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イラクサ（ウルティカ・ディオイカ）は、もともとヨーロッパ、北アフリカ、およびアジアの一部に固有の多年生植物ですが、現在は世界中で見られます。植物には6つの亜種があり、5つは実際に葉や茎の毛を介してあなたを「刺す」。これらの毛は、ヒスタミン、葉酸、および局所的な発赤と痛みを引き起こす他の物質を注射して、ミニチュア皮下注射針のように機能します。これらの特性は、有益な効果があると信じている人もいます。 Anglo-Saxonとヨーロッパの民間療法の初期には、リウマチ、インフルエンザ、および胃腸と尿路の障害の治療にイラクサが使用されていました。場合によっては、植物は薬用強壮剤を作るために使用されます。他のものでは、葉や茎を皮膚に塗布して筋肉や関節の痛みを治療しました。
伝統的な中国医学では、イラクサは次のように知られています シュン・マオ。 彼らはまた、中国のイラクサ、悪魔の葉、または単にイラクサとも呼ばれます。
イラクサは、その医学的特性に加えて、食品、動物の飼料、イギリスで人気のイラクサビールの製造に使用されています。
健康上の利点
イラクサを刺すと、感染症と非感染症の両方に関連する痛みと炎症を軽減できると代替医療従事者は考えています。一部の主張は、他のものよりも研究によってサポートされています。イラクサを治療するとされている条件には、次のものがあります。
- 筋肉と関節の痛み
- 湿疹
- 関節炎
- 痛風
- 貧血
- 花粉症
- 尿路感染症
- 前立腺肥大
- 腱炎
イラクサの健康への影響に関する研究は限られていますが、研究によると、イラクサは次の症状の治療に有望であることが示されています：
前立腺肥大
イラクサが肥大した前立腺の症状（良性前立腺肥大症、またはBPHとしても知られている）の緩和に役立つ可能性があることを、多くの研究が示唆しています。効果は、ベータ-シトステロールとして知られている植物ベースの化合物に起因します。これは、抗炎症特性を持っていると考えられています。
インドの2011年の研究では、医学的に誘発されたBPHのある実験用ラットでのイラクサ抽出物の使用が調査されました。治療の28日後、ラットは前立腺薬フィナステリドの効果と同様の前立腺サイズの減少を経験しました。
研究には通常、イラクサを含むハーブ療法の組み合わせが含まれていたため、人間への影響はそれほど一貫していない。ベータシトステロールを単独で調査すると、前立腺への影響ははるかに明確でした。
2016年の調査のレビューによると、 Journal of Cancer Science and Therapy、 β-シトステロールは、前立腺の炎症に直接影響するプロスタグランジンレベルを低下させ、血流自体と腺自体のサイズを減少させることができます。
さらに、効果は用量依存的であるように見えました。これは、より大きな用量が前立腺サイズのより大きな縮小をもたらすことを意味します。それでも、ベータシトステロールの治療用量を送達するためにどれだけの刺痛イラクサが必要かは不明です。今後の研究は、理想的にはこれに焦点を当てます。
ノコギリヤシは拡大した前立腺を治療できますか？アレルギー
イラクサはアレルギーを緩和し、くしゃみ、鼻づまり、かゆみなどの症状を緩和するのに役立つことが多くの研究で示唆されています。
2009年に発表されたラボ調査 植物療法研究科学者たちは、イラクサがヒスタミン反応とマスト細胞の脱顆粒という2つの重要なプロセスを妨害することでアレルギー症状を軽減できることを発見しました。
ヒスタミンは、アレルゲンに対する体の免疫反応を引き起こす化合物です。イラクサ抽出物は、ヒスタミンが組織の受容体に到達するのをブロックし、症状の重症度を軽減するようです。
同時に、イラクサを刺すと、トリプターゼという酵素がマスト細胞に到達するのを防ぎます。通常の状況下では、トリプターゼはマスト細胞を壊して開き（脱顆粒）、追加のヒスタミンを血流に放出します。イラクサはこの効果を鈍らせ、体内を循環するヒスタミンの量を減らします。
BPHの研究と同様に、アレルギー緩和を達成するためにどの量の刺イラクサが必要になるかは不明です。
アレルギーのための8つの自然療法変形性関節症
イラクササプリメントを服用するか、それを皮膚に塗布すると、変形性関節症（「摩耗と涙」の関節炎）を持つ人々の痛みを軽減できるという証拠があります。
イラクサの「刺痛」を引き起こす非常に刺激物は、シクロオキシゲナーゼ-1（COX-1）およびシクロオキシゲナーゼ-2（COX-2）として知られている酵素を阻害する可能性があると考えられています。これらは、Aleve（ナプロキセン）、Voltaren（ジクロフェナク）、Celebrex（セレコキシブ）などの非ステロイド性鎮痛剤の標的となる酵素と同じです。
カリフォルニア大学バークレー校の2013年の研究のレビューによると、イラクサには強力な抗炎症作用があり、細胞には無毒で、従来の鎮痛剤よりも優れている可能性があります。
これらの結論は完全にはサポートされていませんでした。 2013年のレビュー コクランデータベースの系統的レビュー 変形性関節症の治療におけるイラクサの使用を調査する研究は「非常に低品質」であると指摘した。
