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太ももの痛みは、多くの人が経験する一般的な問題です。突然または徐々に現れる可能性があり、階段を上ったり、走ったり、階段を上るなど、通常の機能的移動が困難になることがあります。大腿部の痛みは、外傷や怪我の後に発生することもあれば、明確な理由なしに発生することもあります。解剖学的に言えば、大腿は、股関節と膝の間の上脚の領域です。すなわち：
- 大腿四頭筋は太ももの前にあり、腰を曲げて膝を伸ばします。
- ハムストリングの筋肉は背中にあり、膝を曲げるのに役立ちます。
- 太ももの内側の鼠径部の筋肉が脚を引き込みます。
- 臀筋は中殿筋のように、太ももを横に引き出します。
- いくつかの神経が太ももを伝わります。
原因
太ももの痛みにはさまざまな原因があり、明らかなものもあれば、それほど多くないものもあります。太ももの痛みとその原因を理解することは、状態を適切に治療するための最初のステップです。太ももの痛みの一般的な原因には次のものがあります。
挟まれた脊髄神経
太ももの痛みは、つままれた脊髄神経によって引き起こされることがあります。腰椎椎間板ヘルニアまたは腰関節炎は、脊柱を出て大腿を伝わる神経をつまむことがあります。
神経の圧迫の症状には次のものがあります。
- 太ももの前か後ろの痛み
- 大腿のしびれやうずき
- 大腿筋の脱力
- 座るのが難しい、または座ることから立ち上がる
神経をつまむと、通常、背骨の位置に応じて変化する大腿部の痛みが発生します。そのため、腰痛が実際に大腿部の痛みを引き起こしているという手がかりになる可能性があります。
脊椎狭窄
脊柱管狭窄症は、脊椎の骨の解剖学的構造によって脊髄神経が圧迫されている状態です。
狭窄の症状は次のとおりです。
- 太ももと足の両方の痛み
- 太もものしびれ感
脊柱管狭窄による痛みは、通常、両方の脚に同時に感じられます。症状は立ったり、歩いたりすると悪化し、ほとんどすぐに座って症状が緩和されます。
外傷
太ももが打たれるような何らかの外傷性イベントが発生した場合、これは痛みを引き起こす可能性があります。通常、外傷後の太ももの痛みの原因は明らかです。あなたの太ももが負傷し、今は痛い。
打撲から大腿部への症状には、活動によって悪化する大腿部の前面または背面の痛みが含まれます。あざがあるかもしれません。通常、痛みは断続的です。それはあなたの活動レベルに応じて行き来します。
大腿四頭筋またはハムストリング腱炎
大腿筋への過度の使用と反復的なストレスは、腱炎として知られている状態である腱に炎症を引き起こす可能性があります。
四肢またはハムストリング腱炎の症状には次のものがあります：
- 大腿の前部または後部の痛み、通常は膝または腰の近く
- 痛みのために階段を上ったり、階段を上るのが困難
- 太ももの前または後ろの筋肉が弱い感じ
症状は通常4〜6週間続き、穏やかな運動で徐々に良くなります。
腸骨帯摩擦症候群
腸骨バンドは、太ももの外側に沿って伸びる筋膜と組織の厚い部分です。時には、それは酷使や繰り返しのストレスでイライラすることがあります。これは、腸骨帯摩擦症候群（ITBS）として知られている一般的なランニング傷害です。
ITBSの症状は次のとおりです。
- 太ももの外側の腰や膝の近くの痛み
- 腰や膝近くの緊張感
- 歩くまたは走るのが難しい
ITBSの痛みは通常、活動が増えると悪化し、休息すると改善します。多くの人々は、理学療法からITBSのストレッチと強化エクササイズを学ぶために恩恵を受けています。
脳卒中
脳卒中とも呼ばれる脳血管障害（CVA）が大腿に痛みを引き起こすことがあります。これには通常、しびれやうずき、突然の筋力低下の発症が伴います。これは医療上の緊急事態であるため、脳卒中の疑いがある場合は、すぐに最寄りの救急部門に行ってください。
