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シャタバリは、インドの伝統医学であるアーユルヴェーダで長く使用されている自然療法です。のルーツから調達 アスパラガスラセモス 植物、それは通常錠剤または粉末として栄養補助食品の形で入手できます。シャタヴァリはさまざまな健康上の利点を提供すると言われています。健康上の利点
アーユルヴェーダの開業医によると、shatavariは、ヴァータとピッタ（3つのドーシャのうち2つ）を落ち着かせ、バランスをとるのに役立つ、冷静で落ち着く特性を持っています。生殖と消化の健康を高めるためにしばしば使用されるシャタバリはまた、若返りと栄養効果があると言われています。
これまでのところ、シャタヴァリの健康への影響を検証した科学的研究はほとんどありません。
糖尿病
シャタヴァリは、糖尿病性腎症の治療に期待を示しています。これは、一部は糖尿病と血圧の制御不良が原因であると考えられている腎障害の一種です。
2012年に発表された調査では、 実験生物学のインドジャーナル 2012年のラットのテストでは、シャタバリによる治療が腎臓組織の異常な変化を保護するのに役立つことが明らかになりました。さらに、シャタバリはコレステロールと血糖値を大幅に低下させ、酸化ストレスを軽減しました。
潰瘍
一部の予備的な動物実験では、シャタバリが胃潰瘍の治療に役立つ可能性があることを示しています。胃潰瘍は、胃の保護膜が壊れて刺激性の酸を撃退できない場合に発生します。
他の利点
シャタヴァリは追加の健康問題の治療薬として宣伝されていますが、これらの利点のためにシャタヴァリの使用を支持する証拠は不十分です。
- 不安
- 気管支炎
- 便秘
- 糖尿病
- 下痢
- 胸焼け
- 消化不良
- 過敏性腸症候群
- 月経前症候群と更年期症状
- アルコール離脱
- 痛みの軽減
さらに、shatavariは記憶を鋭くし、免疫システムを後押しし、そして癌から保護すると言われています。サプリメントはまた、媚薬として作用するだけでなく、授乳中の母親の母乳の生産を刺激すると考えられています。
選択、準備、保管
広くオンラインで購入できるシャタバリは、一部の自然食品店や栄養補助食品専門店で見つけることができます。
シャタバリを検索すると、「アスパラガスエキス」というラベルの付いた製品が表示される場合があります。シャタバリはの根から作られていることを覚えておいてください アスパラガスラセモス それは違う アスパラガスオフィシナリス、野菜として一般的に食べられるアスパラガスの種類
ほとんどのシャタヴァリは、粉末または錠剤の形で販売されています。あなたは500ミリグラムから1000ミリグラムの範囲の線量を見るかもしれません。安全で効果的な投与量は、年齢、健康状態、その他の要因によって異なります。現時点では、適切な線量範囲を決定するのに十分な科学的情報がありません。
サプリメントは安全性についてテストされておらず、栄養補助食品はほとんど規制されていないことを覚えておくことが重要です。いくつかのケースでは、製品は各ハーブの指定された量とは異なる用量を提供するかもしれません。その他の場合、製品は金属などの他の物質で汚染されている可能性があります。
栄養補助食品を購入する際に消費者はそのようなリスクに直面しますが、これらのリスクは、アーユルヴェーダ製品（特に、さまざまなハーブを含むもの）の購入においてより大きなものになる可能性があります。安全面を維持するには、ConsumerLabs、米国薬局方会議、またはNSF Internationalによって認定された製品を探すのが最善です。これらの組織は、製品が安全または効果的であることを保証していませんが、品質に関する一定レベルのテストを提供しています。
考えられる副作用
研究が不足しているため、シャタバリの長期または長期使用の安全性についてはほとんど知られていません。
シャタバリはアスパラガスに関連しているので、アスパラガスにアレルギーを持つ人は避けるべきです。
このハーブは、利尿作用がわずかであると見られており、体が他の薬物を代謝する方法に影響を与える可能性があります。
シャタバリはフィトエストロゲン（エストロゲンのような効果を持つ化合物のクラス）を含むと考えられています。したがって、ホルモンに敏感な状態（乳癌、子宮内膜症、子宮筋腫など）のある人は、シャタバリの使用を避けてください。
また、妊婦、授乳中の母親、子供、病状のある人、または薬を服用している人のサプリメントの安全性も確立されていません。