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危険な血栓を経験する可能性を減らすために私たち全員ができることがいくつかあります。特にリスクが高い人々のために、追加的でより具体的な予防的治療が勧められるかもしれません。ライフスタイル対策
血栓症と塞栓症を予防する最善の方法は、健康的なライフスタイルを生きることです。これは、心血管疾患やがんのリスクも減らすのと同じ種類のライフスタイルです。
運動不足や喫煙などの多くのライフスタイルの要因は、血栓の危険因子です。
特に血栓の予防に関しては、次のことが重要です：
- 十分な運動をする
- 長時間座ってはいけません
- 体重を健康的なレベルに保ちます
- 喫煙しない
喫煙についての特別な言葉
もちろん、喫煙は多くの点であなたにとってひどいです。それが慢性肺疾患や癌を引き起こすことは誰もが知っています。しかし、喫煙は血管に急性および慢性の炎症を引き起こし、アテローム性動脈硬化を促進し（心臓発作、脳卒中、末梢動脈疾患につながります）、血栓症を促進します。
喫煙は特に、妊娠中の女性や避妊薬やホルモン補充療法を受けている女性の危険な血栓のリスクを高めます。
追加の予防策
一部の人々は、彼らの医学的状態または彼らの状況のために、血栓を形成するリスクを減らすために特別な措置をとるべきです。これらの人々には、長期の旅行を経験している人々、長期間不動になった人々、慢性的に深部静脈血栓症（DVT）または肺塞栓症のリスクが高い人々、および急性冠症候群のリスクが高い人々が含まれますまたはストローク。
長期旅行
飛行機や車で長い旅行をしている場合、DVTを発症するリスクが大幅に増加します。
このリスクを下げるには、1時間ごとに立ち上がって動き回るようにあらゆる努力をする必要があります。それが不可能であることが判明した場合、あなたはあなたの席で運動することができます：15分または20分ごとに足を伸ばし、足を曲げ、そしてつま先をカールさせます。
また、脱水症を避け、タイトな靴下を着用しないでください。
入院、外傷、または手術による固定
外傷、手術、または入院のために一時的に動けなくなると、DVTのリスクが高まります。
あなたは医療を受けているので、医師は予防策を講じ、血栓の予防についてアドバイスを与えるべきです。これらの措置には、ベッドの足を上げること、静脈を通して血液が流れ続けるようにするための特定の運動をすること、そしてできるだけ多くの動きを続けるのに十分な鎮痛薬を服用することが含まれます。場合によっては、抗凝固薬のコースが処方されることがあります。
DVTまたは肺塞栓症の高リスク
通常、DVTまたは肺塞栓のエピソードの後、人々は最低3か月間抗凝固薬で治療されます。しかし、一部の人々は、再発性の血栓症の非常に高い慢性リスクがあり、長期の抗凝固療法。このカテゴリーの人々は以下のものを含みます：
- DVTまたはすでに再発している肺塞栓
- 識別可能な原因によって生成されなかったDVTまたは肺塞栓（したがって、「理由なし」で再発する可能性が高い）
- 活動性がん
- 過剰な血液凝固に対する遺伝的傾向
心房細動
慢性または再発性の心房細動のある人は、左心房に血栓が発生するリスクが高くなります。これらの血栓は壊れ、脳卒中を引き起こす可能性があります。一過性ではない心房細動のある人は、慢性抗凝固療法で治療する必要があります。
急性冠症候群または脳卒中の高リスク
急性冠症候群（心臓発作や不安定狭心症の原因となる状態）のエピソードを起こすリスクが高い人は、抗血小板薬（アスピリンやプラビックスなど）を服用して、血栓形成のリスクを減らす必要があります動脈硬化性プラークの破裂。抗血小板薬は、ステントが冠状動脈に配置された後の血栓症を防ぐためにも使用されます。
抗血小板薬は、血栓性脳卒中を起こしたことがある人のその後の脳卒中のリスクを減らすためにも一般的に使用されています。
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