脳卒中を認識する方法（およびそれについて何ができるか）血栓
下腿または大腿の血栓が大腿の痛みを引き起こす可能性があります。これには通常、太ももの温もり、腫れ、発赤が伴います。血栓は診断してすぐに管理する必要があります。血栓が静脈から外れると、肺に移動して致命的な肺塞栓症になることがあります。
太ももの痛みのその他の原因には、股関節炎や麻痺性感覚障害があります。
いつ医者に会うべきか
太ももの痛みを持つ多くの人々は、医学的介入なしでそれを治療することができます。時には、太ももの痛みのために医師や医療専門家に相談する必要があります。それで、あなたの太ももの痛みのために医者がいつ必要であるかをどうやって知っていますか？
一般的には、注意を怠らないほうがよいでしょう。不明な大腿部の痛みがある場合、または時間や薬物療法で治まらない場合は、医師に適切な診断を依頼してください。
医療専門家への訪問を正当化する兆候と症状には、
- 正常に機能する能力を制限する激しい痛み。痛みが原因で通常の歩行が困難な場合は、医師の診察を受けてください。
- 発熱または倦怠感を伴う痛み。これは感染の兆候である可能性があり、かかりつけの医師が確認する必要があります。
- 皮膚の発赤、腫れ、温かさを伴う大腿の痛み。これは血栓の兆候である可能性があり、直ちに医師の診察が必要です。
- 変形を伴う太ももの痛み。筋肉の緊張や裂傷により、太ももが変形して見える可能性があり、状態を正確に診断して治療するために整形外科医の診察が必要になる場合があります。
- 突然起こる太ももの痛みで、歩行能力が制限されます。背中の神経の圧迫が原因である可能性があり、整形外科医に確認することをお勧めします。
腿の痛みのほとんどのケースは、かかりつけの医師または整形外科医によって正確に診断できます。神経圧迫または神経学的状態によって引き起こされる一部の大腿部の痛みは、正確な診断と治療計画を得るために神経科医を必要とする場合があります。
診断
太ももの痛みを治療する最初のステップは、医師に正確に診断させることです。あなたの医者を訪問するとき、彼らはあなたの痛みの性質とそれがどのように始まったのかについてあなたに質問します。
医師はまた、あなたの痛みがどのように作用するかを知る必要があります。それは一定ですか、それとも断続的ですか？また、特定の位置の動きで変化しますか？あなたの痛みはどれくらいの間あなたを悩ませてきましたか、そしてそれはトラウマの後に、または明白な理由なしに起こりましたか？
主治医は大腿部と周囲の関節と筋肉も検査するでしょう。彼または彼女はあなたの太ももを触ったり、触れたりするかもしれません。彼または彼女はおそらくあなたの強さをテストし、あなたが歩いて動き回るのを見ます。太ももの痛みを診断するためにさまざまな検査が行われることがあります。
診断テスト
- X線: このテストでは、大腿、膝、または股関節の骨を検査し、骨折の内外を痛みの原因として除外できます。
- 筋電図（EMG）テスト: EMGは、大腿の神経がどのように機能しているかについての情報を医師に提供し、神経の圧迫や神経機能の喪失が大腿の痛みの原因であるかどうかを示すことができます。
- 磁気共鳴画像法（MRI）: MRIは大腿周囲の軟部組織の写真を表示し、大腿の痛みの原因として筋肉や腱の断裂を防ぐために使用できます。
- 超音波: 超音波検査を使用して、大腿周囲の動脈と静脈を視覚化できます。これは、血栓を痛みの原因として除外するために使用できます。
臨床検査と診断検査が完了したら、医師は大腿部の痛みを正確に診断できるはずです。その後、集中治療を開始できます。
処理
太ももの痛みの治療は、正確な診断と状態の原因に基づいています。明らかに、太ももの痛みを引き起こすいくつかの状態は緊急事態です。痛みが脳卒中や血栓によって引き起こされている場合は、すぐに医師の診察を受ける必要があります。脳卒中の治療には医療専門家のチームが関与し、血栓は管理するために抗塞栓症ケアと抗凝固薬を必要とします。
