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栄養補助食品やハーブ系サプリメントは甲状腺疾患のある人がよく使用しますが、これらの製品を服用する前に考慮すべきことがたくさんあります。一部には、甲状腺機能低下症または甲状腺機能亢進症を患っている人に特にメリットがある場合があります。一方、一部の製品は甲状腺ホルモンの吸収を妨害したり、検査に影響を与えたり、その他の危険をもたらしたりする可能性があります。いくつかの一般的なサプリメントとそれらの甲状腺疾患への影響（より良いか悪いか）についてもっと知ることは、あなたの全体的な健康のための正しい選択をするのに役立ちます。1:26
甲状腺の健康のための7つの簡単な栄養のヒント
一般的な甲状腺疾患サプリメント
多くの状態と同様に、甲状腺疾患のある人にとって「健康」であると一般に推奨されている多くのサプリメントがあります。とはいえ、一部の人々に利益をもたらす可能性のあるサプリメントでさえ、他の人々に潜在的なリスクをもたらす可能性があります。これらまたはその他のオプションをレジメンに追加する前に、医師に相談することをお勧めします。
ビタミンD
ビタミンDサプリメントは、甲状腺疾患のある人に特に役立ちます。 2018年のインドの研究では、サプリメントが甲状腺機能低下症の人のTSHレベルと、自己免疫性甲状腺炎の人の甲状腺自己抗体を改善することがわかりました。
さらに、ビタミンDのレベルが低いと、 現像 そもそも橋本甲状腺炎やグレイブ病などの自己免疫性甲状腺疾患。
米国の大多数の人はビタミンDのレベルが低いと考えられています。幸いなことに、簡単な血液検査はあなたが欠乏しているかどうかを知るのに役立ちます。過剰摂取は痛みを伴う腎臓結石などの副作用を引き起こす可能性があるため、ビタミンDの摂取について医師に必ず相談してください。
ビタミンB12
ビタミンB12欠乏症は比較的一般的です（特に50歳以上の人）。さらに、体重減少を助け、甲状腺機能低下症の人のインスリン抵抗性を低下させるためにしばしば使用される薬物メトホルミンは、B12レベルを低下させる可能性があります。
ビタミンB12欠乏症の症状は、甲状腺機能低下症の症状の多くを模倣できるため、欠乏症は見逃しがちです。
未治療の甲状腺機能低下症とビタミンB12欠乏症の両方が脳卒中のリスクの増加と関連しているため、たとえ若者であっても、十分な量のビタミンを確実に摂取することが重要です。ビタミンB12は肉や動物性製品から得られますが、十分な摂取量があっても、年齢や消化条件による吸収不良のため、サプリメントの使用が必要になる場合があります。
オメガ-3脂肪酸サプリメント
オメガ3脂肪酸、特にイコサペンタエン酸（EPA）とドコサヘキサエン酸（DHA）は、自己免疫性甲状腺疾患の人々に、抗炎症作用と免疫調節作用の両方で特に有益であると考えられています。魚（サケ、ニシン、マグロ、サバなど）を週に2〜3回、または魚油サプリメントで摂取する。
過剰な水銀レベルを回避するには、良質の魚油を購入することが重要です。魚油はまた、出血時間を増加させる可能性があるため、抗凝血剤を使用している人や出血の問題がある人は避けてください
植物ベースのオメガ-3脂肪酸サプリメントも利用できますが、通常は魚油ほど吸収されません。
共役リノール酸（CLA）
共役リノール酸は、減量に苦しんでいる甲状腺疾患を持つ人々にしばしば推奨されます。これらのサプリメントは、体内の脂肪貯蔵を動員することにより、適度な体重減少に寄与する可能性があるといういくつかの証拠があります。
CLAは、一部の人にガスや消化不良を引き起こす可能性があります。甲状腺機能低下症で体重を減らそうとしている場合は、医師に彼女の推奨事項を尋ねてください。
