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いびきや不眠症などの睡眠障害は、睡眠時無呼吸と呼ばれる睡眠障害の兆候です。睡眠時無呼吸は口腔の健康問題の原因となる可能性があり、歯の問題も睡眠時無呼吸を引き起こす可能性があります。睡眠時無呼吸とあなたの口腔の健康との関係についてもっと学びましょう。睡眠時無呼吸とは？
American Academy of Sleep Medicineによれば、睡眠時無呼吸は2500万人のアメリカ人成人に影響を与える非常に一般的な睡眠障害です。これは、睡眠サイクル中に呼吸の中断（無呼吸）が繰り返されることを特徴としています。無呼吸は、気道の弱い筋肉に関連する気道の組織の虚脱、大きな舌、過体重、または他の危険因子によって引き起こされます。無呼吸は、酸素が肺に到達するのを防ぎます。
睡眠時無呼吸は睡眠サイクルを混乱させるため、これは日中のエネルギーと精神的パフォーマンスを抑制し、長期的な健康に影響を与えます。
未処理の睡眠時無呼吸は、酸素低下、血圧の上昇、心臓の緊張を引き起こす可能性があるため、致命的となる可能性があります。
睡眠時無呼吸の一般的な症状は次のとおりです。
- 呼吸の減少と欠如
- 頻繁で大きないびき
- 睡眠中のあえぎ
- 昼間の眠気と疲労感
- 注意力と集中力の低下
- 物忘れ
- 目覚めたときの口渇と頭痛
- 夜間頻尿（排尿するために夜間に頻繁に起きる）
- 性機能障害および/または性欲減退
上記に加えて、女性の症状には、不安、うつ病、不眠症、頻繁な覚醒などのさまざまな睡眠障害があります。子供は、喘息の悪化、多動性、おねしょ、および学業成績の問題を経験する可能性があります。
睡眠時無呼吸の主な危険因子は、過体重、いびきまたは睡眠時無呼吸の家族歴、および男性であることです。追加のリスク要因には次のものがあります。
- 40歳以上であること
- 閉経後の女性であること
- 大きな首
- 大きな扁桃腺または大きな舌
- 小さな顎の骨
- 鼻または副鼻腔の問題
口腔保健へのつながり
質の良い睡眠は健康を維持し、口臭、口内炎、歯周病（歯周病）の発症と進行を抑えます。睡眠時無呼吸に関連する歯の問題には、TMJ障害、歯ぎしり、口呼吸などがあります。
TMJ
証拠は、顎関節症（TMJ）と睡眠時無呼吸が密接に関係していることを示唆しています。 TMJは下顎を上顎に接続します。 TMJジョイントが2つあり、顔の両側に1つずつあります。
TMJ障害の症状には次のものがあります。
- 顎の痛み
- 頭、首、肩全体の痛み
- 噛む問題
- カチッと音がする顎関節
- ロックされたあご（一定期間口を開けたり閉めたりできない状態）
2013年に報告された1つの研究 歯学ジャーナル （危険因子に基づいて）睡眠時無呼吸を起こす可能性がより高い人々は、TMJ障害に罹患する可能性も3倍高かったことがわかりました。この研究では、睡眠時無呼吸の兆候が2つ以上ある人は、年齢、人種、喫煙歴、体重に関係なく、TMJ障害のリスクが73％高いことがわかりました。
ブラキシズム
ブラキシズムは、単に歯を磨いたり、顎を食いしばったりするための派手な名前です。それはいつでも起こり得ますが、人が眠っている間に頻繁に起こります。ブラキシズムはあなたの睡眠にマイナスの影響を及ぼします。例えば、さわやかではないものを目覚めさせたり、頭痛や首や顎の痛みを起こしたりします。からの研究 Journal of Oral＆Facial痛みと頭痛 歯ぎしりは成人の最大31％に影響を与える可能性があり、それらの少なくとも4分の1が睡眠時無呼吸になる可能性があることを示唆しています。
