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多くの女性のように、更年期障害-更年期に移行する年-は、不規則な月経周期、ほてり、膣の乾燥、気分障害、および睡眠困難に満ちた圧倒的な時間かもしれません。これらの症状のすべてに加えて、この一見困難な時間は、片頭痛の頻度の増加によって悪化する可能性があります。更年期障害に近づいたときに片頭痛を管理するための理由と対処方法は次のとおりです。
閉経期の変化
閉経期の初期段階は、エストロゲンレベルの変動と月経周期の短縮によって特徴付けられます。閉経後期に進むと、エストロゲンのレベルが低下し始め、ほてり、寝汗、不眠症、膣の乾燥などの症状に加えて、生理不順などの月経不順が多くなります。
これらの症状は、あなたが予期しているかもしれない古典的なものですが、閉経期中のホルモンの変化は、片頭痛の発症や頻度の増加など、他の、おそらくもっと驚くべき懸念にも道を譲ることができます。
1年間月経が止まると、あなたは正式に更年期を迎えています。つまり、あなたの体は性ホルモンのレベルがはるかに低く、生殖年齢はあなたの後ろにあります。
いつ閉経が始まるのですか？
ほとんどの女性は40代で閉経周辺期に入り（平均年齢は47歳）、約4年で閉経期に達します。ただし、閉経前の症状は30代半ばから後半にかけて始まり、一部の女性では閉経周辺期が最大10年間続くことがあります。
あなたが更年期障害に入っている5つの兆候片頭痛が増加する理由
ジャーナルでの2016年の研究 頭痛 アメリカの片頭痛有病率と予防（AMPP）研究のデータを使用して、女性の片頭痛患者の閉経期の間に片頭痛が増加したかどうかを調べました。研究に参加した3,664人の女性の場合、発症のリスクは閉経前後の高頻度の片頭痛は、1か月あたり10個以上の片頭痛があると定義されており、それはまだ閉経前の段階にある片頭痛の女性（閉経前と閉経前）を上回っていました。
他の研究によると、一部の女性は閉経周辺期に最初に片頭痛を起こし始めます。女性が閉経期に達するまでに、約40％の女性が人生のある時点で片頭痛を患っています。
閉経期中に片頭痛が増加する理由の正確な説明は不明ですが、専門家は以下の要因を疑っています。
- ホルモンの変動： 閉経周辺期に発生する前述のホルモンの変化、具体的にはエストロゲンの低下が原因である可能性があります。このエストロゲンの低下は、脳内のセロトニン（神経伝達物質）の低下とも関連しており、三叉神経と呼ばれる脳神経の機能を妨害し、片頭痛を引き起こします。あなたが月経周期に関連する片頭痛を持つ女性の最大70％の1人である場合、ホルモンの変動は特に要因になる可能性があります。
- より重い期間： 閉経期閉経は、多くの場合、あなたの期間中により重い血流を引き起こす可能性があり、それは鉄欠乏症、別の可能な片頭痛の引き金につながる可能性があります。
- プロスタグランジンの増加： 月経の激しい流れは、体内でのプロスタグランジン放出の増加とも関連しています。プロスタグランジンは、子宮内膜の脱落や、炎症や血管の拡張など、さまざまなプロセスに関与しており、どちらも片頭痛の原因となる可能性があります。
- 睡眠障害： あなたはあなたが以前ほど眠っていないことに気づくかもしれません、またはあなたが閉経周辺期にいるときあなたの睡眠はしばしば中断されます。これらの懸念の両方は、片頭痛の既知のトリガーです。
閉経期の間に誰もが片頭痛を悪化させるわけではないことを覚えておいてください。多くの女性が増加を目にしますが、何人かには変化がないとわかります。
閉経後の改善
科学的研究は、あなたが閉経後のときに片頭痛が改善するかどうかについては幾分矛盾しています。
