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湿熱-表面熱とも呼ばれる-は、痛みの制御、治癒のスピードアップ、筋肉のリラックス、および可動域の増加に使用される理学療法モダリティです。湿り気のある熱処理では、ホットパックを狭い場所や痛みを伴う場所に置き、そこに10〜15分間置きます。その他の理学療法治療には、超音波、電気刺激、およびイオン導入が含まれます。気分が良く、良い
特定の種類のマッサージを除いて、湿式熱処理は、おそらくすべての理学療法の中で最もリラックスできるものです。理学療法セッションの最初によく使用され、筋肉をほぐして運動の準備をします。
モイストヒートパックについて
理学療法クリニックで使用される湿熱パックは、キャンバスで覆われたベントナイトでできています。パックは非常に高温の水（華氏158〜167度）で保管されます。湿ったヒートパックを使用する準備ができたら、それらをタオルおよび/または特別なラップに入れます。これは火傷を防ぐのに役立つだけでなく、冷却を遅くし、治療を楽しんで利益を得るためにより多くの時間を与えます。そしてもちろん、より衛生的です。
湿り熱が痛みを制御する方法
湿った熱は、痛みの信号が伝達されないようにブロックすることで、痛みを抑えるのに役立ちます。熱を加えると、筋肉のけいれんを緩和し、治癒を促進することで、痛みを和らげることができます（詳細については下記を参照）。
これについての意見は異なりますが、多くの専門家は湿熱は慢性または亜急性の背中または首の痛みにのみ使用することを推奨しています。ホットパックを急性外傷に使用すると、腫れや出血が増加し、その部分が悪化して痛みが増すおそれがあると考えています。
治癒を速める方法
背中の怪我をした、またはきつい部分にホットパックを入れてください。そうすれば、血行がよくなるでしょう。循環が増加すると、血液の送達が速くなり、したがって酸素と栄養素が速くなります。また、廃棄物の除去を促進します。
湿熱が治癒過程を助けるもう1つの方法は、酵素活性を高めることです。これにより、代謝率が上がり、ヘモグロビン分子から酸素が組織に放出され、修復に役立ちます。
柔軟性
湿った熱は筋肉やその他の軟組織をリラックスさせます。実際、あなたのセラピストがストレッチを補助として使用するようにあなたを導くかもしれません。この治療中または治療後にストレッチを行うと、柔軟性と関節可動域の持続性が向上します。