コンテンツ
聞いたことがあるかもしれません 結腸洗浄、善玉菌、悪玉菌のすべてですが、腸内細菌叢とは何ですか？腸内細菌叢は、消化管内に生息する善玉菌と悪玉菌の両方を指す俗語です。存在する細菌の種類と量は、体内の場所（小腸と大腸）によって異なります。便の保管庫である大腸は、特定の作業を行う数百種類のバクテリアで満たされています。
バートフローラ
連鎖球菌（咽頭炎）や大腸菌（尿路感染症や下痢）などの細菌を含む、チェックされていない場合に人間に病気を引き起こす可能性のある細菌である、より一般的な病原体のいくつかについておそらく聞いたことがあるでしょう。人間の結腸で見つかった他の一般的な細菌のいくつかは次のとおりです：
- クロストリジウムディフィシル （C. diff）異常増殖は、毎日、複数の緑色の悪臭、水様便、ならびに腹痛と圧痛を引き起こす可能性があります。
- エンテロコッカスフェカリス 腹部の術後感染症と尿路感染症の原因の1つです。
- 大腸菌（大腸菌） 成人の下痢の最も一般的な原因であり、この細菌はほとんどすべての健康な成人の結腸に存在します。
- クレブシエラ 過成長は、多くの肉や動物性製品を含む西洋の食事に関連付けられています。
- バクテロイデス 異常増殖は、結腸の痛みを伴う炎症である大腸炎に関連しています。
良いフローラ
ビフィズス菌や乳酸菌などの善玉菌は、これらの悪玉菌を抑えるのに役立ちます。善玉菌がいないと、結腸全体が悪玉菌によって溢れ出し、下痢や病気などの症状が発生します。これらの保護された微視的な細菌には、次のような多くの重要な機能があります。
- 悪玉菌を破壊し、異常増殖を防ぐ
- 食品発酵からの気泡を分解する
- 免疫システムの機能を高める
- ビタミン合成を支援する（小腸のビタミンBおよびK）
- 便通を定期的に保つ
- 結腸を「清潔」に保ち（自然に）、結腸洗浄剤の必要性を打ち消します
悪いことで良いことを破壊する
「良い」バクテリアと「悪い」バクテリアのどちらに分類されていても、どちらもかなり簡単に破壊される単細胞生物です。ときに連鎖球菌性咽頭炎を殺すために抗生物質を服用しなければならない場合など、時々、それは必要な悪です。しかし、抗生物質はあなたの善玉菌も殺します、それは以下のような複合問題を引き起こす可能性があります：
- 腸の異常（下痢と便秘）
- 酵母菌の異常増殖（かゆみ、肛門周囲の灼熱感を引き起こし、膣や口腔のイースト菌感染症を引き起こす可能性があります）
- ディスバイオシス（善玉菌の欠如またはバクテリアの不均衡の技術名）
- 過敏性腸症候群に苦しむ人々の合併症
バクテリアを破壊する方法はたくさんありますが、そのいくつかはあなたの手に負えないものです。感染症を治すために抗生物質を服用する必要がある場合は、善悪を問わず細菌を殺すことができます。同様に、細菌は次の方法で破壊できます。
- 慢性下剤または繊維補給
- 長期にわたる下痢（細菌を洗い流す）
- ストレス（感情的）
- 大腸内視鏡検査に必要なものなど、腸の準備を完了する
腸内フローラの問題の診断
多くの場合、腸内細菌叢の問題は自動的に修正され、ユーザー側での対処は必要ありません。ただし、大腸炎や炎症性腸疾患などの慢性的な腸の問題に直面している人は、大腸内の細菌をより積極的に管理する必要があります。
Comprehensive Digestive Stool Analysis（CDSA）は、存在する細菌の種類と量、栄養素の吸収率（方法 速い あなたは消化する）そしてどのように 上手 あなたはあなたの食べ物を消化します。善玉菌と善玉菌の比率に有意差がある場合、医師は、大腸内の善玉菌の繁殖に役立つプロバイオティクスまたはライブの微生物サプリメントの服用を勧める場合があります。
プロバイオティクスとプレバイオティクス
それらは時々交換可能に使用されますが、プロバイオティクスはプレバイオティクスと同じものではありません。プロバイオティクスは実際のバクテリアですが、プレバイオティクスは、善玉バクテリアが繁栄するための健康的な環境を確立するのに役立つ非消化性食品です。イヌリンなどのさまざまな種類の食物繊維がプレバイオティクスです。よく知られているプロバイオティクス食品には、ヨーグルトやザワークラウトなどの他の発酵食品があります。
プロバイオティクスを服用すべきかどうかを知る方法