コンテンツ
ブラフミオイルは、インドの伝統医学であるアーユルヴェーダで使用される天然物質です。通常は頭皮にマッサージされ、ハーブバコパモニエリまたはゴツコラ（通常はゴマ油またはココナッツオイルと組み合わされます）の抽出物から作られます。支持者は、ブラフミオイルが特定の健康状態を治療し、髪と皮膚を改善することができると主張します。健康上の利点
アーユルヴェーダ医学では、ブラフミ油は3つのドーシャの1つであるピッタを落ち着かせると考えられています。アーユルヴェーダの伝統では、ドーシャを知ることは、どのような活動、食べ物、ライフスタイルの要素があなたの健康をサポートし、育てることができ、何が不均衡を引き起こすのかを理解するのに役立ちます。
あなたのドーシャを決定する方法アーユルヴェーダの原則によると、過剰なピッタは炎症、睡眠困難、皮膚の問題、胃腸障害、高血圧などのストレス関連の問題の原因となる可能性があります。
一部の消費者は、以下を含む健康問題の治療を助けるためにブラフミオイルを使用します：
- 円形脱毛症
- 不安
- ふけ
- てんかん
ブラフミオイルは髪を強化し、髪の成長を促進するとも考えられています。しかし、ブラフミ油の使用には長い歴史がありますが、現在、これらの利点を裏付ける研究はありません。
ブラフミ油の2つの主要成分を調査する研究は限られています。
ゴツコラ
臨床研究では、ゴツコラクリームを塗布すると、従来の治療法に比べて火傷の治りがやけどを約7日間改善することが示されています。
また、静脈瘤やその他の状態につながる可能性のある血行不良の改善にも役立ちます。いくつかの研究では、ゴツコラを最長8週間経口摂取すると、循環不全の測定が改善され、静脈不全患者の浮腫などの症状が減少する可能性があることがわかっています。
バコパ・モニエリ
いくつかの研究は、バコパが記憶を維持し、認知機能を高めるのに役立つ可能性があることを示しています。バコパがストレス応答に関与する特定の酵素の活性を変化させるのに役立つ可能性があることを示唆する研究もあり、バコパは脳が対処する準備をすることができると示唆していますしかし、これらの利点を提供する上でのバコパモニエリの役割を完全に評価するには、さらに多くの研究が必要です。
考えられる副作用
研究不足のため、頭皮を含む皮膚にブラフミオイルを使用することの安全性についてはほとんど知られていません。局所的に使用すると、gotu kolaはおそらく12か月までほとんどの人にとって安全です。ただし、このハーブ成分を使用すると、かゆみや発赤が発生する場合があります。
また、天然製品（ブラフミオイルを含む）の安全性は、妊婦、授乳中の母親、子供、および病状のある人々では評価されていないことに注意してください。
投与量と準備
ブラフミオイルは、一般的に皮膚や頭皮にマッサージされます。一部の人々はディフューザーでオイルを使用するか、暖かい浴に数滴を適用します。ブラフミオイルは経口摂取を目的としたものではないため、食品に使用したり、体内で摂取したりしないでください。
ブラフミ油の推奨用量を確立するのに十分な証拠はありません。
何を探すべきか
オンラインで広く購入できるブラフミオイルは、一部の自然食品店やセルフケア製品の専門店でも販売されています。
ブラフミ油を選ぶとき、有害な化学物質を使用せずに製造された有機油ベース（有機ココナッツオイルや有機ゴマ油など）を探すように専門家がアドバイスしています。製品の寿命を延ばすために、ブラフミオイルを日光から離して保管してください。
よくある質問
ストレスや不眠のためにブラフミオイルの代替品はありますか？
多くの自然療法は、ブラフミオイルの主張されている利点と同様の健康効果をもたらす可能性があります。たとえば、カノコソウやカバのようなハーブは不安を緩和し、健康的な睡眠を促進するのに役立ち、ロディオラ、アシュワガンダ、パナックスジンセンなどのハーブは慢性ストレスの悪影響から体を守るのに役立ちます。
髪の健康を改善するための最良のアーユルヴェーダの代替品は何ですか？
ティーツリーオイル、アップルサイダービネガー、ビオチンなどの治療法は、フケの治療に役立ちます。
髪を改善および強化すると言われている別の人気のあるアーユルヴェーダ療法はアムラオイルです。アムラオイルの健康への影響に関する研究は不足していますが、アーユルヴェーダの開業医は、それが髪のコンディショニング、乾燥した頭皮の治療、育毛の促進、および白髪の時期尚早の遅滞を助けることができると示唆しています。
ピッタのエネルギーを落ち着かせる他の方法は何ですか？
アーユルヴェーダの一部の開業医は、冷房食品（キュウリやメロンを含む）の消費、マッサージ、ストレス管理テクニックの練習、ニームオイルの使用などの戦略を推奨しています。さらに、特定のヨガのポーズ（立ち直りや逆立ちを含む）は、ピッタエネルギーを静めると言われています。
ベリーウェルからの一言
研究が限られているため、あらゆる状態の治療薬としてブラフミオイルを推奨するのは時期尚早です。ブラフミオイルで深刻な健康状態を自己治療すると有害な結果をもたらす可能性があることに注意することが重要です。ブラフミの使用を検討している場合は、必ず最初に医師に相談してください。