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ほとんどの人はタンポポを考えますが（Taraxacum officinale）厄介な雑草として、植物は消化を助け、食欲を刺激するのを助けるために漢方薬で長い間使用されてきました。タンポポの根から花に至る植物全体が、わずかに苦くチコリのような味で食べられます。根自体を焙煎して、カフェインを含まないタンポポのコーヒーを作ることもあります。薬に使用すると、乾燥した、または新鮮な根は、お茶、チンキ剤、煎じ薬（注入）、湿布にできます。タンポポの根も、カプセルの形で店頭で入手できます。
伝統的な中国やネイティブアメリカンの医学では、タンポポの根は胃や肝臓の状態の治療に長い間使用されてきました。ハーバリストは今日、ニキビ、湿疹、高コレステロール、胸やけ、胃腸障害、糖尿病、さらには癌を含む多くの病気の治療に役立つと信じています。一部の主張は、他のものよりも研究によってサポートされています。
タンポポは別名 pu gong ying 伝統的な中国医学と Simhadanti アーユルヴェーダ医学で。その英語の民俗名「小便ベッド」とフランス語のニックネーム「pissenlit」はどちらも根の強い利尿作用を指します。
健康上の利点
伝統医学におけるその長年の使用にもかかわらず、タンポポの根の医学的使用を支持する科学的証拠が不足しています。多くの動物および実験室での研究が行われましたが、人間での試験に進むものはほとんどありません。
現在の研究のいくつかはタンポポの根について次のように言っています：
血圧
「水薬」としても知られている利尿薬は、高血圧、心不全、肝疾患、および一部の種類の腎疾患の治療によく使用されます。薬は貴重ですが、筋肉のけいれん、頭痛、めまい、血糖値の変化などの副作用を引き起こす可能性があります。
一部の科学者は、タンポポの利尿作用は前糖尿病や月経前の膨満や水分貯留の治療などの医学的用途があると信じています。
National Institutes of Healthの監督下にある2009年の研究では、タンポポ抽出物の単回投与により排尿の頻度が増加しましたが、28人のボランティアでは投与後5時間以内に排尿の頻度が増加しました。
研究者たちはタンポポがこの効果をどのように引き起こしたかを特定することはできませんでしたが、頻度/量は抽出物が膀胱刺激剤として機能する可能性があることを示唆しています。抽出物への継続的な曝露が副作用を引き起こす可能性があるかどうかを判断するには、さらなる研究が必要です。
皮膚のダメージ
民間療法では、乾燥したタンポポの根をペースト状に粉砕し、水と混合して、にきび、湿疹、乾癬、発疹、沸騰などの皮膚疾患用の心地よいペーストを作成します。
タンポポがこれらの状態を皮膚をそのままにするよりも速くまたは速く治療できるという証拠はほとんどありませんが、それは穏やかな抗炎症およびかゆみ止め（抗かゆみ）特性を持っているように見えます。研究はまたそれが太陽の損傷を防ぐのを助けるかもしれないことを示唆しています。
カナダの2015年の研究では、タンポポ抽出物が皮膚に適用されると有害な紫外線B（UVB）放射線を遮断し、皮膚がんのリスクを下げながら日光による損傷から保護することができると報告されています。
これは薬剤開発の潜在的手段を示唆していますが、タンポポは一部の人々、特に子供たちに接触性皮膚炎を引き起こすことも知られています。したがって、アレルギー反応を避けるためにタンポポ治療薬を皮膚に適用するときは注意が必要です。
糖尿病
タンポポの根は、イヌリンと呼ばれる水溶性繊維が原因で抗糖尿病特性を持っていると考えられています。これだけでも、腸から血流への砂糖の流れを遅くしてインスリン感受性を高め、血糖値やインスリンレベルの急上昇を防ぎます。
デンマークのオーフス大学の2016年の研究レビューでは、タンポポ抽出物が膵臓細胞を刺激してインスリンを生成し、血糖値をより適切に制御して高血糖を回避することも示唆されています。
肝障害
タンポポはしばしば肝臓を「浄化」するという仮定の下で強壮剤として消費されます。スパースではありますが、この長年の主張を裏付ける証拠はいくつかあります。
2010年に発表された調査 民族薬理学ジャーナル タンポポの根の抽出物を与えられたマウスは、プラセボを与えられたマウスと比較して、肝臓の瘢痕化（線維症）の進行が著しく遅くなると報告しました。
研究によると、抽出物は、肝星細胞と呼ばれる線維症に関与する初代細胞を不活性化することができました。そうすることで、肝臓の酸化ストレスが解消され、肝臓が治癒し、ゆっくりと再生するようになります。
癌
予備研究は、タンポポの根が抗癌剤として有望であるかもしれないことを示唆しています。これは、特定の癌細胞でアポトーシス（プログラムされた細胞死とも呼ばれます）を誘発することによって行われます。アポトーシスは、体のすべての細胞に影響を及ぼし、古い細胞を新しい細胞に置き換えることができます。癌では、アポトーシスが停止し、腫瘍細胞が妨げられることなく成長することができます。
