コンテンツ
更年期障害、より正確には閉経周辺期として知られているリードアップ期間を定義するエストロゲンおよびその他のホルモンのレベルの低下は、膣の乾燥から寝汗、気分のむらまで、さまざまな不快な症状を引き起こす可能性があります。自然に発生する更年期障害（および症状の発現）の通常の年齢は51歳で、正常な範囲は40〜54歳です。すべての女性がこれを異なって経験しますが、いくつかの更年期障害の症状は他のものより一般的です。望ましくない状態を超え、深刻な問題と見なされる症状もあります。
症状の可能性を検討することにより、更年期障害に入る準備ができていると感じたり、この移行の始まりを検出したりできる場合があります。
頻繁な症状
多くの女性にとって、更年期障害の症状は軽度ですが、他の女性はそれらを煩わしさ以上に感じています。一般的に報告される症状は次のとおりです。
月経不順
多くの場合、差し迫った更年期障害の最初の症状は、周期の長さの変化です。期間間で長くなるか、期間間で短くなるか、またはこの2つの組み合わせになります。
ほてりと寝汗
ほてりは「紅潮」の感覚、または発汗を伴うことが多い突然の熱感です。それは女性によって最も頻繁に言及される更年期障害の症状です。 75％までがそれを報告します。
これが睡眠中に発生する場合、寝汗と呼ばれます。寝汗は睡眠を妨げ、全体的な健康とウェルネスに影響を与える可能性があります。
ほてりは閉経後期の初期にピークになる傾向がありますが、一部の女性は数年間それを経験します。
膣の乾燥と尿の問題
エストロゲンが利用できないため、膀胱、尿道、および膣の壁が乾燥し、柔軟性が低下します。これにより、組織が損傷しやすくなり、感染しやすくなります。
この弾力性の喪失のいくつかの症状は次のとおりです：
- 性行為による痛みや出血
- 膣の乾燥または燃焼
- 尿失禁
- より頻繁な膀胱感染症
- 排尿による火傷または切迫感
- 水の膣分泌物
気分のむら
エストロゲンとプロゲステロンが減少するにつれて、一部の女性は自分自身を「感情的」と表現します。彼らは、悲しみ、怒り、イライラ、喜びなどの強い感情的な反応がより簡単に引き起こされると報告しています。
一部の女性は自分自身を突然予測不可能であると見なしており、それは不安になる可能性があります。多くの場合、それは彼らにこの症状の助けを求めるように促します。
更年期の気分の問題頭痛
片頭痛と緊張性頭痛の両方が閉経期に増加する可能性があります。片頭痛は本質的に血管であり、閉経期には血管系がより不安定になるため、片頭痛はより頻繁になり、管理が困難になる可能性があります。
閉経周囲および片頭痛不眠症
多くの女性が目覚めている傾向が強いと報告しています。これは、寝汗が原因の場合もあれば、神経学的興奮性が原因の場合もあります。どちらも閉経期によく見られます。目が覚めると、女性は眠りに戻ることが難しくなり、結果として睡眠不足に苦しむ可能性があります。
更年期障害はあなたの不眠症のせいですか？体重の増加
代謝は年齢とともに遅くなるため、閉経期には体重増加がよく見られます。脂肪沈着のパターンの変化、筋肉量の減少、新陳代謝の低下の組み合わせにより、腹部が大きくなり、腕や足が「たるんだ」状態になります。
記憶と認知の変化
この症状もまた、女性にとって苦痛であることが多いものです。老化、特に単語の検索と短期間の記憶では、ある程度の記憶の喪失は正常ですが、認知の変化が日常的なことを行う能力を妨げる場合、それは良いことですあなたのヘルスケアプロバイダーによってそれらをチェックさせるためのアイデア。
倦怠感
一部の女性は、閉経中に深刻な疲労を経験します。幸いなことに、それは通常一時的なものであり、エストロゲンを下げるための体の調整の結果です。
疲労が原因で日常活動を行えない場合、または2か月以上続く場合は、他の原因を除外するために医療提供者に相談してください。
性欲減退
多くの女性は更年期になると性的欲求が低下することに気づきます。これはホルモンの変化に対する一時的な反応である場合もありますが、ストレス要因や困難な生活状況などの他の事柄に対する反応である可能性もあります。
セックスを望む頻度が少ないか、セックスを楽しんでいないようで、これが人生や人間関係に問題を引き起こしていることに気付いた場合は、可能な治療について医師または医療提供者に相談してください。
まれな症状
女性は自分の体がホルモンの変化に反応する多くの異常な方法を報告しています。一般的ではありませんが、あなたは以下を経験するかもしれません：
- 低血圧
- めまい
- 耳鳴り（耳鳴り）
- 喘息
- 関節と筋肉の痛み
- 奇妙な夢
- 消化不良
- 脱毛
- 口の中の灼熱感
- 口臭の変化または口の「味の悪さ」
- 体臭の変化
- 皮膚の「気味が悪い、ざわざわとした」感じ、チクチクする、しびれ、かゆみ、「感電」などの異常な神経学的経験
