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ジョーンズ骨折後の理学療法は、足と足首全体の可動域、強さ、機能的可動性を改善するのに役立ちます。ジョーンズ骨折とは、第5中足骨の骨折で、小指のつま先と足の他の部分をつなぐ足の骨です。ここでの骨折は痛みを伴う経験であり、正常に歩行し、仕事、レクリエーション、および運動活動に従事する能力を制限する可能性があります。
原因
ジョーンズ骨折は、多くの場合、足の裏または外側の部分への強い打撃によって引き起こされます。これは通常、ジャンプして足に力強く着地した後に発生します。時々、走るという単純な行為が第5中足骨に微小外傷を引き起こし、ジョーンズ骨折が発生することがあります。あなたの痛みの始まりは漸進的であり、数週間または数ヶ月の期間にわたって起こることがあります。これが発生すると、通常はストレス骨折と見なされ、このタイプのジョーンズ骨折の予後は、急性ジョーンズ骨折の場合よりも劣ります。
兆候と症状
ジョーンズ骨折の典型的な兆候と症状には以下が含まれますが、これらに限定されません：
- 足の外側の痛み
- 足の外側の腫れ
- 足の変色やあざ
- 歩行困難または足に体重をかける
足を怪我したり、これらの症状が現れた場合は、すぐに医師または救急科に行くことが重要です。足を適切に治療しないと、機能が永久に失われる可能性があります。
ジョーンズ骨折の初期管理
医師または病院に報告した後、ジョーンズ骨折の疑いがある場合は、足の骨を確認するためにX線が撮影される可能性が高くなります。 X線写真は、骨折が存在する（または存在しない）ことを示し、適切な治療を施すことができます。
ジョーンズ骨折が確認された場合は、骨折を軽減する必要があります。これは、骨が正しい場所に配置されるプロセスです。ジョーンズ骨折では、多くの場合、骨片が互いに接近していますが、重度の骨折では、骨を整復するために、開放整復内固定（ORIF）と呼ばれる外科的処置を行う必要がある場合があります。
整復後、医師はおそらく足をギプスに入れて、骨折が治る間、骨折を固定します。通常、体重に支えられていないため、床に足を置いて体重をかけることはできません。したがって、松葉杖や歩行器などの歩行補助装置が必要になる可能性があります。理学療法士への訪問は、補助器具の適切な使用方法を学ぶために役立つ場合があります。
理学療法に何を期待するか
適切な量の治癒が生じた後、通常はけがの6〜8週間後に、医師は足のギプスを外します。足がまだ腫れていて変色している場合でも驚かないでください。これはジョーンズ骨折後によく見られます。また、脚の筋肉は、負傷していない脚よりも小さく見える場合があります。現時点では、医師がリハビリプロセスを支援するために理学療法を紹介する場合があります。
ジョーンズ骨折後の理学療法の主な焦点は、不動化の影響を克服し、歩行や移動に関連する機能を改善することです。
理学療法は、治癒中の骨に適切なストレスを与えるのにも役立ちます。ウォルフの法則は、骨にかかる応力とひずみに応じて骨が治癒し、成長すると述べているため、これは重要です。
理学療法は通常、理学療法士が怪我に関する情報を収集する初期評価から始まります。ジョーンズ骨折後に測定および治療される一般的な障害には、次のものがあります。
- 関節可動域： 可動範囲とは、特定の関節の周りの可動性の量を指します。ジョーンズが骨折し、足と足首にギプスを装着した後、足首と足の関節がきつくなっている可能性があります。足首、足、つま先の周りの筋肉もきつくなっている可能性があるため、可動性を向上させるために柔軟性と可動域の運動が必要になる場合があります。
- 腫れ： 医師がギプスを外すと、足と足首の周りに腫れができることがあります。理学療法士が腫れを助けるためのエクササイズを処方することがあります。彼または彼女はまた、熱や氷などの物理的作用物質を使用したり、電気刺激などの物理的モダリティを使用して腫れを管理したりできます。
- 瘢痕評価（ORIFがあった場合）： ジョーンズの骨折を減らすための手術を受けた場合、足の外側に手術痕ができます。時々、瘢痕組織がそこに形成され、皮膚とその下の組織が正常に動くのを妨げます。瘢痕の動きを改善するために、瘢痕組織マッサージが処方されることがあります。
- 痛み： 不動状態になった後でも、ジョーンズの骨折後に足と足首に痛みがある場合があります。痛むことがあります。骨折があった場所にもいくつかの痛みがあるかもしれません。理学療法士は、熱、氷、またはTENSを使用して痛みを抑えます。
- 力： ギプスに固定されている場合、筋肉が使用されていないため、筋力が低下することがあります。理学療法士は、足と足首の周りの筋肉の強さを改善するのに役立ちます。
- 歩行： 歩行とは、人々が歩く方法を指し、ジョーンズが骨折した後、あなたの歩行は正常ではない可能性があります。理学療法士は、運動を処方し、特定の活動に従事することにより、歩行方法を改善することにより、歩行を改善するのに役立ちます。彼または彼女はまた、あなたがどの補助器具を使うのが最適であるかについて勧告をすることができます。
PTがあなたの状態に関する情報を収集したら、PTはあなたと協力して適切な治療計画を立てます。
ジョーンズ骨折のPT演習
ジョーンズ骨折のリハビリで最も重要な要素は運動です。ジョーンズ骨折後のエクササイズは、足と足首の周りの動きと強さを改善するのに役立ちます。これは、物事が治癒している間に動かなくなることの悪影響を克服するのに役立つことが重要です。
ジョーンズ骨折後に処方される可能性のある運動には、
- 足首の可動域とストレッチ体操
- 足首強化運動
- つま先でタオルをつかむような足の動きのエクササイズ
- バランスと固有受容体操
PTはあなたに最適なエクササイズを表示し、彼または彼女は家庭でのエクササイズプログラムの一環として行われるエクササイズを処方する場合があります。
理学療法士は、ジョーンズの骨折後の痛みや腫れを制御するために、さまざまな治療法を使用することもあります。ジョーンズ骨折後の機能的可動性。
ジョーンズ骨折の治癒時間
理学療法の数週間後、痛みのレベルは最小限になり、足と足首の強さと動きの範囲は正常になります。理学療法士は、あなたに適したペースでプログラムを進めますすぐに前のレベルの機能に戻るようにしてください。
あなたのジョーンズ骨折は、骨折の重症度にもよりますが、怪我から約3か月後に完全に治癒するはずです。
ジョーンズ骨折は痛みを伴う傷害になる可能性があり、正常に動き回る能力を制限する可能性があります。理学療法は、ジョーンズの骨折後に迅速かつ安全に通常の活動と機能に戻ることができるようにするのに役立ちます。
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