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自閉症の子供たちのためのフィットネスとスポーツは、本質的であり挑戦的でもあります。自閉症スペクトラム障害のある10代の約3分の2は、過体重か肥満のどちらかであると報告されている研究によると バランスを見つける：肥満と特別なニーズを持つ子供、 AbilityPath.orgによって公開されました。レポートの著者は、国民健康および栄養検査調査（NHANES）からのデータを分析し、医療専門家や特別なニーズを持つ子供や10代の両親にもインタビューしました。他の研究では、自閉症やダウン症の10代の若者は、同級生よりも2〜3倍肥満している可能性が高いことが示されています。どうして？自閉症の子供は、特定の食品の食感、風味、色に強い嫌悪感を抱き、食事を制限することがあります。ある研究によると、自閉症スペクトラムの子供たちは、神経型の子供よりも2倍以上頻繁に食べ物を拒否し、自閉症の子供は、自閉症のない子供よりも砂糖入りの飲み物やスナックを多く消費しました。自閉症の症状を治療するために使用される薬も体重増加につながる可能性があります。
さらに、自閉症の子供は、フィットネスや身体活動が難しい場合があります。視力、音、および触覚刺激に対する過敏性は、運動協調と計画の制限または遅延と同様に、参加に影響を与える可能性があります。チームスポーツは、コミュニケーションや社会的相互作用に問題がある自閉症の子供にとって、特に困難な場合があります。
自閉症の子供のためのスポーツの利点
これらの課題に直面しても、自閉症の子供が身体活動に参加して楽しむ方法を見つけることが重要です。定期的な運動は、体重増加を予防または逆転させることができ、治療効果もあります。プログラムや活動の種類によっては、参加することで感覚の統合、協調、筋肉の緊張、社会的スキルが向上します。
運動のさまざまな形態は、特定の方法で自閉症の子供たちに利益をもたらします。 有酸素運動 神経の典型的な子供や大人と同じように、有害な自己刺激行動を減らし、同じ健康増進をもたらす可能性があります：減量、心臓の健康、ストレス解消。改善する運動 柔軟性 低筋緊張に関連する問題に対処するのに役立ちます。 筋力トレーニング 子供のコアマッスルを構築できます。これは、バランスと調整に役立ちます。
次のスポーツとフィットネスアクティビティは、自閉症の子供たちに適しています（ただし、これは完全なリストではありません。子供ごとにスキル、好み、嫌いが異なります）。
- 水泳： 水は心地よい感覚入力を提供し、子供たちはチームの一員でありながら個別に競うことができます。
- 武道： クラスは通常非常に構造化されており、進歩は段階的で予測可能です。
- ランニング： 水泳と同様に、子供は陸上競技やクロスカントリーイベントで個人として、またチームの一員として競うことができ、チームメイト間のコミュニケーションはほとんど必要ありません。
- ボウリング： 子供たちは小さな居心地の良いチームの一部として友情を育むことができ、ボーリングの繰り返しと儀式を楽しむことができます。
- 乗馬： 時々、自閉症の子供たちは動物とのコミュニケーションを楽しんで得意とするため、馬のスポーツを楽しく治療的にすることができます。
自閉症の子供のためのスポーツを探す
お子様の医師、教師、セラピストに確認してください。子供がすでに理学療法士または作業療法士を見ている場合、彼または彼女はあなたが自宅で行うことができる運動や活動を提案することができます。子供の学校のチームや自閉症の子供を持つ他の親に、スポーツリーグやその他のプログラムについて質問することもできます。以下のリソースのリストもご覧ください。
いくつかの可能性を識別したら、プログラムが子供に適しているかどうかを判断します。あなたは、コーチが自閉症の子供たちと一緒に働くように訓練されていることを確認したいと思います。教えることは、身体的なスキルとともに社会的スキルを強調する必要があり、コーチとスタッフは忍耐強く、日常的で反復的なものを提供する準備をする必要があります。
魅力的に聞こえるプログラムを見つけたら、それを試してみてください。それはあなたの子供のために機能するかもしれないし、機能しないかもしれないことを思い出してください（神経型の子供たちにも同じことが言えます！）。時々、仲間のメンターや仲間がいることは、子供が新しい活動を始めるのに役立ちます。
リーグ、スポーツプログラム、およびその他のリソース
これらのプログラムは、特別なニーズを持つ子供のために特別に設計されています。
- 野球： ミラクルリーグ、リトルリーグチャレンジャーディビジョン
- チアリーディングとダンス： スパークルエフェクト
- フラグサッカー： ポップワーナーチャレンジャーディビジョン
- ホッケー： アメリカンスペシャルホッケー
- 乗馬： アメリカのヒッポセラピー協会、インターナショナルセラピューティックホースマンシップインターナショナル協会
- サッカー： AYSO VIPプログラム、上向き、米国ユースサッカーTOPSoccer
- 複数のスポーツ： 上向き（特別なニーズを持つ子供のために特別に設計されたわけではないが、包括的）スペシャルオリンピックス
より多くのオプションとリソースについては、数百のアダプティブスポーツプログラムとキャンプの検索可能なリストがある国立身体障害者センターをお試しください。