人々を引き付けるので、彼らはあなたが何を感じているかを特に理解している可能性があります。これは、自分の状況に憤慨したり怒ったりした場合に、時々（当然）経験するかもしれない罪悪感を和らげるのに特に役立ちます。
介護者グループは、特定のタスクを管理するための実用的なヒントのソースにもなります。そしておそらく最も重要なことは、1時間ほど笑いや気を散らすことで他の人と会うことは、信じられないほど爽快なことです。
介護者支援グループ自分に（長い）休憩を与える
ジムに行ったり、友達と一緒にコーヒーを飲んだりするなど、短い外出は、日常の介護を行うために不可欠です。 1泊または2分の離れた場所、または完全な休暇など、より広範なタイムアウトを設定することも同様に重要です。
幸運なことに、家族や他の親しい友人があなたの不在中に立ち入って引き継ぐことをいとわない場合は、遠慮なく尋ねてください。そうでない場合は、熟練したヘルスケアエイドで休息を取り、愛する人の家に滞在することを検討してください。そのウェブサイトで、全米多発性硬化症協会は短期および長期の支援を雇うための有用なガイダンスを提供しています。
ベリーウェルからの一言
ある時点で、MSの愛する人は、あなたが提供できるよりも広範囲で熟練したケアを必要とする場合があります。この時点で、あなたは助けるために在宅看護師または健康補助を雇うことを考えるかもしれません。これはあなたの側の失敗ではなく、病気の進行の正常な影響です。それは仕事よりも交際に焦点を当てた愛する人と時間を過ごす機会と考えてください。それはあなたとあなたの両方にとって歓迎すべき変化であるかもしれません。