ブラキシズムは、睡眠中に顎の無秩序な不随意運動を引き起こすため、睡眠関連障害と見なされます。
歯ぎしりに苦しんでいるかどうかさえわからない可能性は十分にありますが、歯科医は清掃検査中に証拠を発見する可能性があります。
兆候は、緩んだ歯から侵食された歯の表面、または歯のひび割れ、欠け、破損までさまざまです。あなたの歯科医が症状を観察する場合、彼または彼女はあなたの頭、首、顔、および顎の筋肉痛、ならびに覚醒時の唇、口、および喉の乾燥について尋ねるかもしれません。
口呼吸
睡眠時無呼吸は、人が口から呼吸することを引き起こします（口呼吸）。口呼吸は口渇を引き起こし、虫歯を引き起こします。口渇の追加の結果は、プラーク、口内炎、歯肉炎（歯肉炎）、および歯周病です。
で報告された研究によると インド歯周病学会誌、歯周病は睡眠時無呼吸の人の62.3％に影響を及ぼし、歯肉炎は睡眠時無呼吸の人の34.1％を占めます。
子供の睡眠時無呼吸
アメリカ睡眠時無呼吸協会によると、2歳から8歳までの子供の最大4％が睡眠時無呼吸です。小児睡眠時無呼吸は、見落とされがちな口腔の健康へのリスクなど、多くの健康上のリスクを伴います。子供の睡眠の問題は通常、口呼吸を伴い、歯と歯茎に深刻な問題を引き起こす可能性があります。
で報告された研究 歯科睡眠医学ジャーナル 幼年期の睡眠の問題と虫歯や歯周病を含む歯の問題との間のリンクを見つけます。歯の検査を通じて、研究者たちは睡眠障害の子供たちが虫歯の発生率が3倍で、炎症した歯肉によって最大3倍の深さの空間ができていることを発見しました。また、歯茎の出血、歯の痛みと過敏症、口内炎も多くみられました。
何を探すべきか
睡眠時無呼吸のいくつかの症状は、歯の問題に固有です。成人と小児の両方で注意すべき歯科症状は次のとおりです。
- 睡眠中に歯を食いしばり、研いだり、時にはあなたやあなたのパートナーを目覚めさせるのに十分な大きさで
- 顎関節の圧迫感と痛み
- 片方または両方の頬の内側を噛むことによる痛みおよび生斑
- 寺院で始まる鈍い頭痛
上記の症状については、必ず歯科医と相談してください。彼または彼女はそれらを軽減する方法を提案するかもしれません。医師は、症状が睡眠時無呼吸または他の睡眠障害に関連しているかどうかを判断できます。
処理
歯科医は、睡眠時無呼吸に関連する歯の問題に気づき、医師に連絡することを勧めます。睡眠時無呼吸は通常、CPAPマシンなどの矯正治療法を提案する医師によって診断されます。
歯科医は、睡眠の質の改善、歯の健康の管理、歯の位置ずれに関する問題を修復する矯正治療、口内乾燥の治療、および/または歯ぎしりと食いしばりを管理する歯科用マウスピースを含む行動修正を通じて、歯の症状を緩和するのに役立ちます。
マウスピースは、歯科施設を通じてカスタムメードでき、非常に高価になる可能性がありますが、睡眠を劇的に改善し、歯の問題を軽減できるという点で、人生を変えるものです。オンラインでアクセスでき、安価なマウスピースのオプションが増えています。購入する前に、必ず歯科医と相談してください。
ベリーウェルからの一言
睡眠障害は多くの点で健康に影響を及ぼします。おやすみなさいの睡眠は、心身の健康だけでなく、気分をリフレッシュして活力を与えるためにも重要です。睡眠時無呼吸の疑いがある場合は、検査を受けて睡眠障害の原因を特定することについて医師に相談してください。 CPAPマシンや歯科用デバイスなど、利用可能なすべての治療オプションについて必ず質問し、特定の状況に最適な治療法を見つけてください。
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