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酒さとともに生活することは困難な場合があります。皮膚の状態自体が医学的合併症を引き起こすことはまれですが、美容効果は人によって異なります。また、症状のためにかなりの感情的重荷を感じることも珍しくありません。酒さがある場合、ストレスや不安が症状を悪化させることがあります。酒さの対処法は人によって異なります。酒さとともに最高の人生を送ることに焦点を当てるとき、社会的サポートを得ること、メイクアップを効果的に使用すること、およびトリガーを知ることはすべて考慮すべき戦略です。
感情の
あなたの個人的な感情とあなたの肌の状態との間のリンクは、無視してはならないものです。ストレス、不安、うつ病、または他の感情の感情に反応して誰もが同じ正確な皮膚反応を示すわけではありませんが、酒さを持つ多くの人々はリンクに気づきます。
短期間の気分変化があると、酒さは燃え上がることに気づくかもしれません。または、酒さは、ほとんど常に存在する気分障害の影響を受ける可能性があります。
時には、それは感情的な苦痛の主な原因である皮膚の外観です。これは、特に次のイベントでの外見について心配している場合、不安と皮膚のフレアアップのサイクルにつながる可能性があります。
感情的なトリガーの管理
肌の症状を悪化させる傾向がある感情を正確に突き止めることができます。たとえば、就職の面接、威圧的またはいじめている人、または公演の準備をすることは、すべて酒さを悪化させる可能性があります。
あなたはこれらの状況を避けることができないかもしれません、そしてあなたはそれらを経験することによってあなたの人生の他の分野で利益を得るかもしれません。
特定の状況または人々があなたの肌の状態を悪化させる感情を引き起こすことに気づいた場合、セラピストと話すことでこれらの問題についての不安を管理するスキルを身につけるのに役立つかもしれません。
外観への懸念への対応
酒さがストレスやうつ病を引き起こす主な問題である場合、症状の目に見える影響を軽減する方法について医師に相談することで助けを得ることができます。薬や化粧品でコントロール感を得ると、肌に対するネガティブな感情を和らげるのに役立ちます。
常に完全にコントロールすることができないかもしれない酒さの側面についての感情に対処するのを助けるためにカウンセリングから利益を得るかもしれません。
物理的
太陽への露出や食事などのライフスタイルの引き金は酒さにも影響を与える可能性があるため、状態を悪化させる要因を特定することは、肌を最も健康に保つために不可欠です。
一般的な誘因にさらされると、酒さの影響がより多く発生する可能性があります。しかし、典型的なトリガーのすべてからフレアアップが発生することはなく、それほど一般的ではない独自のトリガーに気付く場合があります。
日焼け止めを使用し、極端な高温または低温を回避すると、フレアの発生を抑えることができます。また、たばこ（受動喫煙を含む）、アルコール、スパイシーな食べ物に近づかないようにすることは、酒さを制御するための有用な戦略です。
2020年のベスト11日焼け止め運動
一部の人にとって、運動は酒さを悪化させる可能性があります。運動は全体的に健康に良いため、発汗や過熱を引き起こさない身体運動を試すことについて、医師またはパーソナルトレーナーに相談することができます。
おそらくファンを近くに置いて、比較的涼しい環境で運動することを検討してください。これは、一人で運動する場合の選択肢の1つであり、多くのフィットネスセンターもファンを運動室に留めています。クラスに参加している間、ファンの近くにいることができるかどうかをインストラクターに尋ねます。
また、運動後すぐにシャワーを浴びたり顔を洗ったりすると、肌への汗の影響を最小限に抑えることができます。
ソーシャル
酒さはまれではありませんが、酒さを持っている他の人を個人的に知っているとは限りません。あなたと同じ状態で生活している人々とのネットワーキングは、あなたの経験を共有し、あなたが一人ではないことを認めるのに役立ちます。役立つ製品や、肌の状態を悪化させる可能性のある製品について学ぶかもしれません。
直接、またはオンラインサポートグループの一部として、ネットワークを構築する人々を見つけることができます。最初のステップは、皮膚科医またはそのスタッフに、参加できるサポートグループの推奨事項を尋ねることです。
ただし、一部の人々にとって、サポートグループは実際には善よりも害を及ぼす可能性があることに注意してください。これは、メンバーが未確認の医学的アイデアを共有したり、誰がより多くの病気の認識を高めたり、誰が最も悲惨な病気の影響を持っているかという点で互いに競争しようとする場合、問題になるかもしれません。
ソーシャルサポートは、自分の心の安らぎに役立ち、自分の状態や人生に対処するのに役立つ場合にのみ使用してください。
実用的
酒さとともに生活してきたとき、たとえ自分の状態を感情的に受け入れていたとしても、肌の外観を制御することがあなたにとって重要であると決めるかもしれません。
時間の経過に伴って変化しない一貫した顔の外観が必要な場合や、皮膚の発生を人々に説明する義務を感じたくない場合があることは理解できます。また、皮膚の状態を知らない人に会うときに、伝染性の感染症にかかる可能性があるように見えないようにすることもできます。
メイクアップとカバーアップは、快適な一貫した外見を維持するのに役立ちます。
さまざまなブランドを試して、肌に刺激を与えない製品を使用していることを確認できます。そして、あなたはあなたの肌のトーンとよく調和する顔のカバーの色合いを見つけることができます。
メイクの選び方や学び方についてサポートが必要な場合は、地元の店舗の美容カウンターやサロンでアドバイスを受けることを検討してください。男性と女性は、皮膚の変色をカバーするのに有益な化粧を見つけるかもしれません。
化粧品を使用して皮膚の傷をカバーするベリーウェルからの一言
酒さは慢性疾患です。酒さとともに生きることは、あなたの感情とあなたの肌との間の相互作用の認識を伴います。感情的な問題が心の安らぎを妨げている場合は、必ず医師に連絡して紹介を受けるようにしてください。そうすれば、状態が感情に与える影響や、感情が肌に与える影響を最小限に抑えることができます。
あなたはあなたの医療チームとあなたが対処するのを助ける社会的支援システムに手を差し伸べることができます。また、健康的なスキンケアレジメン、化粧をする、特定の食品を避けるなどの独自のルーチンを開発して、顔色を管理することができます。