ヨウ素
この必須ミネラルである昆布サプリメントの使用を含め、ヨウ素サプリメントと甲状腺の健康については大きな論争がありましたが、ヨウ素欠乏症は米国では非常にまれであり、これらのサプリメントが役立つだけでなく、しかし、潜在的にあなたの状態を悪化させる可能性があります。アメリカ甲状腺協会は、500マイクログラムを超えるヨウ素を含む栄養補助食品の毎日の摂取を避けることを提案しています。
セレン
セレニウムは甲状腺ホルモン代謝において重要であり、2018年の研究では、セレンの補給が自己免疫性甲状腺機能低下症の人々の抗チロペルオキシダーゼ抗体レベルを低下させる可能性があることが判明しました。生活。
セレンは「治療ウィンドウ」が狭いため、わずかな過剰量でも有毒になる可能性があります。
亜鉛
体内での甲状腺ホルモンの合成には亜鉛が必要であり、2018年の研究では、これらのサプリメントが過体重で肥満の甲状腺機能低下症の女性にいくらか有益であることがわかりました。亜鉛の欠乏は、甲状腺機能低下症や他の自己免疫疾患につながることもあります。
チアミン（ビタミンB1）
チアミンサプリメントが橋本甲状腺炎の人々の疲労を軽減する可能性があるといういくつかの証拠があります。橋本病やグレーブス病/甲状腺機能亢進症などの自己免疫性甲状腺疾患は、適切な摂取量でもチアミンの吸収が低下する可能性があるため、甲状腺疾患のある人は補充について医師に相談したいと思うかもしれません。
薬や検査に影響を与えるサプリメント
サプリメントや市販薬は、服用後1時間以内に服用するとレボチロキシンと相互作用（吸収の低下など）する可能性がありますが、一部のサプリメントは後で服用しても問題を引き起こす可能性があります。
カルシウムと鉄
カルシウムと鉄のサプリメントは、レボチロキシンの少なくとも3〜4時間後に服用して、薬物の吸収低下を回避する必要があります。
それを超えて、しかし、2016年の研究では、短期（5年以下）のカルシウム補給を伴う大規模な甲状腺乳頭がんのリスクの増加が指摘されています。対照的に、長期的なカルシウム補給（10年を超えると定義）を使用した人々 ）甲状腺の乳頭状微小癌のリスクが低いことが判明した。
「グリーンフード」サプリメント
多くの「グリーンフード」サプリメントには、ブロッコリーやほうれん草などのアブラナ科の野菜が大量に含まれています。そうでなければ健康なこれらの食品の多くは、体内に甲状腺機能を阻害する物質である甲状腺ホルモンを含んでいます。甲状腺機能低下症の人は、これらの健康食品を避ける必要はありませんが、食事の中でそれらを離して、高濃度のサプリメントを避けることは賢明です。
ビオチン
ビオチナロンまたはB複合ビタミンの成分は、TSHレベルを決定するために使用されるイムノアッセイを妨害する可能性があります。 （TSHは実際よりも低いように見える場合があります。）ビオチンは、髪、皮膚、爪を改善するために設計された多くのサプリメントの一般的な成分です。
避けるべきサプリメント
甲状腺疾患を患っている人が完全に避けるのが最も良いいくつかのサプリメントがあります。これは完全なリストではありませんが、次のようなものがあります。
アシュワガンダと膀胱破壊
一部のハーブ調製品には、アシュワガンダや膀胱破壊などの成分が含まれている場合があります。これらのハーブが甲状腺の問題に役立つことを示す確かな証拠はありませんが、甲状腺薬と相互作用する可能性があります。膀胱破壊はまた、危険なほど高レベルのヨウ素を含む可能性があります。
「甲状腺サポート」サプリメント
「甲状腺サポート」または「副腎サポート」を提供しているとラベル付けされている、または「甲状腺ブースター」であると主張している多くのサプリメントがあります。これらの製品の成分はさまざまですが、ビタミン、ミネラル、ハーブの混合物に加えて、甲状腺ホルモンや副腎ステロイドが含まれている可能性があります。