専門家は、相反する研究（一部は閉経後に片頭痛が改善することを示し、他は閉経後に悪化することを示す）が、閉経後の片頭痛の可能性を決定する他の要因を示唆していると示唆しています。これらの影響には、次のものがあります。
- うつ病： 臨床的うつ病があると、閉経後に片頭痛が増えるリスクが高まります。
- 鎮痛剤： 痛みを緩和する薬を使用して、筋肉や関節の痛みなどの更年期障害に関連する症状を緩和すると、薬の乱用による頭痛を引き起こす可能性があります。
- 片頭痛の数： 閉経期に達するまでに、一時的な片頭痛（1か月あたり15頭未満）または慢性片頭痛（1か月あたり15頭以上）があるかどうかによって、違いが生じることがあります。片頭痛は、一時的な片頭痛を伴う閉経後に有意に改善する傾向がありますが、慢性片頭痛があると、通常は悪化します。
- ホルモン変化の速度： 閉経期の間、あなたの卵巣はエストロゲンとプロゲステロンの産生を減少させます。彼らがこれをゆっくりと行うほど、閉経周辺期と閉経後の両方で片頭痛に改善が見られる可能性が高くなります。逆に、急速なホルモンの変動は反対の効果を生み出すようです。
- 自然または更年期障害： 多くの研究で、外科的に誘発された閉経、つまり卵巣が除去されたことは、偏頭痛が女性の大部分で悪化することに関連していることが示されています。これは、ホルモンレベルの突然の大きな変化が原因である可能性があります。 、および実際に片頭痛を悪化させる可能性のある一部の女性では、手術後のエストロゲン補充療法の使用。しかし、自然発生的な自然閉経を経験すると、片頭痛は改善する可能性が高くなります。
ほとんどの女性は閉経後の片頭痛の改善を期待できますが、ホルモンレベルは大幅に低下していますが、安定性が高いためと考えられます。
片頭痛発作の治療
良いニュースは、更年期障害に近づくにつれて片頭痛発作に気づいた場合に役立つ治療法があることです。たとえば、健康的な睡眠習慣の採用、よく食べること、毎日の有酸素運動、およびストレス管理は、片頭痛に役立ち、全体的な健康も改善します。さらに、あなたの医者は片頭痛予防薬を考慮するかもしれません。
一時的な片頭痛を予防するための薬ホルモン補充療法（HRT） 閉経周辺期または閉経初期の最中に、ほてりおよび膣萎縮を緩和するために最低有効用量で使用することができます。閉経期または閉経期の片頭痛予防に対する効果は議論の余地があり、一部の研究ではHTR中の片頭痛の悪化を示しています。さらに、HTRによる脳卒中や心臓発作のリスクが高まる可能性があります。 HTRを考慮する場合は、低用量を継続的に使用することが望ましく、患者は潜在的な副作用についてカウンセリングを受ける必要があります。
ベンラファキシン、エスシタロプラム、パロキセチン、ガバペンチンなどの他の薬物療法や非投薬戦略（鍼、有酸素運動、ヨガ）は、片頭痛の頻度を減らすだけでなく、気分や血管運動（ほてり）この期間によく見られる症状。
ホルモン療法は一部の女性にとっては不思議なことですが、それはいくつかの健康上のリスクを伴い、あなたの病歴に基づいて適切ではない場合があります。これが処方される前に、あなたの主治医との思慮深い会話が必要です。
閉経期のホルモン療法ベリーウェルからの一言
閉経周辺期は、体内のエストロゲンの低下を示す特徴的な期間です。発生する肉体的および精神的な変化は不安を引き起こす可能性がありますが、あなただけではないことを忘れないでください。他の何千人もの女性があなたと一緒に更年期障害を経験しています。また、閉経周辺期と閉経期は健康状態ではないことも覚えておいてください。むしろ、それらは女性であるという旅の生殖の老化部分の段階です。
閉経が近づいていると思われる場合は、片頭痛やほてりなどの更年期障害に関連する症状など、症状の管理方法について医師に相談してください。医師はまた、ホルモンや加齢に伴う更年期の変化によって影響を受ける可能性のある体、特に心臓と骨の最善のケア方法に関する情報を提供します。