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セス・シェイ・マーティン、M.D.、M.H.S。
特に3人に1人が高レベルの「悪玉」コレステロール（低密度リポタンパク質（LDL））を持っているので、コレステロール値を監視することは賢明な考えです。高コレステロールのリスクが高まり、それを管理するのに苦労している場合は、サプリメントやその他の市販製品を購入することを検討してください。しかし、それを行う前によく考えるべきだと、ジョンズホプキンス心臓病専門医で高度脂質障害センターの共同ディレクターであるセスマーティン医学博士は述べています。
「健康問題に対処するためのより安全な方法だと考えているため、処方薬の代わりにサプリメントを試す人もいます」と彼は言います。 「しかし、これらのサプリメントの多くは、人々が考えるように心臓に利益をもたらしません。」
魚油
オメガ3脂肪酸（正常な代謝に重要な魚などの食品に含まれる栄養素）を含む魚油サプリメントの支持者は、心臓の健康に良く、心臓発作、脳卒中、心不全、冠状動脈性心臓病を予防すると述べています。しかし、市販の魚油サプリメントがこれらのことのいずれかを行うことができることを証明する実質的な証拠はありません。
処方魚油は医療現場で使用されます。ただし、高コレステロールではなく、重度のトリグリセリド障害を持つ人々を助けるために処方されています。処方魚油によるオメガ3療法は、500 mg / dL以上のレベルで、膵炎になるリスクが高い人のトリグリセリドを30〜50パーセント減らすことができます。
「通常、市販のサプリメントでは、そのようなトリグリセリドが低下することはありません。これは、有効成分の投与量が処方魚油の投与量よりも大幅に少なく、宣伝されている量よりも少ない可能性があるためです」とマーティンは言います。 「市販の魚油サプリメントには、他の不要な飽和脂肪が大量に含まれている可能性があり、悪玉コレステロールを増加させる可能性があります。」
市販のサプリメントは品質と内容が規制されていないため、実際に何を得ているのかわかりません。マーティンは、サプリメントを摂取するのではなく、魚、不飽和脂肪、限られた単糖を含む心臓に良い食事をとり、定期的な運動を行うことが、トリグリセリドとコレステロールを制御する最も安全な方法であると述べています。
レッドイーストライス
紅麹米は北京ダックなどの食品や漢方薬に使われています。赤米を特定の酵母菌株で発酵させると、非常に低用量のスタチンが生成されます。スタチン系薬剤は、一般的に高レベルの悪玉コレステロールを減らすために処方されます。
レッドイーストライスは、処方されたスタチン薬よりも自然で安全だと感じているために服用したい人もいますが、FDAによる規制や、安全性を確認するためのテストは行われていません。
「各製剤は強度が異なり、毒性のある他の未知の汚染物質が含まれている可能性があるため、レッドイーストライスを推奨するのは気が進まない」とマーティンは言う。
レッドイーストライスサプリメントの分析では、11製品のうち4製品にシトリニンと呼ばれる物質が含まれていることがわかりました。これは、環境が注意深く管理されていない場合、培養プロセス中に発生します。シトリニンは、動物の腎不全やヒトの細胞の遺伝的損傷を引き起こすことがわかっています。
一方、処方スタチンは厳しく規制されており、大多数の人々が安全で忍容性が高いという確かな実績があります。
CoQ10サプリメント
コエンザイムQ10（CoQ10）は、体内で生成され、細胞エネルギーに使用される栄養素であり、コレステロールを下げるためにスタチン薬を服用している場合、不可欠であると宣伝されることがよくあります。 CoQ10の支持者は、スタチン使用の副作用である可能性のある筋肉痛を軽減するのに役立ち、体が必要とする重要なエネルギー源であると述べています。
「スタチンを服用している間にCoQ10サプリメントを服用することの利点を裏付ける確固たる証拠はありません」とマーティンは言います。 「スタチン系薬剤を服用していて筋肉痛がある場合、次のステップは処方箋の変更について医師に相談することです。」
いくつかの異なるスタチン薬があり、それらはさまざまな用量で与えることができます。あなたのために働くものを見つけることはあなたの現在の処方の悪影響を打ち消そうとするためにサプリメントを取るよりも良いルートです。
アスピリン
コレステロールやその他の物質が動脈壁に蓄積すると、プラークと呼ばれるものが生成され、通路が狭くなり、血流が制限されます。さらに悪いのは、破裂したプラークに血栓が形成されて動脈が完全に塞がれ、体の一部への酸素の流れが遮断されることです。心臓発作は、心臓への血流が遮断されたときに発生します。閉塞した動脈が脳につながると、脳卒中が起こります。
研究によると、アスピリンは血栓を形成する血液の能力を低下させるため、血栓によって引き起こされる心臓発作や脳卒中の予防に役立つことが示されています。 「すでに心臓発作や脳卒中を起こしている場合は、低用量のアスピリンを服用するのが最も効果的です。また、ステントや心臓の手術を受けたことがある場合は、血小板遮断療法を受ける必要があります」とマーティンはアドバイスします。 「しかし、あなたが特定の危険因子のために心臓病を患う可能性が高い人であれば、アスピリン療法が必要な場合と必要でない場合があります。医療提供者と一緒に行うのは個別の決定です。」
新しいサプリメントを開始する前、またはアスピリンを服用する前に、医師に相談することを常にお勧めします。あなたの医療提供者は、彼らがあなたに適しているかどうかについての洞察を提供することができます。