これらのサプリメントは、処方された甲状腺薬の代わりに絶対に使用すべきではありませんが、甲状腺ホルモン補充療法と一緒に使用すると問題を引き起こす可能性があります。処方甲状腺ホルモン補充と一緒に使用すると、市販の甲状腺サプリメントが過剰投薬（甲状腺機能亢進症）のリスクを高めます。甲状腺機能亢進症は、骨粗しょう症、心房細動（脳卒中や心不全につながる異常な心臓のリズム）などのリスクを高めます。
市販の10個の甲状腺サポート製品を調べた2013年の研究では、サプリメントの大部分に臨床的に有意な量のT3およびT4が含まれていることがわかりました。実際、場合によっては、線量が甲状腺機能低下症の治療に通常処方される量を超えています。 2016年の研究では、一部のサプリメントのT3の量が甲状腺中毒症（甲状腺嵐）を引き起こすのに十分高かったことが判明しました。
ウシ甲状腺エキス
ウシ甲状腺抽出物は、牛の副腎から作られ、栄養補助食品として販売されています。 （これらは、甲状腺甲状腺などの他の甲状腺ホルモン治療オプションと混同しないでください。）上記の甲状腺機能低下症の治療不足または治療過剰のリスクに加えて、ウシ抽出物は、牛海綿状脳症（BSEまたは狂牛病）に曝されるわずかなリスクをもたらします。病気）抽出物に使用された動物の健康状態が不明な場合。
輸入されたサプリメント
2004年、FDAは覚醒剤エフェドラを含む栄養補助食品の販売を禁止しましたが、一部の輸入された栄養補助食品やお茶はこの成分を含んでいます。多くの場合、減量とエネルギーのサプリメントとして販売されているエフェドラの危険性は、あらゆる利点を上回っており、特に甲状腺機能亢進症の人々にとってはさらに懸念される可能性があります（心拍数、血圧、およびその他の問題がさらに増える）。
高血圧、脳卒中、発作、死亡などの悪影響は、若くて健康な人でも起こります。輸入されたサプリメントには、FDAによって安全であると見なされていない他の成分が含まれている場合があります。それらの一部は、慣れていない名前でリストされている場合があります。
サプリメントについて尋ねる質問
ビタミン、ミネラル、栄養補助食品の服用を検討している場合は、医師に相談して、潜在的なリスクと利点を比較検討することが重要です。あなたが尋ねることを望むかもしれない質問は以下を含みます：
- このサプリメントの可能な利点は何ですか？この発見を文書化した科学的研究はありますか、それとも伝聞ですか？
- 潜在的な副作用は何ですか？起こりうる悪影響を警告する症状は何ですか？
- サプリメントは、レボチロキシンの吸収を含む他の薬をどのように妨げるか？レボチロキシンを服用してからサプリメントを服用するまでどのくらい待つ必要がありますか？
- サプリメントは食事の有無にかかわらず服用すべきですか？
- サプリメントを服用することを選択した場合、甲状腺検査をより頻繁に行う必要がありますか？どのくらいの頻度で？
ベリーウェルからの一言
現実には、栄養補助食品や市販薬には生理活性成分が含まれており、これらの製品の潜在的なリスクと利点は、処方薬と同じように評価する必要があります。米国では比較的規制されていないことに加えて、一部の栄養補助食品は一部の人々にとって危険である可能性があり、甲状腺ホルモンを含む多くの薬物と相互作用する可能性があります。
これらの製品を服用する前に医師に相談してください。医師がサプリメントやハーブ療法に慣れていない場合は、自然療法医のアドバイスを求めることができます。ちょうどあなたの甲状腺疾患を治療する医師があなたが話していることについてループに保たれていることを確認してください。