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慢性閉塞性肺疾患（COPD）は、呼吸だけでなく性生活にも影響を与える進行性呼吸器疾患です。COPDの特徴の1つである息切れは、従事できる活動を大幅に制限する可能性がありますが、咳、粘液、疲労は、最も情熱的な瞬間でさえもダンパーをもたらす可能性があります。結局、勃起を維持する能力からクライマックスを達成する速度までのすべてが、肺への空気の制限によって妨げられる可能性があります。
COPDがセックスライフを複雑にする可能性があることは否定できませんが、それで止めることはできません。多くのカップルは、準備、コミュニケーション、洞察力により、セックスライフに過度の圧力をかける欲求不満を乗り越えながら、親密さを楽しむための新しいエキサイティングな方法を見つけることができます。
コミュニケーションから始める
コミュニケーションはあらゆる良好な関係の基盤です。結局、最初に話すことができなければ、性的な問題を克服することはできません。それは不快またはなじみのないことかもしれませんが、実際の解決策を見つけるための最初のステップだと考えてください。
まだ行っていない場合は、セックス中に経験する症状と、それらが特定の体位に関連しているか、活動の精力に関連しているかをパートナーに知らせてください。そうすることで、これらの課題を克服するための戦略を見つけることができます。以下が含まれます：
- 性交中にあなたの側に横たわることは、より快適であるだけでなく、はるかに少ないエネルギーを使用します。ポジションで遊んで、自分に最適なものを見つけましょう。
- セックスが激しすぎる場合は、少し「息抜き」を取ることに同意します。
- セックス中に話し合って相手の様子をチェックする。
- 性交やオーラルセックスよりも負担が少ない相互オナニー、ファンタジー、マッサージに従事する。
- COPDのないパートナーがより積極的な役割を果たすことを奨励します。
事前に計画するためのヒント
タイミングが全てだ。 COPDは、あなたが若い頃に経験したのと同じレベルの自発性を楽しむことを妨げる可能性がありますが、それはまた、あなたが本当に良いセックスの中心であるもの、つまりパートナーが楽しむものを見つけることを考えることを可能にします。 「ウィングする」のではなく、事前に計画することで、物理的な制限内でこれらのニーズを満たす方法を戦略的にすることができます。
考慮すべき点は次のとおりです。
- あなたが休んでいて最もエネルギーがあるときにセックスをすることを計画してください。食後の影響で疲れ果てたままになる可能性があるため、重い食事の直後のセックスは避けてください。
- ベッドルームが快適な温度であることを確認してください。過熱しないように、ファンまたはエアコンを使用してください。
- アルコールはCOPDと同じくらい性機能を損なう可能性があるため、避けてください。
- 気管支痙攣を避けるために、性交直前に気管支拡張薬を使用し、突然の再燃に備えて吸入器をベッドの隣に置いてください。
- 制御された咳や他の姿勢のテクニックを使用して、前もって粘液を取り除くことも試みるべきです。
- 酸素補給をしている場合は、セックス中に同じ量を使用することを計画してください。動き回れるように、延長チューブも使用する必要があります。
- 勃起不全を経験している場合は、バイアグラ（シルデナフィル）の適切な使用について医師に相談してください。一部の研究では、この薬が性的能力を高めるだけでなく、呼吸制限を緩和する可能性があることを示唆しています。
ベリーウェルからの一言
セックスは単なる「瞬間」以上のものです。結局のところ、良好な健康は良好なセックスに不可欠であり、あなたがより良く感じると、あなたのセックスライフはより満足になります。
セックス中に追いつくことができない場合は、構造化された運動プログラムでフィットネスとスタミナの改善に集中してください。そうすることで、人生とセックスの両方で、自信と自己イメージを向上させることもできます。
あなたは常に運動ルーチンに従事する前に医師に助言し、服用している薬物のいずれかが性欲低下または勃起不全に寄与するかどうかを尋ねるべきです。彼らは時々そうします。
最後に、人の性生活の変化は通常の老化プロセスの一部であり、COPDとは何の関係もないことを覚えておいてください。直面する課題が何であれ、COPDの恐ろしさをクラウドのようにぶら下げないでください。話したり、実験したり、ルーチンを調整したりすることで、これらの障害の多くを克服し、性生活のまったく新しい段階に入ることができます。