コンテンツ
- リフレクソロジーはどのように機能しますか？
- なぜ人々はリフレクソロジーを得るのですか？
- 典型的なセッションはどのようなものですか？
- リフレクソロジーvs.フットマッサージ
- リフレクソロジーはどんな感じですか？
- あとはどう感じますか？
- 考えられる副作用と安全性
リフレクソロジーはどのように機能しますか？
リフレクソロジーの背後にある根本的な理論は、体のエネルギーチャネルを介して特定の臓器や体の部分にエネルギー的に接続されている特定のポイントまたは「反射領域」が足と手にあるということです。
反射領域に圧力をかけることにより、リフレクソロジストは、エネルギー障害を取り除き、関連する身体領域の健康を促進すると言われています。次に、反射領域とそれに対応する身体の一部の例を示します。
- つま先の先端は頭を反映しています
- 心臓と胸は足の裏にあります
- 肝臓、膵臓、腎臓は足のアーチにあります
- 腰と腸はかかとに向かっています
リフレクソロジーのルーツは古代エジプトと中国にまで遡りますが、耳、鼻、喉の医師であるウィリアムH.フィッツジェラルドは1915年にこの「ゾーンセラピー」の概念を導入しました。アメリカの理学療法士ユーニスイングラムは1930年代にゾーン理論をさらに発展させました。現代リフレクソロジーとして知られているものに。
リフレクソロジストによると、反射点への圧力は神経系のバランスを整え、エンドルフィンの放出を刺激して痛みやストレスを軽減します。
なぜ人々はリフレクソロジーを得るのですか？
- ストレスとストレス関連の状態
- 緊張性頭痛と片頭痛
- 消化器疾患
- 関節炎
- 不眠症
- ホルモンの不均衡
- スポーツ傷害
- 月経前症候群（PMS）などの月経障害
- 便秘などの消化器系の問題
- 多発性硬化症
- 背中の痛み
リフレクソロジーは、術後や緩和ケアにも使用されます。 2015年のレビュー 統合的がん治療 リフレクソロジーマッサージは、ボディマッサージやアロマセラピーマッサージよりも、がんの痛みや手術関連の痛みの緩和に効果的であることがわかりました。
フットマッサージとリフレクソロジーにメリットはありますか？典型的なセッションはどのようなものですか？
典型的な治療は30〜60分で、病歴フォームと健康とライフスタイルについての相談から始まります。リフレクソロジストは、この情報を使用して治療をカスタマイズします。
次に、靴と靴下を脱いで、リクライニングチェアまたはマッサージテーブルに快適に座るように求められる場合があります。リフレクソロジストは足を評価し、さまざまなポイントを刺激して圧痛または緊張の領域を特定します。
活発な動きとマッサージは、手足を温めるために使用できます。次に、指または親指の圧力がリフレクソロジー技術を使用して足に適用されます。ローションまたはオイルを使用することもできます。また、リフレクソロジストは、ボール、ブラシ、ダボなどの器具を使用することもあります。
現在、米国ではリフレクソロジーの規制はありません。あなたの医療提供者はセラピストを推薦することができるかもしれません。 American Reflexology Certification Boardの認定を受けており、認定機関で200時間以上教育を受けているセラピストを選択することもできます。
変形性関節症のリフレクソロジーリフレクソロジーvs.フットマッサージ
フットマッサージはリフレクソロジー治療と同じように感じるかもしれませんが、リフレクソロジストは、対応する臓器の治癒反応を促進するために領域に取り組みます。
足裏マッサージを行うマッサージセラピストは、筋肉やその他の軟部組織を操作して、循環を改善し、痛みを和らげ、その領域の怪我を癒したり、全体的なリラクゼーションを引き起こしたりします。
リフレクソロジーはどんな感じですか？
ほとんどの人は、リフレクソロジーの大部分は非常にリラックスできると感じています。
リフレクソロジーは痛みを伴うべきではありません。不快感を感じる場合は、必ずリフレクソロジストに伝えてください。彼または彼女はあなたの快適ゾーンの中で働くべきです。一部の領域は圧痛または痛みがある場合があり、リフレクソロジストはこれらのポイントに余分な時間を費やす場合があります。痛みは圧力とともに減少するはずです。
くすぐったくても心配しないでください。リフレクソロジストが足にしっかりと圧力をかけます。
今日使用されている最も人気のある代替医療の5つあとはどう感じますか？
ほとんどの人は、リフレクソロジーセッションの後、落ち着いてリラックスします。時々、吐き気、眠気、気分のむらを感じる人もいます。
考えられる副作用と安全性
リフレクソロジストに完全で正確な病歴を必ず伝えてください。リフレクソロジーを含む何か新しいことを試みる前に、プライマリケアプロバイダーに相談することは常に良い考えです。
足の潰瘍、最近の怪我、足や足首の創傷、痛風、心血管疾患がある場合、リフレクソロジーは適切または安全ではない可能性があります。
リフレクソロジーは、糖尿病、変形性関節症（足首や足に影響を与える）、循環器系の問題、活動性感染症、胆石、腎臓結石、または特定の種類の癌のある人にも適切でない場合があります。妊娠中の女性はリフレクソロジーを避けるべきです。
テイクアウェイ
リフレクソロジーは、あらゆる状態の唯一の治療法として使用するべきではありませんが、全身にメリットがある足のリラックスできる治療法になる可能性があります。訓練を受けたリフレクソロジストを見つけ、医療提供者に確認してくださいそれがあなたにとって正しいかどうか。
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