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キネシオロジーテープ-動きを可能にすると同時にサポートを提供する治療用テープ-筋肉のけいれんを減らし、筋肉機能を促進し、領域への血流を増やし、筋肉のトリガーポイントを減らすことにより、仙腸関節（SIJ）の痛みの治療に役立ちます。妊娠中に特によく見られるこの腰の病気は、お尻の真上にある背中の片側または両側にあり、行き来しているように見え、曲げたり、座ったり、多くのレクリエーション活動を行う能力を制限する可能性があります。お使いになることSIJ機能障害を経験している可能性があり、運動学テープを試すことに興味がある場合は、医師または理学療法士に相談してください。特定の状況にある一部の人は、テープの使用を避ける必要があるため、使用しても安全であることを確認する必要があります。
また、さまざまな種類のキネシオロジーテープストリップについても理解しておく必要があります。 KT Tape、Kinseo Tex、Spartan Tapeは、ほんの一部のブランド名オプションです。
使い方
いくつかの小規模な研究では、SI関節のテーピングには、関節機能の改善や腰部の柔軟性の向上、痛みや障害の軽減などの利点があることがわかっています。
キネシオロジーテープで機能するメカニズムに関する1つの理論：痛みを伴うSI関節から上にある組織を持ち上げ、周囲の圧力を下げるのに役立ちます。
別の理論では、組織を持ち上げると、テープの下に圧力差が生じ、SI関節周囲の組織への循環が増加すると考えられています。これは、新鮮な血液と栄養素を取り込むのに役立ち、最適な治癒が行われる環境を作り出します。
キネシオロジーテープをSIジョイントに適用する方法
体の右側と左側に仙腸関節があり、それぞれが骨盤と仙骨（背骨の最も低い部分）を接続しています。キネシオロジーテープを適切な場所に貼り付けるために、必ず腰の最も低い部分を骨盤領域内に配置してください。
治療が必要なエリアに到達できるかどうかわからない場合は、可能であれば、友人や家族に助けを求めてください。
次に、次の簡単な手順に従います。
- それぞれ4〜6インチの長さのテープを3本カットします。
- 椅子に座り、体を少し前に曲げます。誰かが助けているなら、少し前に曲がって立つことができます。
- 中央のリフトオフストリップを引き裂き、テープの端を覆ったまま、テープを引き伸ばして数インチの接着剤を露出させます。露出したテープをお尻の真上にあるように、SIジョイントの上に斜めに（Xの最初の線を作成するように）貼り付けます。テープは100％ストレッチします。
- リフトオフストリップの端をはがし、 番号 ストレッチ。
- 2番目のストリップで上記の塗布手順を繰り返し、最初のストリップに対して45度の角度で接着します。これで、SIJの上にXが表示されます。
- 最後のストリップで繰り返し、最初の2つのキネシオロジーテープで作ったXを横切って水平に貼り付けます。これで、SIJの上に星型のテープパターンができました。
キネシオロジーテープは、SIJに3〜5日間留まることができます。テープの周りに刺激の兆候がないか必ず確認してください。皮膚が炎症を起こした場合は、テープをはがして、理学療法士に相談して、痛みのその他の治療法を探してください。
ベリーウェルからの一言
キネシオロジーテープは比較的新しい治療法であり、SIJの痛みにテープを使用した場合の効果に関する科学的データはほとんどありません。それはそれが機能しないことを意味しますか？必ずしもそうとは限りませんが、ブランドごとに最大の力とそれらがどれだけうまく機能するかという点で大きな違いがあることを理解することが重要です。改善を保証できるブランドはありませんが、結果を得るには別のものを試さなければならない場合があります。
自己管理に抵抗する激しいSIJの痛みがある場合は、医師または理学療法士に相談して評価を受け、状態の管理に役立つ正しいエクササイズと治療法を学んでください。
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