これらのいずれかが発生した場合は、それが閉経によるものか、それともより深刻なものによるものかを、医療提供者に確認してください。
早期または誘発閉経
早い時期に更年期を迎えている人や、手術やけがで突然閉経を引き起こしている人には、さらなる懸念があります。
- 早期閉経： 40歳より前に更年期に入った場合は、異常と見なされます。自己免疫疾患は、しばしば早期閉経に関連付けられています。
- 誘発された閉経： 卵巣に損傷を与えたり、卵巣を除去したりすると、突然閉経する可能性があります。これはしばしばより激しい更年期症状をもたらします。
合併症
閉経はすべての女性に起こり、自然で健康的なプロセスですが、それはあなたの健康に影響を与える変化につながる可能性があります。
激しい出血
生理がますます重くなり（不規則ではありますが）、スーパータンポンまたはマキシパッドを1時間に8回以上交換する必要がある場合は、出血が健康上の問題を示している可能性があります。
大量出血は、子宮筋腫、子宮ポリープ、または子宮がんの徴候である可能性があります。また、貧血になる可能性があるため、医療専門家による評価が必要です。
循環器疾患
閉経後、女性の心血管疾患のリスクが増加します。残念ながら、これは女性の主要な死因です。
心血管疾患のリスクを管理することに注意を払う必要があります。つまり、十分な運動を行い、健康的な体重を維持し、心臓の健康に良い食事を摂ることを保証します。高コレステロールまたは高血圧の場合は、これらの状態の管理方法について医師に相談してください。
高血圧 あなたの心血管系がいくらかの損耗を示し始めている最初の兆候である可能性があり、閉経がその背後にある（または）理由である可能性があります。
エストロゲンが減少すると、血管壁の柔軟性が低下します。これはあなたの血圧を上昇させる可能性があり、それは脳卒中や心臓病の危険因子です。
血圧はゆっくりと上昇し、予告なく上昇したり、明らかな症状もなく突然急激に上昇したりする可能性があるため、閉経の兆候が現れ始めたときは、少なくとも6か月ごとに血圧をチェックする価値があります。地元のドラッグストアまたは医師の診療所で行うことができますが、確実に比較できるように、毎回同じ場所で行うようにしてください。
閉経前後の時間帯には、ときどき動悸や不規則な鼓動が見られることがあります。しかし、それらが頻繁に発生する場合、または呼吸困難、失神、胸痛、不安、または吐き気を伴う場合、それらは心臓病または心臓発作の兆候である可能性があります。
これらの心臓関連の症状については医師に相談してください骨粗鬆症
閉経は、特に最初の数年で、骨密度の急速な喪失につながります。これは骨粗しょう症を引き起こし、腰、手首、または脊椎を骨折するリスクを高める可能性があります。
あなたの骨密度が評価されていることを確認し、医師の助言に従って薬やサプリメントを服用してください。
うつ病
閉経期のホルモンの変化は、特に個人的または家族歴がある場合、うつ病を引き起こす可能性があります。過去にうつ病に問題がなかったとしても、この時期に生じるストレスとホルモンの変化は圧倒される可能性があります対処するあなたの能力。
状況とホルモンの組み合わせにより、気分を管理するための最善の努力にもかかわらず、うつ病に陥ることがあります。このように感じた場合は、医療提供者に相談してください。
あなたが落ち込んでいるのではないかと疑うときは、親しい友人や家族を信頼してください。医師やカウンセラーに面会するために少しだけ道徳的なサポートが必要な場合は、友人またはパートナーに一緒に最初の約束に行くように頼んでください。
うつ病の症状を認識する方法いつ医者に行くか/病院に行く
ほてりや心臓の動悸は更年期障害の症状である可能性がありますが、胸の痛み、灼熱感、呼吸困難、発汗、疲労、突然の不安などの兆候が伴う場合は、911に電話してください。女性では、心臓発作の兆候は古典的な兆候とは異なる場合があります。
新しいまたは異常な症状がある場合は、医師に相談して、さらに評価が必要かどうかを確認してください。それらは、完全に診断および治療されるべき無関係な状態が原因である可能性があります。
自分自身や他の人に危害を加えると思われる場合は、自殺防止のライフラインである1-800-273-8255（TALK）または911に電話して、すぐに助けを求めてください。
ベリーウェルからの一言
「新しい」身体に順応して理解するための時間が必要です。症状に注意を払うことで、健康問題を早期に特定することができます。更年期障害は、運動、ストレス解消、より良い食生活で自分を大切にし、すべての予防的健康診断を受けられるようにするための素晴らしい言い訳です。自分を甘やかし、人生の次の段階を楽しみにしています。