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線維筋痛症（FMS）と慢性疲労症候群（CFSまたはME / CFS）は、孤独な状態になることがあります。あなたは社会活動の一部であり続けるのが難しいと感じるかもしれません、そしてあなたの周りの人々はあなたが何をしているのか理解していないかもしれません。私たちの多くは仕事を辞めなければなりません。それは私たちをさらに孤立させ、私たちの生活に経済的負担を加える可能性があります。FMSやME / CFSの多くの人も臨床的に落ち込んでいますが、そうでない場合でも、激しい感情的な時を経験するのが一般的です。あなたが想像できる最も協力的な友人や家族を持っているか、誰もあなたをサポートしていないように感じているかどうかにかかわらず、あなたはサポートグループから利益を得るかもしれません。 （落ち込んでいると思ったら、必ず医師に相談してください！）
サポートグループを選ぶ理由
慢性的な痛みを感じたり、常に疲れきっていたりすることを理解している人はほとんどいません。自分で体験していないと、直感がわからず、簡単な会話ができない時代のフラストレーションを真に理解するのは難しい。
そしてそれに直面しましょう：ほとんどの人は私たちがいつもどれほど恐ろしく感じるかについて聞きたくありません。彼らが支えになりたいと思っていても、健康な人は病気について話すのに不快なことがよくあります。
しかし、他の病気の人と一緒にいると、病気について話さないという社会的圧力はなくなります。これらの状態の人が初めて同様の症状を持つ誰かに遭遇したとき、彼らが一人ではないことを知ることは非常に安心できます。私たちの多くはまた、私たちが何をしようとしているのかを率直に話しやすいと思いますそれを経験した人と一緒に。
感情的な浮き沈みは、慢性で衰弱させる可能性のある病気に対処している私たちにとって一般的です。時々、それはあなたが一人ではないことを知るのに役立ち、そこにいる誰かが本当にあなたの言っていることを理解している。また、FMSとME / CFSはその性質上、管理を学ぶ必要がある条件です。 「そこにいる、それをやった」人は、多くの場合、あなたが最も役立つものを見つけるのに役立つ最高の人になることができます。
グループを見つけるにはどうすればよいですか？
オンラインで無数のサポートグループを見つけることができます。また、住んでいる場所によっては、コミュニティでもそれらを見つけることができる場合があります。
オンライングループにはいくつかのすばらしい機能があります。
- いつでも利用できます
- あなたは服を着て家を出る必要はありません
- 世界中の人と出会える
ただし、これらにはいくつかの欠点もあります。ほぼすべてのオンラインフォーラムは、そこにいるだけで不愉快なトロールを引き付ける可能性があります。オンラインであることの匿名性は、一部の人々に最悪の事態をもたらす可能性もあります。このようなことを最小限に抑えるアクティブなモデレーターがいるチャットルームやページを探します。
オンライングループに移動して個人情報の共有を開始する前に、スレッドを参照して、トーンが一般的にポジティブかネガティブかを確認します。スパム投稿が多いかどうか、問題に対処できる管理者がいるかどうかに注意してください。
ソーシャルメディアのページやグループは、特に非公開のグループや秘密のグループに関しても、素晴らしいものになります。しかし、それらを見つけるのは難しいです。
オンラインで投稿したものはすべて、あなたを悩ませるために戻ってくる可能性があることに注意してください。現在または将来の雇用主がGoogleに訴訟を起こしている場合や、法的訴訟の一環として、または障害を申請する場合に備えて、プライバシーを保護するために2つ目のスクリーン名を検討することをお勧めします。
お住まいの地域でグループを見つけるために、Googleが常にあります。医師に相談したり、地元の病院に相談したり、地域のリソースやプログラムについて健康保険会社に確認したりすることもできます。ローカルグループが見つからない場合は、開始することを検討してください。
悲しいことに、彼らは通常これらの病気を持つ誰かによって運営されているので、私たちのサポートグループは彼らが始まった直後に消える傾向があります。線維筋痛症または慢性疲労症候群のためのグループが近くになく、開始したくない場合は、同様の機能を持つ他の状態のサポートグループを検討してください。これには、慢性的な痛み、関節炎、狼瘡、または多発性硬化症が含まれます。彼らのメンバーの何人かはおそらくとにかく線維筋痛症が重なっているので、彼らはあなたを歓迎するでしょう。