ブドウ種子エキスの健康上の利点

コンテンツ

• 健康上の利点
• 考えられる副作用
• 投与量と準備
• 何を探すべきか
• よくある質問

ブドウ種子エキス（Vitis vinifera）はカプセルやタブレットの形で入手可能な天然物質です。通常、ワインメーカーが提供するブドウの種から供給されます。ブドウとブドウ種子抽出物には、料理や薬用に長い歴史があります。

健康上の利点

古代ギリシャ以来、ブドウのさまざまな部分が薬用に使用されてきました。古代エジプト人やヨーロッパ人もブドウやブドウの種子を使用したという報告があります。

今日、ブドウの種の抽出物には、特定の健康状態を改善すると考えられている抗酸化物質であるオリゴマーのプロアントシアニジン（OPC）が含まれていることがわかっています。いくつかの科学的証拠は、ブドウ種子またはブドウ種子抽出物を使用して、脚の血流不良を軽減し、まぶしさによる眼のストレスを軽減することを支持しています。

代替医療では、ブドウ種子抽出物はこれらの追加の状態を助けるとされています：

• 高コレステロール
• アテローム性動脈硬化
• 運動能力の向上
• 心臓病
• 循環不良
• 更年期障害の症状
• 糖尿病による合併症
• 便秘
• 胃腸障害
• 加齢性黄斑変性症

ブドウ種子エキスの科学的サポートは限られています。したがって、ブドウ種子抽出物がこれらの状態のいずれかを改善できるかどうかを確実に知るのに十分な証拠はありません。

追加の研究は、ブドウ種子抽出物のこれらの主張されている利点を調査しました。

癌

支持者は、ブドウ種子抽出物が癌から保護するのを助けることができると主張します。実験室での研究では、科学者たちはブドウの種がフリーラジカル（がんに関連するDNA損傷を引き起こすことが知られている化学的副産物）との戦いを助けることができることを実証しました。しかし、ブドウの種子がヒトのがんリスクを低下させることができるかどうかはまだ不明です。

糖尿病関連の合併症

心臓血管リスクの高い32型2型糖尿病患者の2009年の研究では、参加者は毎日600 mgのブドウ種子抽出物またはプラセボを4週間摂取しました。研究結果は、ブドウ種子抽出物が炎症および血糖のマーカーを有意に改善したことを示しました。この研究の著者らは、ブドウ種子抽出物が心血管リスクの低減に治療的役割を果たす可能性があることを示唆しています。

高血圧

メタボリックシンドロームの被験者を対象とした2009年の研究では、ブドウ種子抽出物による4週間の治療で収縮期血圧と拡張期血圧の両方が低下することがわかりました。

メタボリックシンドロームは、心臓病や2型糖尿病のリスクを高めることが知られている一連の健康問題（過剰な腹脂肪、高血圧、高コレステロール、インスリン抵抗性、炎症など）が特徴です。

アルツハイマー病

2009年に発表された動物実験によると、ブドウ種子抽出物はアルツハイマー病の発症を遅らせるのに役立つ可能性があります。マウスでの試験で、科学者はブドウ種子抽出物が炎症を緩和し、アルツハイマー病に関連する脳プラークを形成することが知られている物質の蓄積を防ぐことを発見しました。

考えられる副作用

ブドウ種子エキスは通常、経口摂取した場合の忍容性は良好ですが、頭痛、頭皮の乾燥またはかゆみ、めまい、吐き気などの悪影響を引き起こす可能性があります。

サプリメントの安全性はテストされていません。栄養補助食品はほとんど規制されていないため、一部の製品の内容は製品ラベルに記載されている内容と異なる場合があります。また、妊婦、授乳中の母親、子供、および病状のある人、または薬物を服用している人のサプリメントの安全性が確立されていないことにも留意してください。

投与量と準備

裏付けとなる研究が不足しているため、健康目的で特定の量のブドウ種子エキスを推奨するのは時期尚早です。異なる用量の抽出物が研究で使用されています。

たとえば、科学者が眼のストレスと血流不良について学んでいる研究では、6〜12週間、毎日150 mg〜750 mgの範囲の用量が使用されています。ただし、推奨用量は性別、年齢、病歴によって異なる場合があります。

グレープシードエキスの使用を検討している場合は、まずプライマリケアプロバイダーに相談してください。状態を自己治療し、標準的なケアを回避または遅延させると、深刻な結果をもたらす可能性があります。

何を探すべきか

ブドウ種子抽出物は、カプセル剤および錠剤で、また液体として入手できます。抗酸化化合物オリゴマーのプロアントシアニジン（OPC）は、ブドウの皮やブドウの種子の抽出物に含まれているため、ワイン産業の副産物です。

一部の医療関係者は、40〜80％のプロアントシアニジンまたはOPC含有量が95％以上に標準化された製品を探す必要があると述べています。

これまたは任意のサプリメントを購入する前に、国立衛生研究所（NIH）は製品のサプリメントファクトラベルを探すことをお勧めします。このラベルは、各サービングに含まれる有効成分の量に関する情報と、他の追加された成分に関する情報を提供します。

よくある質問

ブドウを食べることで、ブドウ種子エキスと同じ利点が得られますか？

ブドウは非常に健康的なスナックになる可能性がありますが、抗酸化OPCの濃度は、ブドウを1回分摂取する場合よりも抽出物ではるかに高くなります。

私の健康に最適なブドウは何ですか？

すべての果物と同じように、どの種類のブドウでも特定の栄養上の利点をもたらします。言及されている健康上の利点に関して最もよく研​​究されているブドウは赤ワイン用ブドウです。これらのブドウは、常にではありませんが、食料品店で入手できます。

グレープフルーツ種子エキスの健康上の利点