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おそらく難しい方法を見つけたので、医師から得ることができるIBSの軽減の量はかなり限られています。 IBSの薬の開発に関してはある程度の進歩がありましたが、ほとんどの薬は全体的な緩和を提供するのではなく、特定の症状に対処するだけです。これは、医師が処方箋を書き、患者が良くなる他の多くの疾患とは異なります。これがあなたにとって何を意味するかというと、あなたはあなたのために働く戦略と救済策を見つけることにいくつかの努力をしなければならないということです。IBSについて多くの混乱していることの中で、最も不可解なことの1つは、同じ障害が一部の人々に緊急の下痢を引き起こし、他の人々の衰弱させる便秘を引き起こす可能性があるという事実です。それがあり、誰もが次の人とは異なるという事実を考えると、親友を助けることはあなたのために働かないかもしれません。症状が緩和される前に、多種多様な戦略や治療法を試す必要があるかもしれません。
以下のガイドは、気分を良くするための探求を支援するために提供されています。発生している症状に最も関連するものをクリックすることができます。興味がある場合は、それらすべてをクリックして、自分にぴったりのヒントがあるかどうかを確認してください。
IBSの痛み
IBSを持っているほとんどの人々の間で共通のスレッドは、特定の場所または腹部全体のいずれかでの痛みの経験です。この痛みは、鈍い痛みから永続的なけいれん、それを引き起こす衰弱させる痛みまで、色域全体をカバーする可能性があります機能しません。幸いなことに、痛みが生じたときに自分を落ち着かせる方法がいくつかあります。
IBS攻撃
IBSが激しく攻撃するときは、IBS攻撃への対処方法を学んでください。
腹痛緩和
腹痛がどのように現れるかに関係なく、腹痛を和らげるためのいくつかの簡単な戦略を発見してください。
ガスの痛みの軽減
IBSの痛みが過剰なガスによって引き起こされていることがわかっている場合は、すぐにガスの痛みを和らげる方法を学びます。
主な症状によるIBSセルフケア
IBSは、便秘型過敏性腸症候群（IBS-C）、下痢型過敏性腸症候群（IBS-D）、交互型過敏性腸症候群（IBS-A）の3つのサブタイプに分類できます。 3つすべてが共通の腹痛の症状を共有しますが、腸の運動機能障害の点で異なります。したがって、あなたにとって最も役立つ戦略は、あなたの支配的な症状に依存します。
便秘が多い
IBS-Cを使用している場合、腸の運動が遅すぎます。システムがスツールをより迅速に動かすのに役立つことについて考えたいと思うでしょう。役立つかもしれない店頭での救済策について学び、食事のアドバイスを提供し、いくつかのセルフケアの秘訣を教えてください。
下痢が支配的
IBS-Dを使用している場合、運動性が速すぎます。ここでの目的は、消化器系を落ち着かせ、よりスムーズに機能させるのに役立つことを行うことです。何がうまくいかないのかを発見し、食事療法の推奨事項と自己鎮静のための戦略を学びましょう。
交互の腸の症状
IBS-Aは、最も厄介な形の障害である可能性があります。あなたのシステムが狂った下痢を起こし、その後何日間も排便しないことがあるのはどうしてでしょうか？または、下痢のエピソードを扱っている週があり、続いて何も動かない週があります。システムが両方の方法で誤動作するという事実の背後にある韻や理由を見つけることはできません。 IBS-Aの目標は、体が両極端の間で揺れないようにすることです。便秘のこの奇妙な組み合わせに役立つ可能性があるいくつかのセルフケアのヒント、食事のアドバイス、およびサプリメントの推奨事項を確認してください そして 下痢。