ありがたいことに、ほとんどの太ももの痛みは不吉な問題が原因ではなく、かなりうまく対処できます。太ももの痛みを治療するには、痛みの原因と状態の重症度に応じて、さまざまな方法があります。
運動
運動は筋骨格系の太ももの痛みを助けることが証明されています。背中から痛みが生じている場合は、脊髄神経からの圧力を緩和するために、腰部のストレッチと強化運動が行われることがあります。姿勢矯正の練習も役立つかもしれません。
大腿四頭筋またはハムストリングの緊張による大腿の痛みは、ストレッチや強化運動によく反応します。地元の理学療法士は、大腿に最適なストレッチを決定するのに役立ちます。
運動は、適切な体重とボディマス指数を維持するのにも役立ちます。これはあなたの症状を緩和し、大腿部と脚の痛みの発生を防ぐかもしれません。
あなたの運動プログラムのための3つの簡単な太もものストレッチ投薬
ももの痛みを治療するために医師が薬を処方することがあります。腱炎や急性緊張などの炎症状態が痛みを引き起こしている場合、医師は抗炎症薬を処方することがあります。
鎮痛薬も大腿の痛みを治療するために使用されることがあります。激しい痛みに対しては、処方強度の鎮痛薬が使用されることがあります。軽度の症状については、市販のアセトアミノフェン（タイレノール）が処方されることがあります。
補完代替医療
太ももの痛みを持つ多くの人々は、特に痛みが軽度で機能を制限しない場合は、セルフケア療法の恩恵を受けます。
熱
太ももの痛みを伴う部分に熱を加えると、痛みを和らげることができます。熱はまた、痛みを伴う領域への循環を増加させ、治癒に役立つ栄養素をもたらします。一度に10〜15分の熱を加えることができます。やけどをしないように皮膚を監視するように注意する必要があります。
氷
氷は、太ももの筋肉や腱の痛みを伴う炎症を軽減するのに役立ちます。氷は1日に数回10〜20分間塗布し、霜が火傷しないように注意してください。
理学療法/カイロプラクティックケア
脊髄神経の圧迫が痛みの原因である場合は、理学療法士またはカイロプラクターと協力することでメリットが得られる場合があります。これらの医療専門家は、挟まれた神経から圧力を取り除き、正常な可動性を回復するために何をすべきかをあなたに教えることができます。
鍼/マッサージ療法
一部の人々は、彼らの太ももの痛みを治療するのを助けるために鍼治療から利益を得ます。身体の特定の経絡に配置された鍼治療の針は、資格のある専門家によって適用される場合があります。マッサージ療法はまた、循環を改善し、筋肉の結び目と緊張を和らげ、大腿の痛みの減少につながります。
クリーム/皿
筋肉由来の太ももの痛みに対するさまざまな家庭療法が利用可能です。これらには、BiofreezeやBenGayなどのクリームや軟膏が含まれる場合があります。一部の人々はアルニカジェルを使って大腿の痛みを治療しています。これらは一時的な症状の緩和をもたらす可能性がありますが、通常、太ももの痛みの根本的な原因の治療には使用されません。
太ももの痛みにどのような治療法を選んでも、最初に医療専門家に相談するのが最善です。そうすれば、特定の状態やニーズに合わせてケアを調整することができます。
ベリーウェルからの一言
太ももの痛みのほとんどのケースは簡単に診断および治療でき、ほとんどの太ももの痛みは軽微で一時的な機能制限のみを引き起こします。場合によっては、太ももの痛みが深刻になることがあり、正確な診断と治療のために医師の診察を受けることが不可欠です。
太ももの痛みとそれを感じたときに何をすべきかを理解することは、適切なケアを受けるのに役立ち、通常のライフスタイルや日常の活動にすばやく戻ることができます。