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変形性関節症やうつ病のような状態で生活している場合は、それが健康の他の側面にどのように影響し、体重増加、睡眠困難、慢性的な痛みなどの原因となるかをすでに知っているかもしれません。うつ病、関節炎、およびその他の状態を緩和すると言われている治療法の1つに、アデメチオニンまたはS-アデノシルメチオニンとしても知られるサメのサプリメントがあります。 SAMeは、メチオニン（必須アミノ酸）とアデノシン三リン酸（エネルギー生成化合物）から体内で自然に生成される化合物の合成形態です。
通称
- 同じ
- 同じ
- アデメチオニン
- S-アデノシルメチオニン
SAMeは食品には自然には見られません。体は通常、健康に必要なものを作りますが、一部の病状と低レベルのメチオニン、葉酸、またはビタミンB12は、低レベルのSAMeに寄与していると考えられています。
SAMeは、体内のさまざまなプロセスで重要な役割を果たすことが知られている化学物質の生産を促進するのに役立つと考えられています。
SAMeは通常、次の健康問題に使用されます。
- 不安
- うつ病
- 線維筋痛
- 変形性関節症
- 胆汁うっ滞
- 月経前症候群（PMS）
SAMeはまた、精神能力を高め、肝臓の健康を高め、老化プロセスを遅らせ、人々が禁煙するのを助けると言われています。
健康上の利点
ここでは、SAMeの潜在的な利点に関する調査の一部を紹介します。
変形性関節症
SAMeは、膝または腰の変形性関節症の治療に有望です。痛みを和らげ、抗炎症作用があると言われており、一部の研究では、軟骨の修復を促進する可能性があると示唆しています。
うつ病
で公開された研究レビューで コクランデータベースの系統的レビュー 2016年に、科学者は、SAMeを抗うつ薬のイミプラミン、デシプラミン、エスシタロプラム、またはプラセボと比較する以前に発行された8つの臨床試験を分析しました。
SAMeは、選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）抗うつ薬と併用した場合、プラセボより優れていましたが、エビデンスは低品質であると考えられていました。イミプラミンと比較して、SAMeの注射剤で治療した場合、副作用を経験した参加者は少なかった。 SAMeは、単独で使用した場合、プラセボまたはイミプラミンやエスシタロプラムなどの抗うつ薬と同じでした。
彼らの結論では、レビューの著者は、うつ病に対するSAMeの使用は、より大規模でより計画的な試験でさらに調査する必要があると述べており、「高品質のエビデンスがなく、そのエビデンスに基づいて確固たる結論を出すことができない」。お使いになること
線維筋痛症
で公開された研究レビューで 補完代替医療ジャーナル 2010年に、科学者は慢性疲労症候群および線維筋痛症に対するさまざまな種類の補完療法の使用を評価する以前に公開された70件の臨床試験を調べました。マグネシウム、L-カルニチン、鍼、およびいくつかのタイプの瞑想の練習に加えて、レビューの著者は、これらの条件に対する効果のさらなる研究の可能性が最も高い療法の中でSAMeを挙げました。
肝疾患
SAMeは慢性肝疾患の人々の肝機能を改善する可能性がある、とジャーナルに発表された研究レビューを示唆 PLoS One ただし、レビューに含まれている以前に公開された12件の臨床試験を評価する際に、著者らは、SAMeがウイルス性肝炎や胆汁うっ滞などの特定の肝疾患の治療に有益ではない可能性があることも見出しました。
考えられる副作用
SAMeの副作用は軽微ですが、吐き気や消化器系の問題が含まれます。大量のSAMeは躁病（異常に高い気分）を引き起こす可能性があります。また、SAMeを使用するとアレルギー反応を引き起こす可能性があるという懸念もあります。
相互作用
双極性障害、レッシュ・ナイハン症候群、パーキンソン病、またはその他の健康状態がある場合は、症状を悪化させる可能性があるため、医療提供者の監督下でのみSAMeを使用する必要があります。
SAMeを医薬品やその他のサプリメントと組み合わせるとリスクが生じる可能性があることに注意することが重要です。健康状態を監視されていない限り、抗うつ薬、咳止め薬、糖尿病薬、レボドパ（L-ドーパ）、L-トリプトファン、セロトニンレベルに影響を与える薬、セントジョーンズワート、またはその他の薬と組み合わせてSAMeを服用しないでくださいプロフェッショナル。 SAMeは、予定された手術の少なくとも2週間前に中止する必要があります。
子供、妊娠中または授乳中の女性、または腎臓または肝疾患のある人におけるSAMeの安全性は確立されていません。サプリメントを安全に使用するためのヒントを得ることができますが、SAMeについて話し合う前に主治医に相談する必要がありますそれがあなたに適しているかどうか。 SAMeを標準治療の代わりに使用するべきではないことに注意してください。
投与量と準備
SAMeサプリメントは、カプセル、タブレット、パウダーとして販売されています。通常、状態に応じて、200 mg〜800 mg、最大1600 mgの用量が使用されます。
何を探すべきか
サプリメントのブランドを選択するときは、Consumer Labs、米国薬局方会議、またはNSFインターナショナルによって認定された製品を探してください。
腸溶性コーティングを施したSAMeサプリメントを探してください。これは、サプリメントが胃酸および酵素によって主要成分を破壊する可能性がある胃で放出されるのを防ぐのに役立ちます。これにより、サプリメントが小腸に到達するまでそのままの状態を保つことができます。
その他の質問
食品から自然にSAMeを入手できますか？
SAMeは食品には含まれず、体内で自然に生成されます。ただし、メチオニン、葉酸、またはビタミンB12のレベルが低い人は、十分なSAMeを生成することが困難な場合があります。
ベリーウェルからの一言
慢性的な状態での生活は簡単ではありません。 SAMeがいくつかの利点をもたらす可能性があることを示唆する研究もありますが、適切に設計された大規模な臨床試験（治療に十分な量を投入するために見たい研究の種類）ができるまで、そのつながりについては確固たるものではありません。 。
また、SAMeは、医師が推奨する治療と組み合わせて、またはその代わりに使用するべきではないことを覚えておくことも重要です。 SAMeサプリメントの使用を検討している場合は、必ず医師に相談して長所と短所を比較検討し、それが適切かどうかを話し合ってください。
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