コンテンツ
- タンポンは使いにくいですか？
- アプリケーターはどうですか？
- タンポンはあなたの膣で迷子になりますか？
- タンポンと一緒に泳ぐことはできますか？
- タンポンは使用するのに危険ですか？
- タンポンを挿入する方法
- タンポンを使用するためのヒントとコツ
タンポンの利便性は何世紀にもわたって認識されてきました。実際、タンポンを使って月経の流れを管理した最初の人は古代エジプト人だったと考えられています。歴史的な記録によると、これらのオリジナルのタンポンは軟化したパピルス植物で作られたものでした。
タンポンは月経血が膣から出る前に内部で吸収します。現代のタンポンは綿、レーヨン、またはこれらの素材の組み合わせで作られています。ブランドはいくつかあり、サイズもさまざまです。
タンポンに関してよくある5つの質問を次に示します。うまくいけば、回答があなたの期間中にこの便利な女性用衛生用品を使用するというあなたの決断を助けるでしょう。
タンポンは使いにくいですか？
生理中の快適で安全な保護の鍵は、タンポンの適切な挿入です。初めてうまくいかなくても心配しないでください。快適なフィット感が得られるまでに数回の試行が必要になる場合があります。タンポンを挿入するときは、骨盤底の筋肉をリラックスさせる必要があることを覚えておいてください。トイレに座るか、立って、バスタブの端に片足を置くことは、タンポンの挿入を少し簡単にするトリックです。
そうは言っても、非常に少数の人がタンポンの挿入に苦労し続けるでしょう。挿入が痛い、または非常に困難が続くためにタンポンを使用できない場合は、医師に相談してください。膣中隔と呼ばれる膣の軽微な構造異常がある可能性があります。
アプリケーターはどうですか？
ほとんどのタンポンには、膣への挿入を容易にするアプリケーターが付属しています。タンポンアプリケーターは、厚紙またはプラスチックで作成できます。タンポンを挿入した後は、必ずタンポンアプリケーターを膣から外してください。
タンポンは、フローに応じて、平均4〜8時間ごとに交換する必要があります。安全のため、タンポンに漏れがない場合でも、6〜8時間ごとにタンポンを交換してください。
タンポンはあなたの膣で迷子になりますか？
すべてのタンポンには、使用済みのタンポンを取り除くために引っ張る紐が付いています。タンポンが膣内で迷子になることや子宮に滑り込むことを心配する人もいます。心配しないでください。タンポンは膣内で迷子になったり、子宮頸部から子宮に滑り込んだりすることはありません。子宮頸部の小さな開口部により、経血は膣に流れますが、タンポンが子宮に入るほど大きくはありません。また、あなたの膣はブラインドポーチであり、それはあなたの体の内部に接続していません。
タンポンを簡単に引き出すための紐が見つからない場合でも、慌てる必要はありません。タンポンを膣に入れると、取り出されるまで膣内に留まります。
タンポンと一緒に泳ぐことはできますか？
水泳を楽しんでいれば、生理中でもタンポンを着て活動を続けることができます。タンポンが長時間入っていなくても、泳いだ直後に必ずタンポンを交換してください。通常、タンポンは水分を吸収するため、月経液を吸収する効果が低下します。
タンポンは使用するのに危険ですか？
あなたの期間中にタンポンを使用することに決めた場合、覚えておく必要がある最も重要なことは、適切な吸収性タンポンを使用することです。それはあなたの流れのために最低レベルの吸収性のタンポンを使用することを意味します。米国で製造されたすべてのタンポンは、標準の吸収性ガイドラインを使用しています。
ほとんどの人は、繁殖期を通じて問題なくタンポンを使用できます。ただし、タンポンを頻繁に交換しなかったり、必要以上の吸収性ラベルの付いたタンポンを使用したりすると、トキシックショック症候群またはTSS（まれで危険な病気）を発症するリスクがあります。
タンポンは、フローに応じて、平均4〜8時間ごとに交換する必要があります。その時間の流れを管理する吸収率を選択します。安全のため、タンポンに漏れがない場合でも、6〜8時間ごとにタンポンを交換してください。
パッドとタンポンを頻繁に交換しますか？タンポンを挿入する方法
適切に挿入されたタンポンは不快感を引き起こしてはなりません。タンポンの各パッケージに同梱されているタンポン挿入の手順に従ってください。タンポンを快適に使用する方法は次のとおりです。
- リラックス！タンポンを最初から正しく挿入することを心配しないでください。緊張すると挿入が難しくなります。
- タンポンの挿入を練習するのに最適な時期は、生理の大部分です。タンポンは違和感なく簡単に膣内を滑るはずです。
- タンポンを立位または座位のどちらで挿入するかを決定します。座ることがあなたの好みなら、トイレに座ります。立ってみたい場合は、バスタブの端に足を乗せて体を支えます。
- 右利きの場合はタンポンアプリケーターを右手に持ち、左利きの場合は左手に持ちます。
- 親指と中指を使って、大きな外管の底を持ちます。
- アプリケーターの先端をわずかに後ろを向いて膣に向けます。小さい方のチューブは体の反対側に向ける必要があります。
- もう一方の手で膣を開きます。
- アプリケーターの先端を膣の開口部に置きます。
- アプリケーターの小さい方の端を、大きい方のアウターチューブの中に完全に入るまでゆっくりと押し込みます。これはタンポンをあなたの膣にそして管から押し出します。
- 親指と中指をアウターチューブに置いたまま、小さい方のチューブを放し、弦を自由にぶら下げます。
- 2本のチューブをそっと引き出します。
- メーカーの指示に従ってアプリケーターを廃棄してください。
- タンポンを外す準備ができたら、ひもを下にゆっくりと前に引き出します。使用済みのタンポンは、製造元の指示に従って廃棄する必要があります。
タンポンを使用するためのヒントとコツ
タンポンの挿入に問題がある場合は、タンポンの丸い端をKYゼリーなどの水性潤滑剤で潤滑してみてください。ワセリンは使用しないでください。タンポンを使用する前に、必ず製造元の指示を読んでください。最初の数回は、ダンボールアプリケーターではなく、プラスチックアプリケーターでタンポンを手に入れてみてください。これらは挿入が簡単です。快適になるまで、非アプリケータータンポンを避けてください。
タンポンが不快に感じる場合は、おそらく膣に十分に挿入されていません。新しいタンポンでもう一度お試しください。生理がないときは練習しないでください。乾いたタンポンを取り除くことは非常に不快なことがあります。
タンポンの使用が気に入らない場合は、生理用ナプキン、再利用可能な布パッド、生理用カップ、または流れを吸収するための特殊な下着を使用することもできます。
タンポンを挿入すると痛みが発生するか、そのままにしておくと痛みが発生する場合は、医師に相談してください。性交疼痛症（痛みを伴う性行為）のある女性は、タンポンを快適に挿入することが難しい場合があります。
ベリーウェルからの一言
期間中のタンポンの使用については、たくさんの神話や誤解があります。結論として、タンポンを適切に使用すると、月経の流れを管理するのに効果的で非常に便利な方法になります。タンポンを使用する以外のオプションがありますが、タンポンにはパッドよりも大きな利点があります。パッドのかさばりがなければ、タンポンは、特にスポーツ、水泳、または体にフィットする服を着ているときに、より快適に感じることができます。