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自然療法は、皮膚の非常に一般的な問題である乾燥頭皮の治療によく使用されます。フケ、湿疹、乾癬などの症状を伴う。乾燥した頭皮を落ち着かせる自然療法
役立つと言われている自然療法のいくつかのタイプを見てみましょう：
ヘアオイル
ヘアオイルを塗ると、頭皮の水分を回復させて乾いた頭皮の治療に役立つことがあります。
- アルガンオイル
- ココナッツオイル
- ホホバオイル
- ニーム油
乾燥した頭皮の治療薬として作用すると言われているあまり知られていないオイルの1つであるブラフミオイルは、アーユルヴェーダ医学で皮膚の健康を高めるために長い間使用されてきました。ココナッツオイル。
ティーツリー油
乾いた頭皮の治療におけるあらゆる種類の自然療法の使用に関する研究は不足していますが、ティーツリーオイルがフケの治療に有益である可能性があるといういくつかの証拠があります。シャンプー、コンディショナー、頭皮保湿製品の成分として表示されます。
フケに対するティーツリーオイルの有効性をテストした研究はほとんどありませんが、 アメリカ皮膚科学会誌 2002年には、ティーツリーオイルを豊富に含むシャンプーが軽度から中程度のフケを持つ人々を助ける可能性があることを示しています。
調査では、126人（14歳以上）が5％ティーツリーオイルシャンプーまたはプラセボシャンプーを毎日4週間使用しました。研究の終わりに、ティーツリーオイルシャンプーを与えられた人々は、頭皮の鱗屑、かゆみ、そして脂っこさの41％の改善を示しました。一方、プラセボシャンプーを与えられた人々は、そのような症状の11パーセントの改善を示しただけでした。
オメガ3脂肪酸
代替医療の実践者の中には、オメガ3脂肪酸の摂取量を増やすことで、全体的な皮膚の健康を改善することで、乾燥した頭皮を治療できると示唆しています。ダイエットサプリメントフォーム（タラ肝油とオキアミ油サプリメントを含む）、オメガ3脂肪酸亜麻仁のような食品や、サケ、イワシ、マグロ、サバ、ニシンのような油性魚にも自然に見られます。
リンゴ酢
アップルサイダー酢は、フケに関連する乾燥した頭皮の自然療法として宣伝されています。アップルサイダー酢は、頭皮のpHバランスを回復し、マラセチアフルファー（酵母のような真菌の考え）の異常増殖を抑制することができると示唆していますフケの発生に寄与するため）。
乾燥した頭皮の典型的な治療は、水に小さなリンゴ酢を混ぜることを含みます。スプレーボトルに注いだ後、髪と頭皮にスプレーした後、混合物を15分から1時間そのままにし、髪から洗い流します。このアプローチの支持者は一般に、週に1〜2回程度の混合物の使用を推奨しています。
乾燥頭皮に自然療法を使用する前に知っておくべきこと
すべての乾いた頭皮の治療法があなたの肌に有益であるとは限りませんが、乾いた頭皮を天然物で治療することは一般的に安全であると考えられています。いくつかの乾いた頭皮の治療法を試し、あなたに最適なソリューションを見つけてください。
多くの場合、乾燥した頭皮は単なる美容上の問題ですが、乾癬（深刻なかゆみを引き起こし、ひいては頻繁に引っ掻くことによって引き起こされる細菌性皮膚感染のリスクを高める可能性のある慢性的な健康問題）の結果として生じる場合があります。
乾いた頭皮が持続する場合、または関節の腫れ、隆起した爪、銀色のうろこなどの症状を伴う場合は、自然療法で自己治療するのではなく、必ず医師に相談してください。標準治療を自己治療し、回避または遅延させると、深刻な結果をもたらす可能性があります。
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