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錯乱覚醒は、眠っている人が目を覚ます、または目覚めるように見えるが、奇妙な行動をとるエピソードです。影響を受ける人は、混乱したり、反応がないように見えることがあります。何か言われたら、スピーチが遅いか不明瞭であるため、おそらくあまり意味がなく、まとまりもないでしょう。混乱している覚醒の間、人の行動は酔っている人のそれとよく似ているかもしれません。事実、混乱する覚醒の愛称は「眠気」です。錯乱覚醒の症状と原因は何ですか？それはどのように診断され治療されるべきですか？錯乱覚醒はパラソムニアです
錯乱覚醒または睡眠の酔いは、パラソムニアと呼ばれる多くの睡眠障害とグループ化されます。これらは睡眠関連の行動です。これらの他の例には、夢遊病や睡眠恐怖が含まれます。これらの部分的または不完全な覚醒は、睡眠慣性の影響を受ける可能性があります。
錯乱覚醒のようなパラソムニアは、睡眠の最も深い段階である段階3から、覚醒と混合したより軽い睡眠段階への移行中に発生する傾向があります。この深い徐波睡眠は夜の最初の3分の1で優勢であり、子供や青年がより強く経験する可能性があります。これは、成長ホルモンが通常放出されるときです。
子供、特に5歳未満の子供は、大人と比較して混乱した覚醒を経験する可能性が最も高いです。アメリカ睡眠医学協会（AASM）によると、子どもの約17％が混乱した覚醒状態にあります。対照的に、それらは成人のわずか3〜4％で発生します。
誰が危険にさらされていますか？
子供以外に、特定のサブセットの人々は、他の人々よりも混乱した覚醒と睡眠中の酔いを起こす可能性が高いです。これらには以下の人々が含まれます：
- ジョブはローテーションまたは夜勤の作業が必要です
- 睡眠時無呼吸または定期的な睡眠の四肢の動きなど、その他の睡眠障害
- 睡眠不足
- 就寝前の飲酒
- 過度のストレスと心配
- 双極性障害または慢性うつ病
徐波睡眠または睡眠の断片化の量が増加すると、これはその状態の素因となります。
症状
あなたが親であり、かつてあなたの子供が目を覚ましたことを目撃したことがあるなら、あなたが彼女の名前を言うとき、子供が目を覚まし、「あなたを通して見つめている」か、反応しないようです。混乱した性的興奮を持っている大人は、敵対的または攻撃的である場合があります。
エピソードはかなり短く、通常は10分未満で、単純な動きや混乱した発話が含まれる場合があります。錯乱覚醒は健忘症を特徴とし、通常翌日は記憶されません。
原因
混乱の覚醒および睡眠の酔いはまた、睡眠不足からの回復または覚醒を強いられた後に起こり得る。薬物乱用または過度の飲酒;精神薬を服用する;閉塞性睡眠時無呼吸;周期的な四肢運動障害-睡眠中の脚の突然のぎくしゃくした動きは、むずむず脚症候群と関連することもあります。
診断
あなたが混乱した覚醒または睡眠中の酔いをしている場合、誰かがそれらを目撃しない限り、おそらくあなたは知らないでしょう。覚えておいてください：人々はこれらのエピソードを覚えていません。そのため、あなたの唯一の手がかりは、目覚めたときに混乱している、積極的に振る舞う、または敵対的に振る舞うと言われ、この動作が定期的に発生する場合です。
その場合は、睡眠の専門家に相談してください。混乱している覚醒状態にあることを確認するために、医師はあなたから完全な病歴を受け取り、数週間睡眠日記をつけたり、呼吸数などを観察するために研究室での睡眠研究を行ったりします。スヌーズ中の手足の動き。
処理
ある種の睡眠障害があるために、あなたが混乱した覚醒または睡眠の酔いをしているように見える場合、それを治療することはおそらく彼らを終わらせるでしょう。成人の場合、飲酒を減らすかやめることも有益かもしれません。そしてもちろん、常に1泊分の睡眠をとることが重要です。そのため、就寝時間を調整し、必要なすべての目を閉じられる睡眠環境を整えることができます。
他のすべてが失敗した場合、医師は抗うつ薬や睡眠薬などの薬を処方することがあります。これらの薬物は睡眠深度を乱し、長期の徐波睡眠から覚醒する可能性を減らします。さらに、子供に覚醒を促すことができるLully Sleep Guardianなどのデバイスがあります。
ベリーウェルからの一言
持続性または再発性の錯乱覚醒に悩まされている場合は、理事会認定の睡眠医師との相談を検討してください。それらの頻度を減らすための技術や治療法を特定することが可能かもしれません。