カナダのウィンザー大学による2012年の研究では、タンポポの根の抽出物が試験管の研究で膵臓癌細胞と前立腺癌細胞にアポトーシスを誘発し、増殖を遅らせるか拡散を妨げることができたと報告されています。
この研究では、他のがん細胞タイプは影響を受けませんでした。その後のいくつかの研究では、異なるタンポポの根の抽出物が白血病や黒色腫でアポトーシスを引き起こすことができることが示されています。
研究は有望ですが、タンポポの根が癌の予防または治療に推奨される前に、さらなる研究が必要です。
考えられる副作用
タンポポの根は一般的に安全であると考えられており、適度に摂取すれば成人でも十分に許容されます。一部の人々は、胸やけ、下痢、胃のむかつき、皮膚の炎症などの副作用を経験することがあります。
ブタクサ、菊、マリーゴールド、カモミール、ナツシロギク、ノコギリソウ、または植物にアレルギーがある場合 キク科 家族（ヒマワリやヒナギクなど）の場合、タンポポの根は発疹、涙目、その他のアレルギー症状を引き起こす可能性があるため、避ける必要があります。タンポポにはヨウ素とラテックスも含まれているため、これらの物質のいずれかにアレルギーがある場合は避けてください。
妊娠中の女性、授乳中の女性、および子供は、長期的な安全性に関する研究が不足しているため、タンポポの治療法を避けるようにアドバイスされています。タンポポの過剰摂取は、エストロゲンを模倣する植物エストロゲンと呼ばれる植物内の物質が原因で、女性の生殖能力と男性のテストステロンレベルを低下させる可能性もあります。
薬物相互作用
タンポポは特定の薬物と相互作用し、薬物が血流に吸収されたり、肝臓で代謝されたり、体から尿中に排出されたりする方法に影響を与えます。タンポポの治療薬を次の薬と一緒に服用している場合は、医師に相談してください。
- Cipro（シプロフロキサシン）やPenetrex（エノキサシン）などの抗生物質
- Elavil（amitriptyline）のような抗うつ薬
- リチウムやハルドール（ハロペリドール）のような抗精神病薬
- Lasix（フロセミド）のような利尿薬
- エストロゲンベースの避妊薬
- Mevacor（ロバスタチン）やLipitor（アトルバスタチン）などのスタチン薬
場合によっては、投与量の調整が必要になることがあります。他の薬も影響を受ける可能性があるので、服用している可能性のある薬草、自然療法、ホメオパシー、または伝統的な薬について医師に伝えることをためらわないでください。
投与量と準備
米国でタンポポの根を適切に使用するためのガイドラインはありません。ただし、ヨーロッパでは、欧州委員会と英国の薬局方の両方が、成人に安全と見なされる以下の用量範囲を推奨しました。
- 新鮮なタンポポの根：1日2〜8グラム
- タンポポの根の粉末：150ミリリットルの温水と混合した3から4グラム
- タンポポのお茶の注入：150ミリリットルの熱湯と20分間混ぜたみじん切りの大さじ1杯
- 新鮮な根の抽出物：毎日大さじ1〜2
- 乾燥したタンポポのエキス：0.75から1.0グラム毎日
タンポポの根のサプリメントは、チンキ、お茶、エキス、軟膏、パウダー、乾燥した有機の根とともに、ドラッグストアやビタミンのサプリメントストアでも入手できます。
経験則として、メーカーが推奨する用量を超えないようにしてください。何らかの副作用が発生した場合は、治療を中止して医師に連絡してください。
何を探すべきか
タンポポの根の治療法は、米国食品医薬品局（FDA）によって栄養補助食品として分類されており、医薬品のように厳しい試験を受ける必要はありません。このため、製品の品質が異なる場合があります。
最高の品質と安全性の基準を確保するには、米国薬局方（USP）、Consumer Lab、またはNSF Internationalなどの公認機関によって個別にテストおよび認定されたサプリメントを購入します。
安全性を高めるために、農薬や化学肥料への暴露を避けるために有機認定を受けたタンポポ製品を選択してください。
タンポポは農薬、重金属（鉛、ニッケル、銅、カドミウムなど）、およびその他の物質を環境から容易に吸収するため、土壌、水、および空気の純度が高い場合、野生のタンポポを食べることは一般に良い考えではありません。不明です。
サプリメントを購入するときは、特定の病気を治療または治療できるという主張に惑わされないでください。 FDA表示法の下では、これを行うことは違法です。これらの種類の主張が臨床的証拠によって支持されることはめったにありません。
その他の質問
タンポポの根を収穫するのに最適な時期はいつですか？
タンポポの根は伝統的にイヌリンの濃度が最も高い秋に収穫されます。根は土壌中の化学物質を吸収するため、道路、私道、浄化槽、プール、エアコンユニット、またはバーベキューグリルの横にある根の収穫を避けます。
収穫した根をすぐに使用する予定がない場合は、それらを脱水機で乾燥させ、ガラス瓶に最大1年間保管できます。正しく乾燥させると、外側の肉は暗い色になり、内側の肉はクリーミーな白のままになります。
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