研究者はさらに、以下を含む他のハーブ療法がはるかに有望であると主張しました アルニカゲルを抽出し、 トウガラシ属 軟膏とパッチ。
あなたは変形性関節症のハーブ療法が安全であると確信できますか？高血圧と糖尿病
代替医療従事者は長い間、イラクサを高血圧と糖尿病を治療する効果的な手段であると考えてきました。これは、2016年の調査で部分的に証明されました 並進医学ジャーナル 実験室のラットでは、粗悪なイラクサ抽出物を注射すると、血管拡張（血管の弛緩）が起こりました。
2013年に実施された関連研究では、500ミリグラムのイラクサを8時間ごとに3週間経口投与すると、進行性2型糖尿病患者の血圧と血糖値を下げることができたと報告されています。
肯定的な調査結果にもかかわらず、効果は高血圧または糖尿病のいずれかのための実行可能なスタンドアロンオプションになるほど十分に堅牢であるとは見なされませんでした。
むしろ、それはイラクサを刺すことがまだ彼らの状態を制御するのに困難を抱えている降圧薬または抗糖尿病薬の人々に役立つかもしれないことを示唆しています。
考えられる副作用
イラクサは一般的に、食品としての伝統的な使用や民間療法での使用に基づいて安全であると考えられています。副作用は比較的穏やかです。口から摂取した場合、胃の不調や発汗を感じることがあります。局所的に使用した場合、皮膚の炎症や発疹が発生することは珍しくありません。
血圧と血糖値への影響の可能性があるため、高血圧や糖尿病が薬で十分にコントロールされている場合は、イラクサを刺すことは避けてください。そうでない場合でも、刺すイラクサを使用する前に医師に相談して、潜在的なリスクと利点を十分に理解してください。
イラクサも主に腎臓を刺激することにより、軽度の利尿効果を発揮します。長期にわたる使用は腎臓損傷のリスクを高める可能性があるため、既存の腎臓病がある場合はイラクサを刺すことは避けてください。イラクサはまた、Lasix（フロセミド）のような利尿薬（「水薬」）の影響を増幅する可能性があるため、回避する必要があります。
これと同じ利尿作用により、血中のリチウム濃度が低下し、薬の効力が損なわれ、うつ病、双極性障害、または統合失調症の症状の反発を引き起こす可能性があります。
安全性の研究が不足しているため、イラクサは子供、妊娠中の女性、または授乳中の母親には使用しないでください。
投与量と準備
多くの健康食品店や薬局で販売されているイラクサは、カプセル、チンキ剤、お茶、ワックスベースの軟膏、軟膏として入手できます。イラクサの葉の凍結乾燥製剤もご用意しています。
針刺しサプリメントの適切な使用に関するガイドラインはありません。刺傷イラクサカプセルは通常300ミリグラムから900ミリグラムの処方で提供され、これらの用量で安全と一般に考えられています。
局所刺痛イラクサ軟膏は、皮膚炎および他の軽度の皮膚状態の短期間の治療を目的としています。発疹や刺激を引き起こす可能性があるため、毎日のクリームとしては使用しないでください。
新鮮なイラクサも専門の食料品店から調達できます。チャードやケールと同じように蒸したりソテーしたりできます。イラクサはほうれん草のようなわずかにミントの風味があり、特に野菜スープやピューレスープに加えると、多くの人が魅力を感じます。ハーブを細かく刻んでさわやかな薬用お茶を作る人もいます。
何を探すべきか
栄養補助食品は米国ではほとんど規制されておらず、厳密なテストや研究の対象ではありません。品質と安全性を向上させるために、認められているサプリメントブランドを使用します。理想的には、米国薬局方（USP）やConsumerLabなどの認定機関によって独自に評価されたものです。
乾燥イラクサを購入するときは、米国農務省（USDA）の規制に基づいてオーガニック認証されている製品のみを選択してください。これにより、農薬やその他の化学毒素にさらされるリスクを軽減できます。
その他の質問
野生のイラクサを探すのは安全ですか？
野生のイラクサを探すときの主な課題は、正しい植物を選ぶことです。イラクサは初春から夏にかけて成長します。収穫に最適な時期は、計画が足よりも高くなく、まだ開花していない春です。古い植物はより強く、苦い味がする傾向があります。
刺されないように、必ず手袋を着用してください。殺虫剤が使用されている道路や場所の近くでイラクサを選ぶことは避けてください。
イラクサは通常、わずかに毛深い鋸歯状の葉で認識されます。植物が何であるか完全に確信していない限り、それを収穫しないでください。今日、FlowerChecker、Googleゴーグル、PlantSnappのようなスマートフォンアプリがあり、植物を撮影して一般的な種を確認できます。
新鮮なイラクサをどのように準備しますか？
イラクサを数分間ブランチングまたはスチーム処理して、植物から刺痛剤（葉酸）の一部を浸出させることが重要です。他のボリュームのあるグリーンと同様に、イラクサを準備できます。
生のイラクサを湿ったペーパータオルで包み、冷蔵庫のビニール袋に入れて最大4日間保管します。冷凍イラクサは最大8か月間保存できます。